Моногліцериди - це типи жирних кислот, виготовлені з гліцерину та одного ланцюга жирних кислот. Вони зустрічаються природним чином в одних продуктах і додаються в інші для поліпшення текстури, смаку та терміну придатності. У цій статті ми говоримо про моногліцериди, включаючи їх функцію, чи безпечно їх їсти, і хто повинен їх уникати.
Вітаміни A, D, E і K - це жиророзчинні вітаміни. У цій статті розглядаються деякі харчові джерела кожного з них та роль, яку вони відіграють в організмі.
Вітамін Е необхідний, і він зберігається в печінці перед тим, як потрапити в кров. Дефіцит є рідкісним явищем, як правило, наслідком основного захворювання. Низький рівень може призвести до проблем із зором, ходьбою та боротьбою з хворобами, серед інших проблем. Навчіться тут попереджати та лікувати дефіцит вітаміну Е.
Ефективне схуднення та його зниження пов’язано з низкою факторів, серед яких фізична активність, вживання правильних видів їжі та достатній сон. Вік, зріст та рівень активності людини можуть впливати на такі фактори, як кількість необхідних калорій. Дізнайтеся більше про те, як схуднути.
Зменшення жиру в їжі може допомогти людям досягти або підтримувати здорову вагу. Це також зменшує ризик серцевих захворювань. Дізнайтеся більше про їжу з низьким вмістом жиру тут.
Чи можна сміливо скинути 10 фунтів за тиждень? Існує багато способів схуднути, але більшість вимагає набагато більших часових рамок. Найбільш вдалі дієти передбачають зміну способу життя, здорове харчування та фізичні вправи. Швидке схуднення може бути небезпечним, і кожен, хто хоче швидко схуднути, повинен поговорити з лікарем.
Люди стають веганами з різних причин, від добробуту тварин та їх стійкості до поліпшення здоров’я серця або втрати ваги. Дізнайтеся, як веганська дієта може допомогти людям втратити зайву вагу та тривалий час підтримувати здорову вагу. Ми також розглядаємо найкращі страви, які можна спробувати, та поради, як полегшити перехід на веганську дієту.
Рукола корисна для здоров’я, хрестоцвітне листяно-зелене з перцевим смаком. Він містить необхідні поживні речовини, які допомагають підтримувати здоров’я серця та кісток. Дізнайтеся більше тут.
Часник і цибуля додають смаку великій різноманітності продуктів і мають багато корисних для здоров'я корисних властивостей. Однак і те, і інше може спричинити неприємний запах з рота, особливо якщо його вживати в сирому вигляді. Цей галітоз може тривати цілий день. Тут ви дізнаєтесь 12 простих способів запобігти чи усунути вдома цибулевий або часниковий подих. Ми також обговорюємо науку, яка стоїть за запахом.
Квасоля забезпечує білок, клітковину, залізо та антиоксиданти. Дізнайтеся, як додавання їх у раціон може принести користь здоров’ю людини, як приготувати їх та як уникнути будь-яких побічних ефектів.
Люди можуть використовувати частину рослини гібіскус для приготування трав’яного чаю, який має солодкий і терпкий смак і може запропонувати певні переваги для здоров’я. Тут ми розглядаємо докази того, що вживання чаю з гибискуса може знизити кров’яний тиск і холестерин, а також допомогти знизити вагу. Ми також охоплюємо потенційні побічні ефекти та ризики.
Дізнайтеся про потенційні переваги заліза, включаючи допомогу у здоровій вагітності, розумову та фізичну працездатність та запобігання анемії.
Екстракт виноградних кісточок - це дієтична добавка, що випускається у вигляді рідини, таблеток або капсул. Він багатий антиоксидантами і може допомогти загоювати рани, зміцнювати кістки, запобігати раку шкіри та боротися з інфекцією. Ми пропонуємо дослідження, що підтверджують ці та інші способи використання. Дізнайтеся про потенційні переваги, побічні ефекти та багато іншого тут.
На День Подяки по всій країні буде спожито 51 мільйон індиків, а загальні витрати на відпочинок становитимуть близько 2 375 000 000 доларів. Отже, яка користь індички для здоров’я?
Погляд на детоксикацію яблучного оцту, яка є популярною очисною дієтою. Додано детальну інформацію про наукові дослідження та потенційні несприятливі наслідки.
Скільки їжі повинна їсти людина, залежить від її зросту, ваги, віку, статі, рівня фізичної активності, стану здоров’я, генетики, складу тіла тощо.
Дізнайтеся все про цукрові спирти, які замінюють цукор. Ми розглядаємо їх використання, можливі переваги та ризики та те, чим вони відрізняються від стандартних цукрів.
Вживання сирої води є відносно новим явищем для здоров’я, але чи правдиві чутки про її користь для здоров’я чи це небезпечно? Дізнайтеся тут.
Погляд на ознаки дефіциту йоду, важливого мінералу, який допомагає багатьом функціям організму. Додано детальну інформацію про діагностику та причини.
Калорія - це кількість енергії, яку забезпечує конкретна їжа. Вживання більшої кількості калорій, ніж потрібно, призведе до збільшення ваги, споживання занадто мало - до втрати ваги. Скільки калорій повинна їсти людина щодня, залежить від різних факторів, таких як вік, розмір, стать, рівень активності та загальний стан здоров’я.
!-- GDPR -->