Ситуаційна депресія чи клінічна депресія?
Усі відчувають смуток. Це природні людські емоції. Однак клінічна депресія є серйозним станом, який може мати глибокий вплив на кожну частину життя.
Ситуаційна та клінічна депресія схожі, але не однакові. Визнання відмінностей між цими типами депресії є першим кроком до отримання допомоги.
Ситуаційна депресія відома в медицині як "розлад пристосування з пригніченим настроєм". Це часто вирішується вчасно, і розмова про проблему може полегшити процес відновлення.
Клінічна депресія, відома в медицині як "великий депресивний розлад", може розвинутися, якщо людина не одужає. Це більш важкий стан психічного здоров’я.
Які відмінності?
Невтішна подія або руйнівні новини можуть призвести до короткочасних симптомів депресії.
Деякі ключові відмінності між ситуативною та клінічною депресією визначатимуть тип лікування, який потрібен людині, та тяжкість стану.
Жоден тип депресії не є «реальнішим», ніж інший. І те, і інше може становити значні виклики та загрози добробуту.
Однак знання того, який тип депресії лежить в основі стійкого негативного настрою, може підтримати одужання.
Ситуаційна депресія
Це короткочасна форма депресії, яка виникає внаслідок травматичної події або зміни в житті людини.
Розлад адаптації з пригніченим настроєм - інша назва цього емоційного стану.
Тригери можуть включати:
- розлучення
- втрата роботи
- смерть близького друга
- серйозна аварія
- інші основні життєві зміни, такі як вихід на пенсію
Ситуаційна депресія випливає із боротьби за примирення з різкими життєвими змінами. Одужання можливе, коли людина змириться з новою ситуацією.
Наприклад, після смерті батька може пройти деякий час, перш ніж людина зможе визнати, що член сім'ї вже не в живих. До прийняття вони можуть відчувати неможливість продовжувати своє життя.
Симптоми можуть включати:
- бездушність
- почуття безнадії та смутку
- труднощі зі сном
- часті епізоди плачу
- нефокусована тривога і занепокоєння
- втрата концентрації
- відмова від звичайної діяльності, а також від сім'ї та друзів
- думки про самогубство
Більшість людей, які переживають ситуативну депресію, починають відчувати симптоми протягом 90 днів від ініціюючої події.
Клінічна депресія
Клінічна депресія важча, ніж ситуативна.
Він також відомий як велика депресія або великий депресивний розлад. Це досить серйозно, щоб перешкоджати щоденній роботі.
Посібник з діагностики та статистики психічних розладів, 5-е видання (DSM-V) класифікує клінічну депресію як розлад настрою.
Виною тому можуть бути порушення рівня деяких хімічних речовин - відомих як нейромедіатори.
Однак інші фактори, швидше за все, зіграють свою роль, наприклад:
- генетичні фактори можуть впливати на реакцію людини на досвід чи подію
- основні життєві події можуть викликати негативні емоції, такі як гнів, розчарування або розчарування
- залежність від алкоголю та наркотиків також пов’язана з депресією
Депресія також може змінити процеси мислення та функції організму людини.
Щоб допомогти підтримати психічне благополуччя вас та ваших близьких у цей непростий час, відвідайте наш спеціальний центр, щоб знайти більше інформації, підкріпленої дослідженнями.
Діагностування депресії
Для офіційного діагнозу клінічної депресії людина повинна відповідати критеріям, викладеним у DSM.
Людина повинна проявляти п’ять або більше симптомів із певного переліку критеріїв протягом 2-тижневого періоду протягом майже кожного дня.
Симптоми повинні бути досить сильними, щоб вони суттєво знизили здатність людини виконувати регулярні обов'язки та рутини.
Принаймні одним із симптомів повинен бути пригнічений настрій або втрата інтересу чи задоволення.
Інші ознаки та симптоми включають:
- пригнічений настрій або постійна дратівливість
- істотно знижується інтерес або не відчувається задоволення від діяльності
- значна втрата ваги або збільшення ваги
- зниження або збільшення апетиту
- безсоння або підвищене бажання спати
- неспокій або уповільнена поведінка
- втома або втрата енергії
- почуття нікчемності або недоречної провини
- проблеми з прийняттям рішень або концентрацією уваги
- повторювані думки про смерть, самогубство чи спробу самогубства
Деякі люди з клінічною депресією відчувають марення, галюцинації та інші психотичні розлади.
Зазвичай вони не трапляються у людей із ситуативною депресією.
Відмінності в лікуванні
Ситуаційна депресія є природною реакцією на травмуючу подію.
Зазвичай стан вирішується:
- як проходить час після стресової ситуації чи події
- у міру покращення ситуації
- коли людина оговтається від життєвої події
У більшості випадків ситуативна депресія є лише короткочасною. Легкі випадки ситуативної депресії часто проходять без активного лікування. Однак деякі стратегії можуть допомогти людині зменшити наслідки ситуативної депресії.
Кілька корисних змін у способі життя включають:
- регулярні фізичні вправи
- харчуватися добре збалансовано
- дотримання звичних звичок сну
- розмовляючи з коханими
- приєднання до офіційної групи підтримки
- зайняття хобі чи дозвіллям
Люди, яким важко оговтатися від травматичного досвіду, можуть звернутися за консультацією до психотерапевта.
Якщо проблема пов’язана із сімейною динамікою або труднощами, сімейна терапія - інший варіант.
Люди з важкою ситуативною депресією можуть отримувати рецепти на ліки, включаючи антидепресанти або ліки проти тривоги.
Лікування клінічної депресії
Клінічна депресія може тривати довгий час. Це може вимагати більш тривалого лікування та поглибленого плану лікування.
Лікар може порекомендувати поєднання психотерапії або психологічних консультацій та ліків для лікування клінічної депресії.
Лікар первинної ланки може призначити ліки або звернутися до спеціаліста з психічного здоров'я, якщо вважає, що особа потребує такого рівня допомоги.
У важких випадках, особливо якщо людина намагається заподіяти собі шкоду, можливо, їй доведеться залишатися в лікарні або відвідувати амбулаторну програму лікування, поки симптоми не покращаться.
Здоровий спосіб життя також може сприяти одужанню.
Винос
За даними Національного альянсу з психічних захворювань, 16 мільйонів людей у Сполучених Штатах мали принаймні один великий депресивний епізод у 2015 році.
Ситуаційна депресія виникає після подій, що змінюють життя, але клінічна або велика депресія має ряд причин і є більш тривалим станом. За умови здорового способу життя та правильного плану лікування обидві форми депресії можна впоратись.
Групи підтримки та гарячі лінії допомоги чи депресії, такі як «Самаряни», можуть запропонувати слух та дати корисну пораду та інформацію. Ви можете зателефонувати їм у будь-який час за номером 673-3000.
Q:
У який момент почуття смутку чи горя з приводу життєвої події стає клінічною депресією?
A:
Людину слід турбувати, коли депресивний настрій починає чинити серйозний негативний вплив на важливі сфери функціонування, такі як робота чи школа, або суттєво погіршують її.
Багато людей, які переживають порушення пристосування, можуть відчувати смуток, але, як правило, помічають деякі покращення через кілька днів після значної життєвої події. Як правило, це не стосується великого депресивного розладу
Тімоті Дж. Легг, доктор філософії, CRNP Відповіді представляють думку наших медичних експертів. Весь вміст суворо інформаційний і не повинен розглядатися як медична порада.
