Різниця між депресією та сумом
Мільйони людей у всьому світі відчувають смуток або депресію в певний момент свого життя. Однак визнання різниці між діагнозом депресії та емоцією смутку може допомогти людині обробляти як здоровий спосіб.
Американська асоціація тривоги та депресії (ADAA) зазначає, що депресія є однією з найпоширеніших хвороб психічного здоров'я в Сполучених Штатах.
Почуття смутку є невід’ємною частиною депресії, але вони не однакові. Знання та розуміння відмінностей може допомогти людині зрозуміти, коли слід звертатися за лікуванням.
У цій статті ми допомагаємо читачеві провести розмежування та пропонуємо варіанти лікування депресії.
Знаючи різницю
Визначення смутку та депресії важливо для покращення самопочуття.
Смуток
Смуток - це звичайні людські емоції, які кожна людина відчуватиме в стресові або похмурі часи.
Ряд життєвих подій може викликати у людей почуття смутку чи нещастя. Втрата або відсутність коханої людини, розлучення, втрата роботи чи доходу, фінансові проблеми або проблеми вдома можуть негативно вплинути на настрій.
Невдача іспиту, не влаштування на роботу чи переживання інших невтішних подій також можуть викликати смуток.
Однак людина, яка переживає смуток, зазвичай може отримати певне полегшення від плачу, роздуття чи розчарування. Найчастіше смуток має посилання на певний тригер.
Сум зазвичай проходить з часом. Якщо воно не проходить або якщо людина стає не в змозі відновити нормальну роботу, це може бути ознакою депресії.
Якщо низький настрій погіршується або триває довше 2 тижнів, людина повинна поговорити зі своїм лікарем.
Депресія
Депресія - це психічний розлад, який надзвичайно впливає на багато частин життя людини. Це може траплятися у людей будь-якої статі чи віку та змінює поведінку та ставлення.
У 2015 році близько 16,1 мільйона людей віком від 18 років у США пережили принаймні один великий депресивний епізод за останній рік, що становило 6,7 відсотка всіх дорослих в країні.
Симптоми включають:
- почуття знеохоченості
- смуток
- безвихідність
- відсутність мотивації
- втрата інтересу до занять, які людина колись вважала приємними
У важких випадках людина може думати про самогубство або робити спробу самогубства. Вони можуть більше не відчувати бажання проводити час із родиною чи друзями, а можуть перестати займатися своїми хобі або відчувати нездатність відвідувати роботу чи школу.
Якщо ці почуття сумнівів тривають довше 2 тижнів, медичний працівник може діагностувати у людини тяжкий депресивний розлад (МРЗ).
Симптоми MDD включають:
- щоденний пригнічений настрій, який триває більшу частину дня, майже кожен день, із помітними ознаками безнадії та смутку
- втрата інтересу до звичайної діяльності протягом тривалого періоду часу
- значна і ненавмисна втрата або набір ваги
- безсоння, безсоння або збільшення кількості сну, що впливає на нормальний графік
- втома і низька енергія
- почуття нікчемності або надмірної провини щодня
- неможливість зосередитися або прийняти рішення
- повторювані думки про смерть, суїцидальні думки або спроби або плани самогубства
Лікар вважатиме, що людина, яка відчуває будь-які п’ять із цих симптомів довше 2 тижнів, має медичну проблему, а не тривалий досвід смутку.
Для діагностики МРЗ лікар повинен пов’язувати симптоми лише з депресією, а не з іншим медичним діагнозом, таким як зловживання наркотичними речовинами або основний стан.
На відміну від смутку, депресія може привести до того, що людина намагається пережити свій день. Смуток - лише один із елементів депресії.
Щоб допомогти підтримати психічне благополуччя вас та ваших близьких у цей непростий час, відвідайте наш спеціальний центр, щоб знайти більше інформації, підкріпленої дослідженнями.
Лікування депресії
Якщо у людини симптоми депресії тривають більше 2 тижнів, їм слід звернутися за допомогою до фахівця.
Лікар може допомогти визначити рівень лікування, необхідний для лікування симптомів.
Після діагностики можливі методи лікування включають лікування ліками, консультування та психотерапію.
Ліки
Ліки включають селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), різновид антидепресантів.
Вони функціонують за рахунок підвищення рівня серотоніну в мозку. Серотонін - це хімічна речовина, яка допомагає покращити настрій.
Приклади СІЗЗС включають циталопрам, есциталопрам, флуоксетин та сертралін.
За даними клініки Майо, ці препарати можуть полегшити симптоми депресії, хоча вони і несуть ризик несприятливих побічних ефектів.
Наприклад, коли люди вперше використовують антидепресанти, ці препарати становлять ризик погіршення симптомів, перш ніж вони покращаться. Члени сім'ї людини, яка приймає ліки, повинні уважно стежити за ними та звертатися до лікаря, якщо симптоми погіршуються.
Адміністрація США з харчових продуктів і медикаментів (FDA) висловила занепокоєння тим, що деякі СІЗЗС можуть викликати посилення суїцидальних намірів у молодих людей і можуть становити певний ризик для плода, якщо приймати їх під час вагітності.
В результаті цього на ліках є попередження про чорну скриньку, яке є важливим повідомленням в інформаційній брошурі, де викладаються можливі небезпеки наркотиків.
Призначаючи СІЗЗС, лікарі повинні ретельно збалансувати плюси і мінуси використання.
Психотерапія та консультування
Психотерапія передбачає розмову з кваліфікованим фахівцем.
Людина може займатися психотерапією самостійно або за підтримки антидепресантів. Терапевт може допомогти визначити проблемні зони, навчити механізмам подолання та навчити людину реаліям стану.
Медична група може прийняти людину з важкою депресією до лікарні, якщо вона безпосередньо небезпечна для себе або через ризик самогубства, або через відсутність можливості доглядати за собою.
Амбулаторії та клініки психотерапії можуть допомогти у довготривалому догляді.
Винос
Депресія і смуток пов’язані, але не однакові.
Смуток - це емоція, яку переживає кожен, часто після стресових ситуацій чи збурень. Депресія - це сильний і постійний розлад психічного здоров’я, який може різко вплинути на повсякденне життя.
Конкретні тригери часто спричиняють смуток, тоді як депресія може не мати ідентифікованої причини. Смуток є частиною депресії, але більш тимчасовий характер.
Зверніться до лікаря, якщо смуток, здається, триває непропорційно багато часу. Це може свідчити про розвиток депресії.
