8 способів заспокоїти тривожні думки
Існує багато способів заспокоїти тривогу. Поради включають глибоке дихання, вживання менше кофеїну та спробу інших стратегій розслаблення. Дізнайтеся більше тут.
Існує багато способів заспокоїти тривогу. Поради включають глибоке дихання, вживання менше кофеїну та спробу інших стратегій розслаблення. Дізнайтеся більше тут.
Біль у животі та запор часто виникають внаслідок дієтичних факторів та факторів способу життя і зазвичай добре реагують на домашнє лікування. Однак біль у животі та запор іноді можуть також бути симптомами основного захворювання. Дізнайтеся більше тут.
Біль у животі та нудота часто виникають разом і можуть впливати як на дорослих, так і на дітей. Хоча ці симптоми зазвичай зникають протягом декількох днів, іноді вони можуть бути ознакою більш серйозного стану. Дізнайтеся більше тут.
Тривога - це звичайні емоції, які викликають підвищену пильність, страх та фізичні ознаки, такі як прискорене серцебиття. Що призводить до того, що нормальна реакція тривоги переростає у тривожний розлад? Прочитайте далі, щоб дізнатись про причини, фактори ризику та процес діагностики.
Прокидання серед ночі - звичне явище. Однак, якщо це трапляється часто, це може сигналізувати про наявність основного захворювання. Апное сну, занепокоєння та потреба в сечовипусканні можуть спричинити прокидання когось вночі. Дізнайтеся більше про можливі причини тут, а також деякі варіанти лікування.
Лимонник - це трава, яку люди можуть використовувати для приготування поживного чаю. Результати досліджень свідчать про те, що лимонна трава має широкий спектр користі для здоров’я, включаючи зняття тривоги, зниження рівня холестерину та зменшення здуття живота. У цій статті ми розглядаємо ці дослідження та розглядаємо докази користі лимонної трави.
Каннабідіол (CBD) - це один з кількох каннабіноїдів, що містяться в рослині Cannabis sativa. Це непсихоактивна сполука, яка може допомогти в лікуванні тривоги.
Іноді люди виявляють, що їм завжди нудота, занепад сил або застуда. Їм може нудити з блювотою або без неї, тоді як нудота може з’являтися і зникати або зберігатися. Є багато причин, через які людині завжди може бути погано, включаючи тривогу, стрес, вагітність та дієту. Дізнайтеся більше та про лікування тут.
У цій статті ми описуємо, що таке саморобна клізма. Ми також розглядаємо різні типи, які люди можуть використовувати, ризики та час звернення до лікаря.
Нове дослідження, проведене на людях і тваринах, визначає кістковий гормон остеокальцин як вирішальний чинник реакції виживання в бій або втечу.
Вивчаючи молодих мавп, вчені визначили першу з того, що, на їхню думку, є багатьма молекулами мозку з причинною роллю у тривозі.
Велике шведське дослідження населення виявило міцний зв’язок між хворобою, спричиненою стресом внаслідок травматичних подій, та кількома типами серцево-судинних захворювань.
Нові дослідження виявили просту психологічну техніку, яка може зменшити стрес і занепокоєння та зробити людей щасливішими всього за 12 хвилин.
Цього місяця MNT взяв участь у конференції та виставці Future Healthcare 2019. Керуючий редактор Honor Whiteman обговорює деякі захоплюючі нові технології.
Емульгатори є в багатьох харчових продуктах. Нове дослідження задає питання, чи можуть ці хімічні речовини впливати на нашу фізіологію та психологію.
Нові дослідження показують, що специфічний пробіотик, який називається Mycobacterium vaccae, зменшує запальну реакцію мозку на стрес у гризунів.
Стан нашої мікробіоти в кишечнику пов’язаний з нашим психічним благополуччям, але як стресові умови впливають на наше внутрішнє бактеріальне середовище?
Нове дослідження ставить під сумнів загальноприйняте припущення, що практики медитації та уважності допомагають нам розвивати просоціальну поведінку та ставати добрішими людьми.
Вчені виділили групу клітин, які відповідають за поведінку, пов’язану з тривогою. Отримані дані можуть призвести до кращого лікування проти тривоги.
Ви коли-небудь відчували надзвичайну втому і не могли точно визначити причину? Ми зібрали найпоширеніші пояснення втоми та втоми.