Доброзичливість роботодавця може покращити результативність та психічне здоров’я
Якщо підвищення заробітної плати та скорочення робочого часу на даний момент для роботодавців не є варіантом, існують інші способи сприяти поліпшенню психічного здоров’я та працездатності працівників, включаючи маленькі жести доброти.
Дослідження з університету штату Пенсільванія в штаті Пенсільванія, штат Пенсільванія, показало, що простий жест доброзичливості роботодавців у вигляді свіжих фруктів, що додаються до щоденних обідів співробітників, сприяє піднесенню морального духу та покращує психічне здоров’я працівників.
Дослідники узагальнили свої висновки в Міжнародний журнал з охорони праці та ергономіки.
"Найкращим рішенням для підвищення продуктивності праці та здоров'я можуть бути великі підвищення заробітної плати або зменшення навантаження, але коли ці рішення неможливі, ми виявили, що навіть невеликі пропозиції можуть мати велике значення", - говорить Бу Чжун, доктор філософії, доцент журналістики в штаті Пенсільванія і перший автор статті.
Простий жест має великі переваги
Для цього дослідження міжнародна група дослідників вирішила зосередитись на водіях автобусів у Китаї, чия робота особливо напружена як психічно, так і фізично.
Це пов’язано з непостійним робочим часом, нерегулярним прийомом їжі, постійними вібраціями всього тіла від автобусів та загальним сидячим характером роботи.
В рамках експерименту роботодавці давали 86 учасникам свіжі фрукти на свої звичайні обіди, які роботодавці забезпечують і які зазвичай не включають фрукти.
Збільшена вартість фруктів, або яблука, або банана в кожному обіді, становила еквівалент 73 центів за прийом їжі.
Доброта зменшує депресію учасників
Щоб визначити, як фрукти впливали на психічне здоров’я учасників, дослідники розподіляли опитування кожному водієві автобуса в різні моменти експерименту.
Перші опитування проводились за 1 тиждень до початку експерименту. Дослідники розподілили другий раунд опитувань в середині 3-тижневого експерименту, а остаточний - через 1 тиждень після закінчення експерименту.
Щоб з’ясувати, як фрукти вплинули на водіїв автобусів, дослідники оцінили депресію за допомогою анкети, розробленої Центрами контролю та профілактики захворювань (CDC).
Вони також оцінили впевненість учасників у виконанні завдань та досягненні конкретних цілей, використовуючи Загальну шкалу самоефективності.
Дослідники виявили, що депресія у учасників покращилася до кінця експерименту порівняно з його початком. Відповіді також показали, що самоефективність була набагато вищою в середині періоду дослідження, ніж у його кінці.
Доброта та стрес, пов’язаний з роботою
Стрес, пов’язаний з роботою, може мати великий вплив на психічне та фізичне здоров’я. Короткотермінові наслідки стресу можуть включати головний біль, поверхневе дихання, проблеми зі сном, занепокоєння та розлад шлунку.
Якщо стрес триває довше, він може перейти в хронічну форму та призвести до більш значних проблем зі здоров’ям, включаючи хвороби серця, біль у спині, депресію, м’язові болі та інші болі, які не зникають, та ослаблену імунну систему.
Крім того, стрес може негативно вплинути на фокус і збільшити шанси на помилки. Це також може погіршити емоції та поведінку.
Хоча існують способи боротьби зі стресом на робочому місці, зробити це може бути надзвичайно складно, залежно від характеру роботи людини.
Стрес на робочому місці може посилитися, коли співробітники повинні виконувати завдання за короткий проміжок часу або не мають певного контролю над своєю роботою в цілому.
Провідний автор дослідження каже, що хоча невеликий жест у дослідженні може здатися незначним, проте прояв доброзичливості з боку роботодавця пройшов довгий шлях до протидії деякому постійному стресу, який водії автобусів відчували як частину своєї роботи.
“Це дослідження показує, що працівники можуть бути чутливими до будь-яких покращень на робочому місці. […] Перш ніж можливе остаточне рішення, деякі незначні кроки можуть змінити ситуацію - одне яблуко за один раз ».
Бу Чжун, доктор філософії
