Які можливі причини болю в шиї?
Багато людей відчувають біль або скутість у шиї внаслідок травм, надмірного використання або запалення. Існує багато варіантів лікування болю в шиї, залежно від того, що їх викликає.
Шия складається з семи хребців. Це з’єднані між собою кістки, розділені дисками, які забезпечують рух і стабільність.
Шия менш захищена, ніж решта хребта. З цієї причини він може бути більш схильний до травм або станів, що викликають біль.
Багато випадків болю в шиї є слабкими і проходять самостійно протягом декількох днів. Однак іноді біль у шиї може бути ознакою чогось більш серйозного.
У цій статті будуть розглянуті різні причини болю в шиї та способи їх лікування.
Причини
Є багато можливих причин болю в шиї, зокрема:
Розтягнення м’язів
Можлива причина болю в шиї - перенапруження м’язів.
Напруження м’язів шиї може спричинити хворобливість в області. Ця болючість може проявлятися як ниючий або пульсуючий біль.
Це також може викликати різкий біль, особливо при русі головою.
Напруження м’язів може статися в результаті:
- погана постава
- спати в положенні без хорошої підтримки шиї
- занадто довго сидіти за столом або комп’ютером
Шийний спондильоз
Шийний спондильоз, або дегенерація шийного диска, відноситься до того, як диски між хребцями шиї зношуються.
Це збільшує тертя між хребцями і в результаті може спричинити біль і скутість в шиї.
Ці диски, як правило, зношуються з часом, тому спондильоз шийки матки з віком стає все більш поширеним.
Диск також може почати випинатися і чинити тиск на спинний мозок або його нервові корінці. Цей дегенеративний процес може погіршитися, приводячи до грижі шийного фрагмента диска. Це може повністю натиснути на нервову тканину, викликаючи сильний біль у шиї, який може також іррадіювати в плече та вниз однієї або обох рук.
Травма
Шия гнучка і постійно підтримує голову. Це робить його особливо схильним до травм.
Приклади можливих причин травми шиї включають:
- ДТП на транспортних засобах
- ударні види спорту, такі як футбол
- падіння
- дайвінг
- Важка атлетика
Пошкодження м’яза або зв’язок зазвичай спричиняє травми шиї.
У більш важких випадках травма може призвести до перелому шиї. Це відбувається, коли один або кілька хребців переломаються.
Перелом шиї може спричинити сильний біль, який може поширитися на інші ділянки спинного мозку. Це також збільшує ризик подальших травм спинного мозку та втрати неврологічних функцій, включаючи параліч.
Цервікальна радикулопатія
Цервікальна радикулопатія включає защемлення нерва. Це відбувається, коли нервовий корінець із спинного мозку на шиї дратується або стискається. Це породжує іррадіюючий біль від шиї до плеча і верхньої кінцівки.
Це також може спричинити м’язову слабкість, оніміння та відчуття поколювання в руках або руках.
Інші стани, такі як артрит, також можуть призвести до шийної радикулопатії, як і травми, що призводять до грижі шийного диска.
Стеноз хребта
Спинномозковий стеноз відноситься до звуження хребетного каналу, що чинить тиск на нервові корінці. Це звуження зазвичай відбувається в області шиї або попереку.
Люди зі стенозом хребта можуть відчувати біль у шиї, спині або ногах. Біль, як правило, посилюється під час активності, але іноді постава шиї певним чином може полегшити дискомфорт.
Остеоартроз, як правило, викликає стеноз хребта. Інші причини цього стану включають пухлини хребта, вроджені вади та хворобу Педжета.
Менінгіт
Менінгіт відноситься до запалення оболонок, що оточують головний та спинний мозок. Інфекція, наприклад від бактерій або вірусу, може спричинити це запалення.
Бактеріальний менінгіт може бути серйозним, а іноді і небезпечним для життя. Якщо виникає будь-який із наступних симптомів, необхідна негайна медична допомога:
- скутість шиї
- лихоманка
- головний біль
- нудота
- блювота
- чутливість до світла
Рак
Рак голови та шиї може спричинити біль у шиї. Ці форми раку становлять близько 4% усіх випадків раку в США.
Існує кілька різних типів раку голови та шиї, включаючи:
- порожнини носа та придаткових пазух носа
- рак гортані
- рак порожнини рота
- рак носоглотки
- рак слинних залоз
Інші симптоми раку голови та шиї включають:
- виразки у роті
- нарости на голові або шиї
- зміни голосу
- проблеми з диханням
- біль у щелепі
- лихоманка
- втома
- втрата ваги
Домашні засоби
Існує багато способів полегшити біль у шиї в домашніх умовах, в тому числі:
- прийом безрецептурних засобів для зняття болю, таких як ацетамінофен (також званий Тайленол)
- розміщення теплих або холодних компресорів на шиї для зменшення больових симптомів
- уникати контактних видів спорту та важкого підйому
- відвідування фізіотерапевта
- роблячи м’які розтяжки на шиї
- дотримання правильної постави
- участь у легких вправах, таких як йога
- використання підтримуючих подушок для шиї для сну
Є також багато різних вправ для шиї, які можуть допомогти полегшити біль. Щоб спробувати просту вправу для шиї:
- Встаньте або сядьте на стілець, ступні стоять рівно на підлозі, на ширині плечей.
- Повільно поверніть голову вправо, до відчуття легкого розтягування. Будьте обережні, щоб не розтягуватися занадто далеко і не викликати подальшого болю. Затримайтеся в цьому положенні 10–30 секунд.
- Поверніть голову вліво і утримуйте 10–30 секунд.
- Повторіть ці дії до п'яти разів з кожного боку.
Для більш серйозних випадків болю в шиї лікар може порекомендувати ін'єкції кортикостероїдів або хірургічне втручання.
Профілактика
Деякі поради щодо запобігання болю або травми в шиї включають:
- практикуючи хорошу поставу, особливо коли сидите за столом або дивитесь на комп’ютер
- спати на матраці та подушці
- регулярні вправи, щоб суглоби були вільними та гнучкими
- пристебнути ремінь безпеки, перебуваючи в машині
- не занурюючись на мілководдя
- носити відповідне захисне спорядження під час занять спортом або вправ
Коли звертатися до лікаря
У більшості випадків біль у шиї проходить сама собою. Однак важливо звернутися до лікаря, якщо виникають такі симптоми:
- біль у шиї після ДТП, падіння або аварії під час дайвінгу
- біль, оніміння або слабкість, яка поширюється на руки та ноги
- проблеми з кишечником або сечовим міхуром
- сильний або посилюється біль
- сильний головний біль з болем або скутістю в шиї
- ознаки лихоманки
- нудота і блювота
- шишка в шиї або голові
Outlook
Біль у шиї є загальним явищем і, як правило, проходить самостійно протягом декількох днів.
Погана постава і перенапруження або напруга м’язів - деякі найпоширеніші причини болю в шиї.
У деяких людей будуть сильніші болі в шиї, іноді з додатковими симптомами, що виникають в сусідніх районах. Це може бути ознакою чогось більш серйозного. У цих випадках необхідно звернутися до лікаря.
