Як позбутися часникового або цибульного дихання?
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Часник і цибуля додають смаку стравам і можуть надати користь для здоров’я. На жаль, і те, і інше може спричинити неприємний запах з рота, відомий як галітоз, особливо якщо його вживати в сирому вигляді.
Характерний запах викликають сірковмісні хімікати в часнику та цибулі. Запах може затримуватися на диханні людини годинами і навіть вночі, що відбиває у деяких людей їжу цих овочів.
На щастя, багато домашні засоби можуть запобігти або усунути неприємний запах з рота. Нижче ми опишемо 12 простих методів.
Дванадцять способів позбутися запаху
Деякі домашні засоби можуть допомогти запобігти появі неприємного запаху з рота, пов’язаного з вживанням часнику та цибулі.
Не потрібно відмовлятися від смаку та користі для здоров’я часнику та цибулі. Спробуйте наступні поради, щоб уникнути неприємного запаху з рота, пов’язаного з цими овочами.
1. Пити воду
Вживаючи воду після їжі, можна промити залишки часнику або цибулі з мови або між зубами.
Це також стимулює вироблення слини, яка допомагає вивести з рота деякі бактерії, що викликають запах.
2. Щітка і нитка
Бактерії, які сприяють виникненню неприємного запаху з рота, зазвичай містяться в зубному нальоті на зубах і під лінією ясен.
Чищення зубів і використання зубної нитки після їжі може значно зменшити кількість бактерій у роті та усунути інші причини неприємного запаху з рота, включаючи наліт та частинки їжі.
3. Використовуйте скребок для язика
Людина часто нехтує чищенням язика та порожнини рота, а тильна сторона язика є ідеальним місцем для збору бактерій. Людина може навіть помітити, як на язиці утворюється біла плівка.
Щоденне використання скребка для язика або щітки дозволяє видалити мертві клітини шкіри, мікроби та крихітні частинки їжі. Продовжуйте зішкріб, поки на скребці не залишиться залишку.
У багатьох аптеках є скребки для язика. Їх також можна придбати через Інтернет.
4. Змийте ополіскувачем для рота
Засіб для полоскання рота з сильним запахом, наприклад, така, що містить м’яту перцеву, може приховати запах часнику або цибулі на диханні.
Деякі дослідження показують, що використання рідини для полоскання рота, що містить діоксид хлору, особливо ефективно при видаленні нальоту, бактерій та крихітних частинок їжі.
5. Їжте свіжі фрукти та овочі
Вживання свіжих продуктів під час їжі або після неї може приховати запахи часнику та цибулі.
В одному з досліджень дослідники повідомили, що вживання сирого яблука або сирого салату значно зменшує запах часнику при диханні.
6. Їжте листя трави
Жування петрушки після їжі - це віковий засіб від дихання часнику або цибулі. Ця трава очищає піднебіння і маскує неприємні запахи.
Також було показано, що листя м’яти значно зменшують дихання часнику.
7. Спробуйте яблучний оцет
Деякі люди повідомляють, що вживання столової ложки яблучного оцту у воді до або після їжі позбавляє від дихання часнику або цибулі.
Однак це не медично затверджений метод. Перш ніж використовувати яблучний оцет як домашній засіб, людина повинна завжди проконсультуватися зі своїм лікарем.
8. Випийте чашку зеленого чаю
Потягування зеленого чаю після їжі може допомогти приховати сильні запахи. Одне дослідження припустило, що зелений чай усуває неприємний запах з рота ефективніше, ніж монетний двір, жувальна гумка або продукт, що містить масло петрушки.
Зелений чай може мати додаткові переваги для здоров'я порожнини рота. Інше дослідження показало, що рідина для полоскання рота, що містить катехіни, які є корисними сполуками зеленого чаю, змогла зменшити наліт настільки ж ефективно, як і антисептична рідина для полоскання рота.
9. Жуйте жуйку
Жувальна гумка з м’ятним смаком може маскувати неприємні запахи на ходу. Це також стимулює вироблення слини, що може допомогти вимити бактерії та частинки їжі.
Також, за даними Американської стоматологічної асоціації, людина, що жує жуйку без цукру протягом 20 хвилин після їжі, може зменшити ризик карієсу.
10. Пийте молоко
Випивання склянки молока під час їжі, важкої часником, або після їжі може зменшити концентрацію сполук у роті, що містять сірку і спричиняють неприємний запах.
Дослідження показали, що повножирне молоко краще зменшує запах, ніж знежирене молоко.
11. Пийте лимонну воду
Лимонний сік може допомогти нейтралізувати запах цибулі або часнику на диханні. Спробуйте додати вичавку свіжого лимонного соку (приблизно 1 столова ложка) у склянку води і випити його після їжі, багатої цибулею або часником.
12. Видаліть серцевину часнику
Готуючи їжу, можна зменшити ризик розвитку часникового дихання. Розріжте кожен зубчик часнику навпіл і видаліть держак з середини цибулини, перш ніж додавати цибулину в блюдо.
Чому часник і цибуля викликають неприємний запах з рота?
Деякі сполуки цибулі, часнику або того й іншого можуть спричинити неприємний запах з рота і навіть запах тіла. До них належать:
- Алліцин. Коли всередині цибулини часнику потрапляє повітря, речовина, що називається алліїн, перетворюється на алліцин, який потім перетворюється на кілька сірковмісних сполук, які надають часнику його запах.
- Алілметилсульфід. Ця сполука виділяється як з часнику, так і з цибулі, коли їх нарізають. Після вживання речовина всмоктується в кров і викидається через легені та пори шкіри.
- Цистеїнсульфоксид. Ця сірчана сполука в часнику та цибулі викликає неприємний запах при диханні майже відразу після вживання овочів.
Резюме
Хоча неприємний запах з рота, викликаний часником або цибулею, часто триває недовго, є кілька способів позбутися його. Допомагатиме гігієна порожнини рота, вживання зеленого чаю або молока, вживання свіжих продуктів та маскування запаху.
Те, що підходить для однієї людини, може не підійти для іншої, тож спробуйте кілька різних засобів, щоб визначити, який найкращий спосіб позбутися від дихання часнику або цибулі.
