12 найкращих природних засобів від екземи

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Домашні засоби та природні методи лікування можуть заспокоїти суху шкіру, що свербить, яка має екзему.

Люди можуть використовувати креми, натуральні продукти та зміни дієти та способу життя для управління або запобігання спалаху екземи, особливо взимку, коли симптоми, як правило, найгірші.

Природні речовини, такі як гель алое вера та кокосова олія, можуть зволожувати суху, поламану шкіру. Вони також можуть боротися із запаленням та шкідливими бактеріями, щоб зменшити набряк та запобігти зараженню.

Природні засоби не можуть вилікувати екзему, але вони можуть допомогти впоратися з симптомами та запобігти спалаху. У цій статті розглядаються найкращі природні засоби від екземи.

1. Гель алое вера

Людина може використовувати гель алое вера безпосередньо з рослини.

Гель алое вера отримують з листя рослини алое. Люди застосовували гель алое віра протягом століть для лікування широкого кола захворювань. Одним із загальноприйнятих методів є заспокоєння екземи.

Систематичний огляд 2015 року розглядав вплив алое вера на здоров’я людини. Дослідники повідомили, що гель має такі типи властивостей:

• антибактеріальні
• протимікробну
• підвищення імунної системи
• загоєння ран

Антибактеріальні та антимікробні ефекти можуть запобігти шкірним інфекціям, які частіше виникають, коли людина має суху, потріскану шкіру. Загоювальні властивості алое можуть заспокоїти розбиту шкіру та сприяти загоєнню.

Як ним користуватися

Люди можуть придбати гель алое вера в оздоровчих магазинах або в Інтернеті, або вони можуть придбати рослину алое вера і використовувати гель безпосередньо з його листя.

Вибирайте гелеві продукти з алое з невеликою кількістю інгредієнтів - інші можуть містити консерванти, алкоголь, ароматизатори та барвники, що може дратувати чутливу шкіру. Алкоголь та інші інгредієнти, що сушать, можуть погіршити екзему.

Почніть з невеликої кількості гелю, щоб перевірити чутливість шкіри. Іноді алое вера може викликати печіння або печіння. Однак, як правило, це безпечно та ефективно для дорослих та дітей.

Дізнайтеся більше про використання гелю алое вера для лікування екземи тут.

2. Яблучний оцет

Яблучний оцет - популярний домашній засіб від багатьох захворювань, включаючи шкірні розлади.

Національна асоціація екземи (NEA) повідомляє, що яблучний оцет може допомогти в цьому захворюванні. Однак вони рекомендують бути обережними, оскільки оцтові кислоти можуть пошкодити м’які тканини.

Жодне дослідження не підтвердило, що яблучний оцет зменшує симптоми екземи, але є кілька причин, чому він може допомогти:

Балансування рівня кислотності шкіри

Оцет є висококислим. Шкіра від природи кисла, але люди з екземою можуть мати менш кислу шкіру, ніж інші. Це може послабити захисні сили шкіри.

Застосування розведеного яблучного оцту може допомогти збалансувати рівень кислотності шкіри, але оцет може спричинити опіки, якщо його не розбавити.

На відміну від цього, багато мило, миючі та миючі засоби є лужними. Вони можуть порушити кислотність шкіри, що може зробити шкіру вразливою до пошкоджень. Це може пояснити, чому миття певним милом може спричинити спалахи екземи.

Боротьба з бактеріями

Дослідження показали, що яблучний оцет може боротися з бактеріями, в тому числі Кишкова паличка і Золотистий стафілокок. Використання яблучного оцту на шкірі може допомогти уникнути зараження пошкодженої шкіри.

Як ним користуватися

Завжди розбавляйте яблучний оцет перед нанесенням на шкіру. Нерозбавлений оцет може спричинити хімічний опік або інші травми.

Люди можуть використовувати оцет у вологих обгортаннях або ваннах, і його можна придбати у більшості супермаркетів та санаторіїв.

Щоб використовувати яблучний оцет у вологому обгортанні:

• Змішайте 1 склянку теплої води і 1 столову ложку оцту.
• Нанесіть розчин на бавовна або марлю.
• Покрийте заправку чистою бавовняною тканиною.
• Залиште на ділянці на 3 години.

Щоб спробувати замочити ванну з яблучним оцтом:

• Додайте 2 склянки яблучного оцту в теплу ванну.
• Витримати 15–20 хвилин.
• Ретельно прополощіть тіло.
• Зволожуйте протягом декількох хвилин після виходу з ванни.

Дізнайтеся більше про використання яблучного оцту при екземі тут.

3. Відбілювач у ванні

Хоча це може здатися небезпечним, дослідження показують, що відбілювач у ванні може покращити симптоми екземи завдяки своїм антибактеріальним та протизапальним ефектам.

Відбілювач може вбити бактерії на поверхні шкіри, в тому числі S. aureus, що викликає стафілококові інфекції. Це може відновити мікробіом поверхні шкіри.

Висновки огляду 2015 року вказують на те, що відбілюючі ванни можуть зменшити потребу у місцевому лікуванні кортикостероїдами або антибіотиками. Однак інші дослідження не виявили переваг відбілюючих ванн у порівнянні зі звичайними ваннами.

Як ним користуватися

Щоб зробити відбілюючу ванну від екземи, використовуйте звичайний (6 відсотків) звичайний відбілювач і спробуйте наступне:

• Додайте півсклянки відбілювача у повну ванну з водою або 1 чайну ложку відбілювача на галон води.
• Вливайте відбілювач, поки ванна наповнюється.
• Витримати 5–10 хвилин.
• Ретельно прополощіть тіло теплою водою.
• Акуратно протріть шкіру насухо.

Використовуйте теплу воду, щоб шкіра не пересихала, і зволожуйте її відразу після висихання.

Якщо людина відчуває дискомфорт, роздратування або почервоніння, їй слід припинити використання відбілювачів у ванні. Людям, що страждають на астму або проблеми з диханням, слід утриматися від прийому відбілюючих ванн через сильні пари.

Дізнайтеся більше про відбілюючі ванни при екземі тут.

4. Колоїдна вівсянка

Колоїдна вівсянка, також відома як Avena sativa, виготовляється з вівса, який був подрібнений і відварений для отримання цілющих властивостей шкіри.

Дослідження 2015 року повідомляє, що колоїдний вівсяний лосьйон мав антиоксидантні та протизапальні властивості, що призвело до поліпшення:

• сухість шкіри
• масштабування
• шорсткість
• інтенсивність свербежу

Згідно з результатами рандомізованого контрольованого дослідження, колоїдний зволожувач вівсянки працював краще, ніж контроль.

Як ним користуватися

Додайте порошкоподібну колоїдну вівсянку в теплу ванну і замочіть.

Виберіть колоїдний вівсяний продукт, в якому єдиним інгредієнтом є овес, і уникайте продуктів із ароматизаторами або добавками. Люди можуть купити чисту колоїдну вівсяну кашу в оздоровчих магазинах або в Інтернеті.

Лосьйони та креми, що містять колоїдну вівсянку, також можна придбати в Інтернеті.

Колоїдна вівсяна каша, як правило, безпечна для будь-якого віку, але людям, які страждають алергією на овес, слід уникати її. Особам, які страждають алергією на глютен, слід бути обережними, оскільки овес часто обробляють пшеницею.

5. Ванни

Купання забезпечує шкіру необхідною вологою.

Купання є важливою частиною лікування екземи. Коли у людини є такий стан шкіри, як екзема, його шкіра потребує додаткової вологи, оскільки зовнішній шар не функціонує належним чином.

Для деяких миття часто може пересушити шкіру і погіршити екзему. Це може статися, коли:

• використовуючи занадто гарячу або холодну воду
• використовуючи неправильне мило
• не зволожує після

Уникайте купання занадто часто. Більшість немовлят та дітей потребують купання один-два рази на тиждень.

NEA рекомендує дорослим:

• купатися або приймати душ не рідше одного разу на день
• використовувати теплу воду
• обмежте купання до 10–15 хвилин
• уникайте очищення шкіри
• використовуйте ніжне миючий засіб замість мила
• спробуйте різні види лікувальних ванн, такі як сода, оцет або вівсянка

Тривалий гарячий душ може видалити з шкіри натуральні олії та вологу. Приймайте коротший душ і тримайте воду в теплій, не гарячій температурі.

Після купання зволожуйте протягом 3 хвилин після виходу. Акуратно протріть шкіру рушником насухо і нанесіть зволожуючий крем на масляній основі до того, як шкіра повністю висохне. Це може допомогти запечататися у воді з душу або ванни, перш ніж вона випарується.

Після миття та висушування рук нанесіть зволожуючий крем, щоб запобігти появі на них екземи.

6. Кокосова олія

Кокосова олія містить корисні жирні кислоти, які можуть додати шкірі вологу, яка може допомогти людям із сухою шкірою та екземою.

Крім того, незаймане кокосове масло може захистити шкіру, допомагаючи боротися із запаленням та покращуючи стан шкірного бар'єру.

У рандомізованому клінічному дослідженні вивчались наслідки нанесення незайманого кокосового масла на шкіру у дітей. Результати показують, що використання олії протягом 8 тижнів покращувало симптоми екземи краще, ніж мінеральне масло.

Як ним користуватися

Застосовуйте кокосове масло незайманого віджиму безпосередньо на шкіру після купання і до декількох разів на день. Використовуйте його перед сном, щоб зберегти шкіру зволоженою протягом ночі.

Кокосова олія екстра-віджиму, як правило, тверда при кімнатній температурі, але тепло людського тіла перетворює її на рідку. Олія продається в оздоровчих магазинах та в Інтернеті.

Людям, які страждають алергією на кокосові горіхи, не слід вживати кокосове масло.

Дізнайтеся більше про використання кокосової олії при екземі тут.

7. Мед

Мед - природний антибактеріальний та протизапальний засіб, і люди використовували його для загоєння ран протягом століть.

Висновки огляду підтверджують, що мед може загоювати рани та активізувати роботу імунної системи, а це означає, що він може допомогти організму боротися з інфекціями.

В іншому огляді зазначено, що мед корисний для лікування різноманітних шкірних захворювань, включаючи опіки та рани, і що він має антибактеріальну здатність.

Застосовуючи безпосередньо до екземи, мед може допомогти запобігти інфекціям, зволожуючи шкіру та прискорюючи загоєння.

Як ним користуватися

Спробуйте нанести трохи меду на цю ділянку. Медові продукти Manuka, призначені для догляду за ранами та нанесення шкіри, також доступні в багатьох аптеках та в Інтернеті.

8. Олія чайного дерева

Виробники отримують масло чайного дерева з листя Melaleuca alternifolia дерево. Люди часто використовують це масло, щоб допомогти при проблемах зі шкірою, включаючи екзему.

Огляд 2013 року визначає протизапальні, антибактеріальні та ранозагоювальні властивості олії. Це може полегшити сухість шкіри та свербіж та запобігти інфекціям.

Як ним користуватися

Завжди розбавляйте ефірні олії перед використанням їх на шкірі. Спробуйте змішати олію чайного дерева з олією-носієм, такою як мигдальне або оливкова олія, а потім нанесіть розчин. Деякі продукти включають олію чайного дерева у розведеному вигляді.

Люди можуть знайти олію в оздоровчих магазинах або в Інтернеті.

Дізнайтеся більше про використання олії чайного дерева при екземі тут.

9. Зміни в харчуванні

Екзема - запальний стан, а це означає, що вона викликає запалену, почервонілу, болючу шкіру.

Деякі продукти можуть спричинити або зменшити запалення в організмі, і внесення декількох ключових дієтичних змін може допомогти зменшити спалахи екземи.

Приклади протизапальної їжі включають:

• риба
• листова зелень
• квасоля та сочевиця
• барвисті фрукти
• овочі
• куркума та кориця

Загальні запальні продукти включають молочні продукти, яйця, сою та пшеницю. Спробуйте виключити деякі з них з раціону і вести щоденник їжі, щоб допомогти визначити, які продукти можуть бути проблематичними.

Дізнайтеся більше про поради щодо дієти при екземі тут.

10. Ніжне мило та миючі засоби

Пральний порошок може містити агресивні хімічні речовини, які посилюють екзему.

Багато засобів для миття та очищення тіла містять миючі засоби, які допомагають забезпечити мильну піну. Миючі засоби та інші мильні засоби можуть пересушити шкіру, особливо у людей з екземою.

Барне мило також може бути різким на шкірі через їх лужність.

Спробуйте скористатися ніжним миючим засобом без ароматизаторів. Уникайте продуктів з грубими частинками для чищення або відлущування, оскільки це може додатково дратувати шкіру.

Багато людей з екземою також виявляють, що перехід на більш щадний миючий засіб для прання без ароматів або кольорів може допомогти поліпшити симптоми.

Спробуйте пропустити пом’якшувач тканини, який затримується на одязі і часто містить аромати та хімічні речовини, які можуть викликати подразнення шкіри.

11. Уникайте сильних джерел тепла

Сидіння біля каміна або біля печі може відчувати себе добре, але це може погіршити симптоми екземи. Гаряче сухе повітря може зневоднювати шкіру і посилювати свербіж екземи.

Використовуйте зволожувач повітря в сухі зимові місяці та уникайте наближення до обігрівачів та камінів.

12. Укутати в холодну погоду

Холодний, суворий зимовий вітер може пересушити шкіру і спричинити спалахи екземи.

Тримайте шкіру покритою, коли температури низькі. Також розгляньте можливість покрити обличчя шарфом, якщо на обличчі з’явилася екзема.

Дізнайтеся більше про управління спалахами екземи взимку тут.

Домашні засоби від екземи у немовлят та дітей

Багато домашніх засобів підходять для немовлят та дітей, але завжди звертайтесь до лікаря, перш ніж застосовувати їх дітям будь-якого віку.

Можуть допомогти такі домашні засоби:

• Уникайте одягати дитину чи дитину занадто тепло. Потовиділення може посилити екзему або спричинити появу теплової висипки, що посилює свербіж.
• Використовуйте рукавиці, щоб не дати немовлятам подряпати шкіру.
• Часто застосовуйте ніжний зволожуючий крем на уражені ділянки, стежачи, щоб він не потрапив в очі та ніс.
• Не закривайте обличчя дитини шарфом. Накладки на дитячі автокрісла можуть допомогти захистити дитину від холодного зовнішнього повітря. Часто перевіряйте, щоб дитина отримував достатньо повітряного потоку.
• Попросіть лікаря, перш ніж пробувати яблучний оцет або відбілювач у ванні дитини або дитини.
• Колоїдні вівсяні ванни, як правило, безпечні для дітей, але не допускайте потрапляння води для ванни в очі.
• Уникайте купання їх занадто часто. Більшість немовлят і дітей потребують купання лише один-два рази на тиждень, якщо вони не помітно забруднені. Рідше купання може допомогти запобігти сухості шкіри.
• Використовуйте дитячі серветки без запаху та алкоголю. Багато серветок містять дратівливі інгредієнти. Шукайте тих, хто не має аромату та алкоголю, а також тих, що містять заспокійливі інгредієнти, такі як алое вера. Серветки для чутливої ​​шкіри можуть бути корисними.
• Використовуйте дитячі шампуні, призначені для дітей з екземою. Багато промивань від екземи можуть укусити очі, тому шукайте такі засоби, що не містять сліз, і обережно уникайте очей дитини.

Outlook

Лікування екземи не існує, але люди часто можуть впоратися зі своїми симптомами за допомогою домашніх засобів, включаючи натуральні гелі та олії, лікувальні ванни та зміни дієти.

Якщо екзема важка або не реагує на домашнє лікування, можливо, варто звернутися до лікаря. Зробіть це відразу, якщо у дитини або дитини з’явився новий висип.

Лікар може призначити стероїдні креми або інші ліки, що відпускаються за рецептом, для лікування запалення.

Прочитайте статтю іспанською мовою.