Тяжкість інсульту зменшується у тих, хто регулярно ходить
Нові дослідження підтверджують думку, що легкі та помірні фізичні навантаження, такі як ходьба та плавання, можуть зменшити тяжкість ударів.
Дослідження майже 1000 осіб, які перенесли інсульт, показало, що ті, хто робив 4 години на тиждень світла або 2–3 години щотижня середньої активності, мали менш важкі інсульти, ніж ті, хто не робив фізичних вправ.
Дослідники визначили легку активність як ходьбу в звичайному темпі, а помірну - як швидку ходьбу, плавання та біг.
«Хоча фізичні вправи багато в чому приносять користь здоров’ю, - говорить авторка дослідження Катаріна С. Суннерхаген з Університету Гетеборгу в Швеції, - наше дослідження свідчить, що навіть просто невелике фізичне навантаження щотижня може мати великий вплив пізніше. можливо зменшення тяжкості інсульту ".
Однак вона та її колеги підкреслюють, що завдяки характеру їх дослідження, їх результати не доводять, що фізична активність насправді зменшує тяжкість інсульту - лише те, що існує значний зв’язок з цим.
Коментуючи це дослідження, Ніколь Спартано та Джулі Бернхардт, обидві медичної школи Бостонського університету в штаті Массачусетс, говорять, що, хоча основні механізми не до кінця зрозумілі, фізичні вправи, ймовірно, допомагають підтримувати складну систему мозку судин мозку.
Нещодавня доповідь про дослідження та редакційна стаття Спартано та Бернхардта містять інформацію в журналі Неврологія.
Основна причина інвалідності
Інсульт є основною причиною значної інвалідності у дорослих. У Сполучених Штатах, де приблизно 795 000 людей щорічно інсультують, це п'ята основна причина смерті.
Існує два основних види інсульту: ішемічний, який виникає, коли тромб або звуження в артерії зупиняє кровотік в частині мозку; і геморагічний, який трапляється, коли кровоносна судина розривається, викликаючи кровотечу в мозку.
Обидва типи інсульту зупиняють надходження кисню та поживних речовин до клітин мозку, які зрештою - голодуючи від цього існування - помруть.
Кількість інвалідності, яка може спричинити інсульт, залежить від її розташування та кількості вбитих клітин. Наприклад, це може спричинити труднощі при ходьбі, розмові та мисленні.
Дані надходили з реєстрів та самозвітів
Дані дослідження отримали 925 осіб - у середньому у віці 73 років - у Швеції, які перенесли інсульт. Саннерхаген та його колеги ідентифікували їх із реєстрів інсультів, які надавали інформацію про тяжкість інсульту.
Такі симптоми, як рух обличчя, рук та очей, а також мовні здібності та рівень свідомості визначали рівень тяжкості. Виходячи з цього, 80 відсотків когорти були класифіковані як такі, що перенесли „легкий” інсульт.
Люди також відповідали на запитання після інсульту про те, якою мірою вони займались фізичною активністю у вільний час у період до інсульту. Там, де це було необхідно, команда підтверджувала відповіді, перевіряючи з родичами.
Ходьба щонайменше 4 години на тиждень була класифікована як легка активність, тоді як більш інтенсивні фізичні вправи, такі як плавання, біг та швидка ходьба протягом 2–3 годин на тиждень, класифікувались як середню активність.
У цьому контексті 52 відсотки учасників дослідження були неактивними у період, що передував їх інсульту.
Дослідження, які покладаються на рівень фізичної активності, про який повідомили самі, часто називають це можливою слабкістю або обмеженням дослідження. У цьому випадку дослідники особливо обережно ставляться до своїх висновків, оскільки інсульт може вплинути на пам’ять, і запитання ставилися до людей після перенесеного інсульту.
Фізичні вправи, молодший вік прив’язаний до м’яких ударів
Аналіз показав, що ті, у кого рівень фізичної активності був легким до помірного за період до їх інсульту, мали подвійні шанси отримати легкий інсульт у порівнянні з тими, хто був неактивним.
З 59 людей, у яких рівень фізичної активності за період до інсульту був помірним, 53 (89 відсотків) мали легкий інсульт. З 384 людей, у яких рівень фізичної активності був легким, 330 (85 відсотків) перенесли легкий інсульт. З 481, хто був неактивним, 354 (73 відсотки) перенесли легкий інсульт.
Однак, коли дослідники розглядали вплив молодшого віку на тяжкість інсульту, вони побачили, що фізична активність становить лише 6,8 відсотка різниць між активною та неактивною групами.
Команда пропонує, що зараз слід провести подальші дослідження, щоб з'ясувати, наскільки фізичні вправи можуть зменшити тяжкість інсульту.
Sunnerhagen також радить, що "слід контролювати фізичну бездіяльність як можливий фактор ризику важкого інсульту".
Спартано зазначає, що дослідження на тваринах показали, що фізична активність допомагає захистити складну мережу кровоносних судин головного мозку, посилюючи здатність кількох артерій забезпечувати ті самі ділянки мозку.
"Зростає кількість доказів того, що фізична активність може мати захисний ефект на мозок, і наші дослідження додають до цих доказів".
Катаріна С. Суннергаген
