Надмірне щоденне телебачення у старшому віці пов'язане з біднішою пам'яттю
Люди похилого віку, які хочуть зберегти свої здібності, можуть подумати про нормування свого телевізійного часу. Велике нове дослідження серед літніх людей показало, що ті, хто проводив щонайменше 3,5 години на день за переглядом телевізора, зазнали більшого зниження словесної пам'яті.
Дослідники з Університетського коледжу Лондона у Великобританії проаналізували дані Англійського поздовжнього дослідження старіння (ELSA) на 3662 дорослих у віці 50 років і старше.
У 2008–2009 рр. Та знову в 2014–2015 рр. Учасники ELSA відповідали на питання про час, який вони провели за переглядом телевізора.
У цей час вони також пройшли тести на словесну пам’ять та вільність.
Аналіз показав, що серед тих, хто дивився телевізор 3,5 години на день і більше, в середньому за 6 років, що охоплювали дослідження, знизилася пам’ять, пов’язана зі словами та мовою, на 8–10 відсотків. Це порівнюється із нижчим середнім падінням на 4-5 відсотків серед тих, хто дивився менше годин телепередач на день за той самий період.
Дослідження, яке зараз виходить у журналі Наукові звіти, не виявив таких зв'язків між часом перегляду телевізора та різницею в "семантичній плавності".
Тести на словесну пам’ять пропонували учасникам запам’ятати, а потім згадати списки слів протягом певного часу, тоді як семантичні тести на плавність попросили їх перерахувати стільки прикладів категорії (як тип тварини), скільки вони могли подумати в межах заданий час.
Автори дослідження зазначають, що хоча було проведено багато досліджень щодо впливу перегляду телевізора на пізнання, більшість із них зосереджено на дітях.
«Набагато менше уваги, - каже співавтор дослідження д-р Дейзі Фенкурт, яка працює у Департаменті поведінкових наук та охорони здоров’я, - було приділено ефекту від перегляду телевізора в інший кінець життя, незважаючи на те, що протягом 25 років, що перегляд надмірного телебачення може сприяти розвитку деменції ".
Перегляд телевізора - це "пасивна діяльність"
Цікавим моментом нового дослідження є той факт, що зв'язок між великим переглядом телевізора та більшим зменшенням словесної пам'яті залишався навіть після того, як дослідники скоригували результати на скільки часу люди проводили сидячи.
Розглядаючи потенційні причини своїх висновків, вони обговорюють характер перегляду телевізора порівняно з іншими сидячими видами діяльності.
«Телебачення, - пояснюють автори дослідження, - було описано як унікальну культурну діяльність, оскільки воно поєднує сильні, швидко мінливі фрагментарні щільні сенсорні подразники, з одного боку, та пасивність глядача, з іншого».
Багато досліджень, які пов’язують сидячий час із занепадом когнітивних здібностей у літніх людей, не розглядають цей унікальний «насторожено-пасивний» характер перегляду телевізора, але розглядають його як «проксі для сидячої поведінки».
Автори проводять порівняння з дослідженнями інших сидячих форм поведінки на екрані, які не пов’язують їх із занепадом когнітивних функцій.
Деякі дослідження, наприклад, припускають, що використання Інтернету та гра у відеоігри - як сидяча діяльність, що передбачає використання екрану - може навіть зберегти, якщо не покращити, когнітивні навички, такі як ті, що необхідні для вирішення проблем.
Перегляд телевізора та "когнітивний стрес"
Дослідники припускають, що перегляд телевізора може вплинути на словесну пам'ять через "когнітивний стрес". Вони стверджують, що такий стрес може виникати через насторожено-пасивний характер перегляду телевізора в поєднанні з психологічними ефектами свідчень насильницьких, напружених та графічних сцен.
Іншим поясненням результатів дослідження могло б бути те, що чим більше часу люди проводять за переглядом телевізора, тим менше у них є можливості займатися «пізнавально корисною діяльністю», такою як читання, гра в настільні ігри та культурні заняття.
Це може означати, що потенційно негативний вплив перегляду телевізора не лише результат його прямих наслідків, але й тому, що він витісняє види діяльності, що зберігають когнітивні здібності, хоча вони також можуть бути малорухливими.
"Однак, - зазначають автори дослідження, - це ще слід вивчити в подальших дослідженнях".
Дослідження не заперечує переваг телебачення
Нарешті, дослідники зазначають, що їхні результати не свідчать про те, що перегляд телевізора в старшому віці не має ніяких переваг. Є дані, наприклад, про те, що дорослі, які дивляться драми на відміну від документальних фільмів, краще справляються з тестами, які вказують на більшу здатність розуміти інших.
Деякі дослідження також показали, що освітні телевізійні програми, коли їх «розробляють належним чином, є ефективним засобом навчання.
Телевізор також пропонує засіб врятуватися від життя під час труднощів, і багато людей вважають це формою відпочинку.
Британський Фонд Серця частково фінансував це дослідження. Кріс Аллен, старша кардіологічна медсестра благодійної організації, пояснює, що "важливо пам'ятати, що зниження когнітивних здібностей - це не те саме, що деменція".
«Але якщо ви стурбовані тим, що кількість телевізора, який ви дивитесь, може мати негативний вплив на ваше здоров’я, ми радимо обмежити кількість телевізорів, які ви дивитесь щодня та працюючи в хобі, придатному для здоров’я, на серце. "
Кріс Аллен
