Які вазомоторні симптоми менопаузи?

Приблизно у віці 40 років рівень естрогену та прогестерону у жінок починає падати, і починається перименопауза - перехід до менопаузи. У міру розвитку цього переходу у жінки можуть спостерігатися вазомоторні симптоми.

Вазомоторні симптоми - це симптоми, що виникають внаслідок звуження або розширення судин.

Вони включають припливи, нічне потовиділення, серцебиття та зміни артеріального тиску. Найбільш вірогідною причиною, чому ці симптоми можуть виникати під час менопаузи, є те, що гормональні коливання впливають на механізми, що контролюють артеріальний тиск і контроль температури.

За даними Північноамериканського товариства менопаузи, до 75% жінок у США відчувають припливи навколо менопаузи. Припливи зазвичай трапляються протягом періоду, що триває від 6 місяців до 2 років, але людина може відчувати їх до 10 років.

У США менопауза зазвичай починається у віці від 45 до 58 років. Середній вік менопаузи - 52 роки. Людина вступає в менопаузу через 12 місяців після останньої менструації.

Припливи та інші симптоми можуть початися під час перименопаузи, поки менструація все ще настає, або вони можуть початися після закінчення місячних у людини. Ці симптоми є не у всіх, і вони можуть різнитися за ступенем тяжкості серед окремих людей.

Деякі люди починають клімакс раніше в житті. У деяких випадках це може відбуватися природним шляхом, але в інших - через операцію, стан здоров’я чи певні види медичного лікування.

Симптоми

Припливи - загальний вазомоторний симптом менопаузи.

Менопауза - це не стан здоров’я. Це звичайний перехід, який більшість жінок переживе протягом свого життя. Однак гормональні зміни, які це пов’язано, можуть призвести до певних симптомів.

Гормони відіграють роль у роботі серцево-судинної системи. Коли їх рівень коливається, вони можуть впливати на систему кровообігу. Вони також можуть заважати тому, як нервова система контролює температуру тіла.

Припливи є основним вазомоторним симптомом. Під час гарячої спалаху раптове відчуття тепла впливає на грудну клітку, шию та обличчя. Шкіра на цих ділянках може почервоніти.

Поряд з припливами, людина може відчувати:

• пітливість, включаючи нічну пітливість
• порушення сну
• тривожність
• серцебиття серця

Ці симптоми, як правило, вражають людей приблизно рік. Однак 17% жінок можуть продовжувати відчувати їх протягом декількох років.

Якщо менопауза починається в результаті лікування, наприклад, хіміотерапії, людина може виявити, що пов'язані з цим симптоми припиняються, і менструація починається знову після закінчення лікування. Однак це не справедливо для всіх. Це гарячий спалах чи щось інше?

Клацніть тут, щоб дізнатись, як відчувається гарячий спалах.

Причини

Причини припливів, швидше за все, нервово-судинні, а це означає, що вони трапляються, коли відбуваються зміни в частині нервової системи, що впливає на кровообіг.

Експерти вважають, що припливи виникають внаслідок змін в тій частині мозку, яка регулює температуру тіла. Раптові зниження рівня естрогену можуть спричинити їх, але незрозуміло, яку саме роль відіграє цей гормон.

Є дані, що прийом додаткового естрогену допомагає полегшити симптоми, але вчені не виявили кореляції між рівнем циркулюючих гормонів та вираженістю симптомів.

Можливі тригери припливів включають:

• вживання гострої їжі
• вживання кави або алкоголю
• носити одяг, занадто теплий для навколишнього середовища
• що мають високу температуру
• куріння
• стрес
• деякі медичні процедури та ліки
• деякі захворювання, такі як цукровий діабет, туберкульоз або надмірно активна щитовидна залоза

Однак вони також можуть відбуватися без явного тригера.

Деякі типи лікування раку також можуть призвести до припливів, незалежно від віку та статі людини.

Фактори ризику

Вазомоторні симптоми часто зустрічаються під час менопаузи, але не всі їх відчувають.

Фактори, які можуть збільшити ризик, включають куріння та ожиріння.

Припливи можуть виникати протягом більш тривалого періоду у афроамериканських та іспаномовних жінок, ніж у білих та азіатських американців, за даними Національного інституту старіння.

Ускладнення

Припливи і потовиділення зазвичай не шкідливі, але вони можуть призвести до дискомфорту, і деякі люди можуть почуватись ніяково від видимості симптомів.

У деяких випадках припливи можуть не стосуватися менопаузи, а можуть виникати через проблеми з нервовою або судинною системою. Ці припливи можуть бути ознакою змін, які можуть призвести до інших станів, таких як серцево-судинні захворювання або деменція.

Люди повинні звернутися до свого лікаря, якщо:

• припливи заважають їх повсякденному життю
• у них є інші симптоми, такі як діарея, втома, незрозуміла втрата ваги або загальне нездужання
• їм загрожує інший стан здоров’я, наприклад, цукровий діабет або проблеми зі щитовидною залозою

Звернення до лікаря може допомогти людині отримати лікування, щоб покращити рівень комфорту та зменшити тривогу. Лікарі можуть також виявити інші основні причини вазомоторних симптомів, якщо вони є.

Як довго тривають симптоми менопаузи? Дізнайтеся тут.

Лікування

Лікар може порекомендувати ліки, щоб допомогти людям керувати припливами.

Гормональна терапія

Гормональна терапія спрямована на збалансування рівня гормонів в організмі. Це може полегшити припливи та інші симптоми, але підходить не всім, оскільки може призвести до побічних ефектів.

Лікар може не рекомендувати гормональну терапію людям з історією захворювання або високим ризиком розвитку певних станів, включаючи серцево-судинні захворювання, інсульт, рак молочної залози, рак матки та захворювання печінки.

Антидепресанти

Антидепресанти, такі як пароксетин (Paxil), можуть допомогти. Лікар зазвичай призначає меншу дозу для симптомів менопаузи, ніж для депресії. Можливі побічні ефекти включають головний біль, нудоту та сонливість.

Багато людей мають слабкі симптоми під час менопаузи і не використовують ліки. Людина повинна обговорити зі своїм лікарем переваги та недоліки використання ліків.

Засоби життя

Деякі способи життя можуть допомогти людині впоратися з припливами під час менопаузи.

До них належать:

• уникати відомих активаторів, таких як гостра їжа, алкоголь та кофеїн
• кинути палити, якщо це можливо, або уникнути пасивного куріння
• одягаючись шарами, щоб легко було зняти шар, якщо виникає гарячий спалах
• нести пляшку з водою з крижаною водою, щоб ковтнути, якщо почнеться гаряча спалах
• тримаючи поруч портативний вентилятор
• підтримуючи спальню прохолодною вночі
• уникати вправ безпосередньо перед сном
• практикуючи вправи на глибоке дихання та розслаблення
• дотримання здорової дієти та регулярні фізичні вправи
• досягнення або підтримання помірної ваги

Дослідження 2012 року показало, що жінки, які втратили 10% або більше маси тіла внаслідок дієтичних змін, зазнали зменшення або закінчення вазомоторних симптомів під час менопаузи. Дослідники вивчили дані 17 473 жінок.

Деякі люди використовують альтернативні методи лікування, такі як чорний когош, дегідроепіандростерон

(DHEA), або соєві ізофлавони, для припливів. Однак, за даними Національного інституту старіння, немає жодних доказів того, що це допоможе, і їх довгострокові наслідки неясні.

Бажано поговорити з лікарем перед використанням будь-яких засобів лікування травами, добавок або інших видів ліків для менопаузи.

Натисніть тут, щоб отримати ще кілька порад про те, як боротися з припливами та нічним потом.

Outlook

Вазомоторні симптоми, особливо припливи, є загальною рисою менопаузи. Не кожен їх переживає, і вони можуть по-різному впливати на людей.

Той, хто виявить, що вазомоторні симптоми суттєво впливають на їхнє повсякденне життя, повинен поговорити з лікарем, який може порадити лікування або зміни способу життя, які можуть допомогти.

Дізнайтеся більше тут про те, чого очікувати під час менопаузи.