Що це означає, коли ти прокидаєшся із забіглим серцем?
Прокинувшись із забійним серцем, ви можете заплутати та лякати, але рідко це привід для занепокоєння. Багато факторів можуть змусити людину прокинутися із серцебиттям, включаючи дієту, стрес, недосипання та аритмію.
Іноді, прокинувшись, може здатися, що серце б’ється дуже швидко або стукає в грудях. Людина також може відчувати хиткість або тривогу, коли це трапляється.
Серце, що біжить, може відчувати себе подібним до серцебиття або аритмії. Хоча це може викликати занепокоєння, воно, як правило, пов’язане з повсякденними факторами, такими як тривога та дієта, і, як правило, лише тимчасове.
Людина може також прокинутися з розпаленим серцем через наявність такого захворювання, як цукровий діабет, розлад сну або анемія.
Люди, які регулярно стикаються з цим, можуть захотіти проконсультуватися зі своїм лікарем, який зможе визначити або вилікувати основну причину.
У цій статті розглянуто причини, через які людина може прокинутися з серцебиттям і коли звертатися до лікаря.
Високий стрес або тривога
Підвищення рівня тривожності та стресу може спричинити викид гормонів у крові, що підвищують частоту серцевих скорочень.
Тривога є дуже поширеною причиною серцебиття. Насправді, згідно з Американський сімейний лікар, близько 31% випадків серцебиття серця спричинені психічним фактором, таким як стрес, тривога або внутрішній конфлікт.
Люди з високим стресовим стилем життя та люди з тривожними розладами можуть іноді відчувати серцебиття, коли прокидаються. Це може бути більш вираженим у періоди сильного стресу або коли симптоми тривоги погіршуються, хоча це може трапитися і несподівано.
Люди зі стресом або тривогою можуть також помітити інші симптоми, зокрема:
- проблеми з падінням або засинанням
- стійке занепокоєння
- труднощі з відпочинком
- задишка
- прискорене, поверхневе дихання
Дієта
Дієта може мати значний вплив на якість сну, а конкретні види їжі - особливо якщо людина їсть їх вночі - можуть збільшити ризик прокидання з серцебиттям.
Цукор перед сном
Вживання солодкої їжі перед дрімотою або перед сном може призвести до того, що людина прокинеться із серцебиттям.
Організм легко засвоює цукор, і вживання солодкої їжі може призвести до стрибка рівня цукру в крові.
Цей надлишок цукру в крові може змусити організм виділяти гормони стресу, що може спричиняти симптоми, подібні до симптомів стресу.
Кофеїн
Вживання кофеїну також може спричинити серцебиття у деяких людей. Стимулятор, який присутній у каві, чаї та соді, може спричинити серцебиття.
Людина також може відчувати такі симптоми, як:
- тремтіння
- нервозність
- тривожність
- проблеми з падінням або засинанням
Зневоднення
Дегідратація також може спричинити порушення серцебиття. Незначне зневоднення може спричинити такі симптоми, як спрага, сухість у роті та зменшення виділення сечі.
Якщо зневоднення погіршується, людина також може відчувати прискорений пульс, прискорене дихання та низький кров’яний тиск.
Алкоголь вночі
Вживання великої кількості алкоголю вночі може спричинити серцебиття вранці, особливо після рясного пиття.
Вживання алкоголю прискорює серцебиття, і може знадобитися деякий час, щоб організм відновився від цього.
Людина може помітити інші симптоми, такі як:
- сильна спрага
- нудота
- м’язові болі
- головний біль
- втома
Анемія
Людям з анемією недостатньо здорових еритроцитів, що циркулюють в їх тілі. Це може спричинити низку симптомів, включаючи серцебиття.
Людина також може відчувати інші симптоми, такі як:
- головний біль
- загальна втома
- задишка
- труднощі з концентрацією уваги
Кошмари
Кошмар - це тривожний сон. Кошмари можуть викликати фізичні симптоми в організмі і можуть спричинити пробудження людини з розпаленим серцем. Вони також можуть відчувати пітливість і тремтіння.
Нічні жахи також можуть змусити людину прокинутися з почуттям паніки та зі швидким серцем. Вони частіше зустрічаються у дітей, ніж у дорослих. Люди не завжди пам’ятають конкретні деталі цих епізодів.
Параліч сну також може призвести до серцебиття. Під час цих епізодів людина прокидається, не маючи можливості рухатися. Зазвичай вони відчувають сильний страх і галюцинації, а також можуть відчувати тиск на грудну клітку.
Якщо причиною є кошмари, серцебиття, що біжить, зазвичай стихає незабаром після пробудження.
Позбавлення сну
Недолік сну також може спричинити у людини відчуття, що частота серцевих скорочень у них вище, ніж зазвичай.
Порушення сну або недосипання можуть спричинити ряд проблем зі здоров’ям. Наступного дня людина також може відчути, що серцебиття у неї дещо прискорене.
Радіологічне товариство Північної Америки зазначає, що лише через 24 години недосипання учасники дослідження відчули почастішання серцебиття та високий кров'яний тиск.
Інші ознаки недосипання включають:
- втома
- незграбність
- душевний туман
Апное сну
Апное сну викликає багато симптомів, пов’язаних зі сном, а також може спричинити прискорене серцебиття після пробудження.
Апное сну виникає, коли людина протягом ночі неодноразово зупиняє дихання. Ці раптові паузи в диханні можуть знизити рівень кисню та створити додатковий стрес на серці.
Інші симптоми апное сну включають:
- дуже гучний хропіння, яке може розбудити людину
- прокинувшись, задихаючись, повітря
- сухість у роті при пробудженні
- не відчуваючи себе добре відпочили наступного дня
Лікування апное під час сну є важливим, оскільки зменшення кисню до мозку та тіла може з часом бути дуже шкідливим.
За даними Американського торакального товариства, апное уві сні також може сприяти появі фібриляції передсердь (A-fib).
А-фіб
A-fib виникає, коли електричні сигнали в серці не синхронізовані, що призводить до надмірного биття верхніх камер.
A-fib - найпоширеніший тип порушення серцебиття. Це спричиняє серцебиття, яке деякі люди можуть охарактеризувати як швидке серце.
Це також може спричинити переживання людей:
- задишка
- тривожність
- біль у грудях
- слабкість і втома
- запаморочення
Сам A-fib не є серйозним захворюванням, хоча він може збільшити ризик деяких ускладнень, включаючи серцеву недостатність та інсульт.
Діабет
Діабет - це стан, який впливає на рівень цукру в крові людей. Коли рівень цукру в крові низький (гіпоглікемія), людина може відчувати стукіт серця і занепокоєння.
Це тому, що це запускає викид адреналіну в організмі. Адреналін - гормон, пов’язаний із реакцією „бійся чи біжи”.
Вивільнення адреналіну також може спричинити:
- тривожність
- поколювання
- пітливість
Низький рівень цукру в крові також може спричинити втому, сплутаність свідомості, голод та нудоту.
З часом повторні випадки високого та низького рівня цукру в крові можуть збільшити ризик розвитку серцево-судинної системи та інших проблем кровообігу. Ефективне лікування діабету допомагає зменшити ці ризики.
Жіночі статеві гормони
Прокидання з прискореним серцем також може бути пов’язане з менструальним циклом. Більш конкретно, серцебиття може статися через зміну рівня гормонів в організмі.
Значні зміни рівня естрогену та прогестерону в організмі можуть призвести до серцебиття у деяких жінок.
Коли вони наближаються до менопаузи, рівень їх естрогену, природно, знижується, що також може спричинити підвищення частоти серцевих скорочень. Епізоди припливів також можуть спричинити прискорене серцебиття.
Лихоманка
Зміни температури тіла, такі як лихоманка, також можуть спричинити зміни частоти серцевих скорочень. У людини з лихоманкою також можуть спостерігатися такі симптоми, як:
- пітливість
- озноб
- загальна втома
- болі або болі в м’язах
Певні ліки
Деякі ліки, зокрема стимулятори, можуть також викликати у людини пробудження з серцебиттям.
Прискорене серцебиття може бути побічним ефектом таких препаратів:
- інгаляційні стероїди, такі як ті, які люди використовують для лікування астми
- псевдоефедрин, який є загальним інгредієнтом ліків від застуди
- Риталін та Аддералл, які люди використовують для лікування симптомів синдрому дефіциту уваги і гіперактивності
- деякі ліки щитовидної залози
Кожен, хто приймає ліки, повинен перевірити свою етикетку або звернутися в аптеку, щоб дізнатись про можливі побічні ефекти, які можуть вплинути на серце.
Коли звертатися до лікаря
Кожен, хто відчуває серйозні симптоми поруч із серцебиттям, що спричиняє серце, наприклад, біль у грудях та запаморочення, повинен звернутися до екстреної медичної служби. Це ознаки серцевого нападу і вимагають негайної медичної допомоги.
Тим не менш, відчуття ритму серця протягом декількох секунд після пробудження з сон, швидше за все, не проблема. Однак, якщо це постійно відбувається, важливо звернутися до лікаря. Це тому, що постійне серцебиття може бути ознакою основної проблеми.
Кожен, хто в анамнезі хворів на серце, що відчуває серцебиття, повинен також звернутися до лікаря.
Правильна діагностика проблеми може зайняти час. Лікарі можуть провести фізичний огляд і запитати у людини про будь-які ліки, які вони приймають. Ймовірно, вони замовлять електрокардіограму (ЕКГ) для моніторингу серця.
У багатьох випадках лікарі також замовляють монітор Холтера, який діє як довготривала ЕКГ. Людина носить це протягом цілого дня, і воно фіксує пульс серця. Це дає лікареві загальний огляд серцевої діяльності та значно допомагає їм у діагностиці.
Дізнайтеся про методи, якими люди можуть користуватися, щоб спробувати зупинити серцебиття тут.
Резюме
Прокидання із забійним серцем, як правило, не викликає занепокоєння. Епізоди, які тривають хвилину чи дві до вщухання, як правило, не потребують лікування.
Однак регулярне відчуття прискореного серцебиття після пробудження - це знак звернення до лікаря. Люди повинні відзначати будь-які інші симптоми, які вони відчувають, оскільки це може допомогти процесу діагностики.
Лікування будь-яких основних медичних проблем у більшості випадків повинно допомогти лікувати серцебиття.
