Як діє екстракт зелених кавових зерен?
У цій статті подано огляд екстракту зелених кавових зерен, популярної програми для схуднення та доповнення для здоров’я. Він розглядає переваги для здоров’я, дослідження, ризики та дозування.
Що потрібно знати про веганські дієти
Веганська дієта виключає продукти тваринного походження, включаючи м’ясо, яйця та молочні продукти. Дізнайтеся більше про користь веганської дієти для здоров’я та аспекти харчування тут.
Все, що вам потрібно знати про сік соління
Сік з маринованих огірків може мати користь для здоров’я, але він містить багато солі та кислотності. Тут ви дізнаєтесь про ризики та можливі переваги вживання соку з маринованих огірків.
Все, що потрібно знати про авокадо
Авокадо є одним із найбільш корисних для здоров’я фруктів, що приносить користь для серця, кишечника та профілактики захворювань. У цій статті розглядаються переваги та харчування авокадо.
Переваги та ризики ацесульфаму калію
Ацесульфам калію - штучний підсолоджувач. У цій статті розглядаються його переваги, потенційні ризики, джерела та дослідження, пов’язані з наслідками для здоров’я.
Дієта на сирому харчуванні: чи варто спробувати?
Дієта з сирої їжі виключає приготовану їжу, орієнтуючись на необроблену цільну їжу на рослинній основі. Сирі продукти складають близько 75% раціону. Дізнайтеся більше тут.
Дієта Дюкана: чи варто спробувати?
Дієта Дюкана - це дієта з високим вмістом білків і низьким вмістом вуглеводів, яка дозволяє скласти список зі 100 продуктів. Це може призвести до втрати ваги, але є ризики для здоров’я. Дізнайтеся більше тут.
Що потрібно знати про фолієву кислоту
Фолієва кислота є синтетичною формою фолату, важливого вітаміну групи В. Дізнайтеся про його функції, рекомендований прийом та побічні ефекти тут.
Наскільки здоровим є лляне насіння?
Насіння льону забезпечує деякі необхідні поживні речовини. Люди можуть додавати його до свого раціону за станом здоров’я, і це відіграє певну роль в аюрведичній медицині. Дізнайтеся про можливі переваги насіння льону тут.
Дієта Аткінса: що це таке, і чи варто її спробувати?
На дієті Аткінса людина їсть весь жир і білок, який їй потрібно, але уникає вуглеводів. Метою є схуднення та покращення здоров’я.
Які переваги кореня маки?
Корінь маки походить з Перу і є загальним інгредієнтом для приготування їжі в цьому регіоні. Корінь маки може мати цілий ряд переваг для здоров'я, особливо для витривалості та сексуального здоров'я. У цій статті ми розглянемо докази, що лежать в основі цих заяв, а також чи існує ризик їх прийняття.
Дієта зони: все, що вам потрібно знати
Що таке дієта Zone і як вона впливає на запалення? Ми пояснюємо, що передбачає ця дієта, як вона діє та чи може вона зменшити запалення.
Які найкорисніші продукти харчування?
Ця стаття визначає 15 найбільш здорових продуктів харчування на основі недавніх досліджень. Перелік включає горіхи, ягоди, рибу та яйця, і все це людина може легко додати до свого раціону.
Рецепти дієти без холестерину
Які загальні теми дієт для зниження рівня холестерину? У цій статті дізнайтеся про веганську дієту, середземноморську дієту та дієту TLC.
У яких продуктах багато білка?
Харчування з високим вмістом білка може допомогти людям втрачати жир і нарощувати м’язи. Зменшивши споживання інших видів їжі, таких як вуглеводи та жири, можна відчути цілий ряд корисних наслідків для здоров’я, які можуть включати відчуття ситості після їжі. Багато джерел білка також забезпечують додаткові поживні речовини.
Чи слід їсти лише один прийом їжі на день?
Деякі люди їдять лише один прийом їжі на день, щоб схуднути. Цей план, також відомий як періодичне голодування, дозволяє людині їсти будь-яку їжу, яку їй подобається, перед голодуванням протягом 23 годин. Дізнайтеся більше тут.
Які найкращі джерела омега-3?
Омега-3 жирні кислоти є необхідними поживними речовинами. Жирна риба, насіння та горіхи є одними з найкращих джерел. У цій статті ми розглянемо 15 продуктів, багатих на омега-3.
Яка середня вага жінок?
Дізнайтеся, які середні ваги та показники ожиріння є серед жінок у всьому світі. Ми також розглядаємо, як можна виміряти та контролювати вагу.
П’ятнадцять корисних високовуглеводних продуктів
Вуглеводи забезпечують організм необхідним паливом і необхідні йому для ефективної роботи. Багато продуктів з високим вмістом вуглеводів приносять користь для здоров'я, наприклад, забезпечують клітковину, білки та ключові вітаміни. У цій статті ми перерахуємо найкращі продукти з високим вмістом вуглеводів, які слід включити в здорову дієту, та пояснимо, яких з цих продуктів слід уникати.
Що потрібно знати про брюссельську капусту
Брюссельська капуста низькокалорійна і багата білком. Дослідження показують, що вони можуть допомогти зменшити ризик серцевих захворювань та діабету. Читайте далі, щоб дізнатись більше.
