Чи безпечно вживати алкоголь під час годування груддю?
Які рекомендації щодо вживання алкоголю під час годування груддю?
Помірне вживання алкоголю безпечно для матерів, які годують груддю своїх немовлят. Помірне вживання алкоголю визначається як приблизно один напій на день. На цьому рівні дослідження показують, що немає відомих шкідливих наслідків для немовляти. Однак більше одного напою на день не рекомендується.
Звичайно, не вживати алкоголь під час годування груддю - найбезпечніший варіант. Уникання алкоголю під час годування попередить будь-який вплив алкоголю у вашої дитини. Це також найкращий спосіб запобігти можливим проблемам годування, пов’язаним з питтям, включаючи зменшення виробництва молока.
Хоча безпечно годувати та пити в помірних кількостях, важливо розуміти, як довго алкоголь присутній у грудному молоці після того, як ви п’єте, і що ви можете робити, якщо хочете уникати спільного використання алкоголю з немовлям.
Алкоголь та грудне молоко
Дослідження показують, що лише близько 5 - 6 відсотків кількості алкоголю в крові матері потрапляє в кров дитини через грудне молоко. Це дуже низько.
Навіть якби мати п’янувала, одне дослідження показало, що рівень алкоголю в грудному молоці не досягне клінічно значущих кількостей. Звичайно, запої не рекомендується.
Рівень алкоголю зазвичай досягає піку через 30 - 60 хвилин після вживання алкогольного напою. Алкоголь можна виявити в грудному молоці протягом двох-трьох годин.
Якщо ви стурбовані передачею алкоголю вашому немовляті, ви можете почекати дві години після одноразового напою, перш ніж годувати грудьми. Це дасть вашій печінці час для фільтрації алкоголю.
Чим більше алкоголю ви вживаєте, тим вище піднімається рівень алкоголю в крові. Рівень алкоголю в грудному молоці еквівалентний рівню алкоголю в крові. Додаткові напої продовжують тривалість виявлення алкоголю в крові та грудному молоці.
Чи відсмоктування видаляє алкоголь з молока?
Алкоголь знаходиться в грудному молоці, поки алкоголь знаходиться в крові. Як тільки рівень алкоголю в крові досягне піку, він буде повільно розсіюватися, оскільки печінка зможе його переробити.
Можливо, ви чули про жінок, які відкачували грудне молоко відразу після вживання алкоголю та відкидали його. Ця практика “накачування та злиття” не є необхідною, і це не зменшує кількість алкоголю, що присутній у вашому молоці, швидше. Однак це може допомогти зменшити набряклість, якщо ви вживали алкоголь і не можете або не хочете годувати грудьми, щоб уникнути потенційного передавання алкоголю вашій дитині.
Якщо ви плануєте вживати алкоголь і знаєте, що ваша дитина буде голодним протягом двогодинного вікна після того, як ви вип’єте, ви завжди можете накачатись раніше часу. Однак, якщо ви не відчуваєте дискомфорту, немає необхідності зціджувати грудне молоко, поки ваша дитина не буде готовий до годування знову, навіть якщо ви пили.
Коли рівень алкоголю в крові падає, рівень алкоголю в грудному молоці також падатиме.
Якщо дитина голодна протягом двох годин після того, як ви випили помірну кількість алкоголю, і ви не прокачувались наперед, швидше за все, годувати грудьми можна безпечно. Знову ж таки, кількість алкоголю, що передається вашій дитині через грудне молоко, настільки низька, що немає відомих проблем, ускладнень або проблем.
Вплив алкоголю на немовлят
При помірному рівні (один напій на день) алкоголь не має відомих ускладнень або побічних ефектів для немовлят, особливо якщо мати чекає дві години після випивання, щоб годувати грудьми або годувати грудьми. Вплив алкоголю, що перевищує цей помірний рівень, може, однак, призвести до затримки розвитку, проблем росту та порушення режиму сну у немовляти.
Незважаючи на те, що провідні організації охорони здоров'я чітко заявляють, деякі дослідження викликали занепокоєння тим, що пиття з низьким рівнем алкоголю може викликати проблеми у немовлят, навіть якщо вони не є тривалими та хронічними. Наприклад, одне дуже невелике, старе дослідження 1998 року показало, що діти, які вживали алкоголь через грудне молоко, спали на 25 відсотків менше часу, ніж діти, які не мали грудного молока з алкоголем.
Інше дослідження 1989 року, яке часто цитують серед груп, які вважають, що матері не повинні пити під час годування груддю, прийшло до висновку, що 400 однорічних дітей, які піддавалися алкоголю через грудне молоко в перший рік життя, мали нижчі показники розвиток рухових навичок, ніж у дітей, які не зазнавали алкоголю. Однак дослідники не змогли відтворити ці висновки в подальшому дослідженні через шість місяців після первинних висновків.
Коротше кажучи, дослідження не свідчать про те, що немовлята відчувають будь-які негативні побічні ефекти або ускладнення, якщо їх матері періодично випивають. Звичайно, важливо пам’ятати, що вищий рівень споживання алкоголю може бути проблематичним як для матері, так і для дитини.
Як довго потрібно чекати після випитого?
Алкоголь буде в грудному молоці, поки алкоголь у вас у крові. Тривалість перебування алкоголю в крові, а материнське молоко збільшується, коли ви вживаєте більше алкоголю.
В умовах помірного пиття один напій визначається як:
- 12 унцій пива (при ABV 5 відсотків або менше)
- 8 унцій солодового лікеру (при ABV 7 відсотків або менше)
- 5 унцій вина (при 12% або менше ABV)
- 1,5 унції 80-місного дистильованого спирту або лікеру
Майте на увазі, що деякі високогравітаційні сорти пива мають вищий об’єм алкоголю (ABV), і вживання одного з них еквівалентно випиванню більше одного напою. Наприклад, 12 унцій пива з 9-процентним алкоголем містять стільки ж алкоголю, скільки два стандартних напої.
Якщо ви вживаєте алкоголь, цей посібник допоможе вам зрозуміти, скільки часу слід чекати годування груддю, якщо вас турбує передача алкоголю вашому немовляті.
- 1 напій = від 2 до 3 годин
- 2 напої = від 4 до 5 годин
- 3 напої = від 6 до 8 годин
Це загальні рекомендації. Як довго алкоголь буде знаходитися в крові та грудному молоці, залежить від кількох факторів, зокрема:
- Ваша вага
- якщо ви їли їжу, коли пили
- скільки у вас було алкоголю
- як швидко ви його випили
- як швидко ваш організм природним чином розщеплює алкоголь у печінці
Ви не можете пришвидшити процес. Вживання води допоможе вам почуватись зволоженим та більш пильним, але це не збільшить швидкість, з якою ваша печінка метаболізує лікер.
Це безпечно?
Напевно безпечно пити, коли ви годуєте дитину, якщо ви п’єте не більше одного напою на день. Звичайно, не вживати алкоголь - найбезпечніший варіант.
Якщо мати п'є під час годування груддю, у немовляти можуть спостерігатися деякі зміни сну, але дослідження не пов'язують помірне вживання алкоголю з будь-якими довготривалими ускладненнями, ризиками чи несприятливими наслідками для здоров'я.
