Що потрібно знати про СДУГ
Людині, яка страждає від синдрому гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ), важко підтримувати увагу, керувати рівнем енергії та контролювати імпульси.
У США близько 8,4% дітей та 2,5% дорослих страждають на СДУГ. У деяких дітей характеристики СДУГ починаються вже у віці 3 років.
Способи лікування СДУГ включають ліки, методи поведінкового управління та інші практичні стратегії.
Нижче ми досліджуємо, що таке СДУГ, як він впливає на людину та які методи лікування можуть допомогти.
Знайдіть поради щодо управління СДУГ під час пандемії COVID-19.
Що таке СДУГ?
Люди з СДУГ відчувають труднощі із зосередженням на завданнях та контролем своєї уваги, що може зробити завдання завершення проекту, наприклад, складним завданням. СДУГ може обмежити здатність людини вчитися чи працювати, а також може призвести до стресу, тривоги та депресії.
Деяким людям із СДУГ також важко сидіти на місці. Вони можуть швидко діяти на імпульс і легко відволікатися.
Хоча діти будь-якого віку можуть відчувати відволікання та імпульсивність, ці риси більш помітні у дітей із СДУГ.
Особливості
СДУГ може розвиватися одним із трьох шляхів. Лікар може виявити, що розлад має:
- переважно гіперактивна та імпульсивна презентація
- переважно неуважна презентація
- комбінована презентація
Люди з СДУГ різною мірою відчувають гіперактивність, імпульсивність та неуважність.
Неуважність
Нижче наведено деякі способи поведінки, пов’язані з неуважністю, яку людина може помітити у когось із СДУГ:
- мріяти
- відволікатися і відчувати труднощі із зосередженням на завданнях
- роблячи «необережні» помилки
- здається, що не слухає, поки інші розмовляють
- виникають труднощі з управлінням часом та організацією
- часто втрачаючи повсякденні предмети
- уникати завдань, які потребують тривалого зосередження та роздумів
- виникають труднощі з дотриманням інструкцій
Дізнайтеся більше про неуважність та СДУГ.
Гіперактивність та імпульсивність
Деякі або всі наведені нижче дані можуть бути очевидними для когось із СДУГ:
- здавалося, постійно "в дорозі" і не може сидіти на місці
- біг або сходження в невідповідний час
- виникають труднощі з чергуванням у розмовах та діяльності
- вередування або постукування руками чи ногами
- надмірно розмовляти та видавати звуки
- йти на непотрібні ризики
У дорослих
Дорослі та діти, як правило, відчувають однакові симптоми СДУГ, і це може створити труднощі у відносинах та на роботі.
Наслідки цих функцій сильно варіюються від людини до людини, і людина може виявити, що її досвід СДУГ змінюється з часом.
Не всі з СДУГ є галасливими та руйнівними. Наприклад, дитина може бути тихою в класі, коли вона стикається з серйозними проблемами, які вона не висловлює.
Дізнайтеся більше про СДУГ у дорослих.
У самок
Жінки з СДУГ можуть частіше відчувати труднощі з приділенням уваги, тоді як чоловіки можуть частіше відчувати гіперактивність та імпульсивність.
Це може бути однією з причин, чому більше чоловіків, ніж жінок, отримують діагноз СДУГ. Гіперактивність виявити легше, ніж неуважність.
Дізнайтеся більше про те, як СДУГ може вплинути на жінок тут.
Діагностика
Більшість дітей з СДУГ отримують діагноз, коли вони навчаються у початковій школі, але деякі можуть не робити цього до підліткового або дорослого віку.
Жоден окремий тест не може ідентифікувати СДУГ, і симптоми можуть перекриватися із симптомами інших станів. Це може ускладнити діагностику.
Лікар проведе обстеження, щоб виключити інші потенційні причини, такі як проблеми зі слухом або зором.
Інші умови, які можуть призвести до подібної поведінки, включають:
- проблеми зі слухом або зором
- тривожність
- депресія
- порушення навчання
- порушення сну
Лікар часто ставить запитання, щоб дізнатись більше про поведінкові моделі людини. Вони можуть розмовляти з людиною, членами їх родини та будь-якими іншими вихователями, такими як вчителі.
Багато дітей відчувають гіперактивність і неуважність. Для діагностики СДУГ симптоми повинні відповідати певним критеріям, включаючи значний вплив на повсякденне життя та шкільну роботу.
Постановка правильного діагнозу СДУГ може зайняти час. Дізнайся чому.
Лікування
Цілий ряд підходів може допомогти людині впоратися зі СДУГ. Лікар повинен співпрацювати з людиною, щоб скласти план лікування, який найбільше підходить їм.
План може включати:
Поведінкова терапія та консультування
Терапевт або консультант може допомогти людині розвинути або вдосконалити широкий спектр навичок, таких як:
- побудова та підтримка стосунків
- встановлення та дотримання правил
- планування та виконання завдань
- розробка та дотримання графіка
- моніторинг симптомів СДУГ
Терапевти також можуть допомогти батькам розробити конструктивні способи реагування на поведінку, яка може бути наслідком СДУГ.
Людина з СДУГ може спеціально виграти від:
- управління стресом
- методи управління поведінкою в класі
- когнітивно-поведінкова терапія
- сімейна терапія
Когнітивно-поведінкова терапія, яку зазвичай називають КПТ, має на меті допомогти людині знайти нові шляхи підходу та реагування на повсякденні ситуації.
Поради щодо підтримки дітей
Батьки, вчителі та інші опікуни можуть допомогти дітям орієнтуватися на проблеми СДУГ.
Школи часто мають навчальні плани для дітей із СДУГ, включаючи конкретні підходи до навчання, розміщення в класі та консультації на базі школи.
Вдома та в школі можуть допомогти наступні стратегії:
- наявність письмового розкладу всіх завдань
- розбиття великих завдань на менші, більш керовані
- ведення шкільних предметів та іграшок організовано
- встановлення чітких і послідовних правил
- нагородження або похвала дитини під час виконання ними завдань
- використання планувальника, який вчителі та доглядачі регулярно перевіряють
Крім того, заохочуйте дітей займатися заходами, які їм подобаються і які добре роблять для підвищення їх самооцінки. Спорт та інші види фізичних вправ можуть забезпечити високий рівень енергії та покращити загальне самопочуття дитини.
Поради для дорослих
Нагадування та нагадування, календарі та планувальники можуть допомогти дорослим із СДУГ керувати розкладом.
Також непогано зберігати ключі та інші важливі повсякденні предмети в певних місцях.
Чи може вибір дієти змінити ситуацію? Дізнайтеся тут.
Ліки
Ліки, такі як стимулятори, можуть допомогти покращити увагу та зосередженість. Ось кілька прикладів:
- амфетамін / декстроамфетамін (Adderall)
- лісдексамфетамін (Вивансе)
- метилфенідат (риталін)
- дексамфетамін (декседрин)
Однак вони можуть мати негативні наслідки, такі як:
- болі в животі
- головний біль
- підвищений артеріальний тиск і частота серцевих скорочень
- підвищена тривожність і дратівливість
- проблеми зі сном
- зниження апетиту
- зміни особистості
Щоб уникнути побічних ефектів, повідомте лікаря про будь-які постійні ліки та проблеми зі здоров’ям.
Якщо стимулятори неефективні або непридатні, лікар може призначити нестимулюючі препарати, такі як:
- гуанфацин (Інтунів)
- атомоксетин (Strattera)
- клонідин (катапрес)
Деяким людям лікар може призначити один із зазначених вище поряд із стимулятором.
Знайдіть більш детальну інформацію про ліки від СДУГ.
Причини та фактори ризику
Лікарі не знають, що викликає СДУГ, але вони виявили деякі фактори ризику, серед яких:
- сімейна історія СДУГ
- черепно-мозкова травма
- вплив стресу, алкоголю або тютюну під час вагітності
- вплив токсинів навколишнього середовища під час вагітності або з молодого віку
- низька вага при народженні, згідно з мета-аналізом 2018 року
- можливо передчасні пологи, згідно з дослідженням 2018 року
Outlook
СДУГ - це стан психічного здоров’я, який може створити труднощі для роботи, навчання та домашнього життя людини. Зазвичай вона з’являється в дитинстві.
Людина не «виростає» із СДУГ, але стратегії управління навчанням можуть допомогти їй насолоджуватися повноцінним життям.
Без лікування, яке може включати ліки, людина може відчувати низьку самооцінку, депресію та проблеми зі школою, роботою та стосунками.
Той, хто вважає, що дитина може мати СДУГ, повинен звернутися до лікаря.
Радники, вчителі та інші члени мережі підтримки дитини можуть допомогти дитині керувати своїми симптомами та максимізувати свої можливості.
