Чи насправді медитація робить нас кращими людьми?
За поширеною думкою, давня практика медитації робить нас усіх щасливішими, блискучими, співчутливішими. Більшість з цих речей може бути правдою - крім співчутливої частини, пропонують нові дослідження.
"Отже ... я їду, відчуваю себе дуже добре, і так само - дуже багато краще ніж усі інші, які такі божевільні. І для цього медитація - це відчувати себе вищими за інших ".
Це вигадка жарту одного з моїх улюблених стендап-коміків, веселого невротика Джен Кіркман. Поміркувавши одного ранку цілих 5 хвилин, Джен замислюється перед зеленим світлом, зупиняє машину і дратує кожному водію за спиною, який намагається дістатися до роботи.
Один водій починає кричати на неї та називати її імена, вона бреше і каже, що її мати щойно померла, і все це переростає в веселий епізод дорожньої люті, який завершується тим, що вона стоїть на своєму місці, просовуючи голову крізь люк машина і кричить на хлопця: «Я не божевільний !!! Я розмірковував, ти ... [вставити сюди ненормативну лексику] !!! "
"Я не сказала, що я хороша людина, я просто сказала, що медитую", - говорить Джен аудиторії, нагадуючи нам, що двох часто помилково змішують. Як ілюструє її анекдот, медитація не завжди робить вас кращою людиною - насправді, згідно з новим дослідженням, це майже ніколи не робить.
Міжнародна група дослідників вивчила 20 існуючих досліджень на предмет доказів того, що уважність та медитація з доброзичливістю сприяють зменшенню агресивності, більшій доброті та більшій соціальній поведінці. Всупереч очікуванням дослідників, вони не знайшли жодного.
Дослідження медитації необ’єктивні, виявляє дослідження
Практики медитації, навіть позбавлені релігійних відтінків, все ще «здаються багатьом надією на краще себе і кращий світ», говорить співавтор нового дослідження д-р Мігель Фаріас з Центру досягнень в Наука про поведінку в Університеті Ковентрі, Великобританія.
Але, продовжує він, "незважаючи на великі надії практиків та минулі дослідження, наші дослідження виявили, що методологічні недоліки сильно вплинули на результати, які ми знайшли".
Зокрема, виявилося, що дослідження, які повідомляють про підвищення рівня співчуття серед медитаторів, були написані тим самим вчителем медитації! "Це показує, що дослідники могли ненавмисно упереджувати свої результати", - говорить доктор Фаріас.
"Більшість початкових позитивних результатів зникли, коли групи медитації порівнювали з іншими групами, які виконували завдання, не пов'язані з медитацією", - додає співавтор.
То що це означає? Чи варто взагалі дискредитувати медитацію? Зовсім не, стверджують дослідники.
“Звичайно, ніщо з цього не скасовує тверджень буддизму чи інших релігій щодо моральної цінності та, врешті-решт, життєвого потенціалу її вірувань та практик. Але результати наших досліджень далекі від багатьох популярних тверджень медитаторів та деяких психологів ".
Доктор Мігель Фаріас
«Щоб зрозуміти справжній вплив медитації на почуття та поведінку людей, нам спочатку потрібно усунути виявлені нами методологічні слабкі місця, - додає доктор Фаріас, - починаючи з великих сподівань, які можуть мати дослідники щодо сили медитації».
Отже, новий аналіз, безсумнівно, кидає певну тінь на широко відомі переваги медитації, і результати можуть бути використані, щоб надати самоправедним медитаторам, що Кіркман пародіював добру перевірку реальності.
Тим не менше, ви не можете не дивуватися, як це робить сама Кіркман після епізоду дорожнього гніву: чи все це сталося після вона розмірковувала, що б сталося, якби цього не сталося?
