Причини та методи лікування витонченого волосся
У міру дорослішання волосся можуть починати втрачати об’єм і товщину. У деяких випадках витончення волосся пов’язане з дієтою, дефіцитом поживних речовин або спадковим випаданням волосся.
У більшості випадків витончення волосся не пов'язане із загальними проблемами зі здоров'ям. Однак це може вплинути на психічне здоров’я та самооцінку людей.
Люди можуть спробувати кілька процедур та домашні засоби для зміцнення здоров’я, густоти та сили волосся.
У цій статті ми розглянемо причини витончення волосся, а також деякі способи лікування та домашні засоби.
Причини
Деякий ступінь випадіння волосся є нормальним явищем. У міру того, як люди старіють, їх волосся, природно, можуть почати втрачати об’єм і силу.
Американська академія дерматології (AAD) зазначає, що люди щодня втрачають 50–100 волосків. Потім нове волосся відростає з тих самих волосяних фолікулів.
Однак з часом деякі фолікули перестають виробляти волосся, а волосяні стрижні стають тоншими. Волосся також починають втрачати свій колір.
Якщо людина помічає значне витончення волосся або розвиток лисин, у нього може спостерігатися випадання волосся. Відповідно до ADD, люди можуть зупинити або лікувати більшість причин випадіння волосся.
У наступних розділах розглядаються можливі причини витончення волосся.
Чоловічий чи жіночий випадання волосся
Чоловіче облисіння і облисіння жіночого типу разом називають андрогенетичною алопецією. Гени та гормони викликають андрогенну алопецію.
Андрогенетична алопеція - часта причина втрати волосся. За оцінками, в Сполучених Штатах страждають 50 мільйонів чоловіків та 30 мільйонів жінок.
Згідно з посиланням на Genetics Home Reference, ймовірність виникнення андрогенної алопеції зростає з віком. Хоча це може вплинути на підлітків, більше половини чоловіків у віці 50 років і старше мають певний ступінь випадіння волосся. Найбільш імовірно, що це вплине на жінок після менопаузи.
Часто люди, які страждають андрогенною алопецією, мають членів сім’ї з однаковим станом.
У чоловіків витончення волосся, як правило, відбувається від лінії волосся до потилиці. У самок він має тенденцію впливати на маківку голови.
Алопеція ареата
Золота алопеція - це стан, який спричиняє випадання волосся у вигляді круглих плям на шкірі голови. Це також може впливати на брови, бороду та інші ділянки, де є волосся.
Люди в США мають 2,1% шансів на розвиток алопеції ареалу протягом усього життя. Часто це відбувається в дитинстві. Гени та фактори навколишнього середовища - основні причини.
При алопеції ареали волосяні фолікули ще живі, і волосся можуть відростати. Лікарі можуть лікувати алопецію за допомогою ін’єкції в шкіру голови кожні 4–6 тижнів протягом 6 місяців.
Дієта
Тіло потребує поживних речовин для того, щоб створювати нові пасма волосся і підтримувати здорові волосяні фолікули.
Білок є важливим компонентом волосся. Мікроелементи, до складу яких входять вітаміни та мінерали, відіграють ключову роль у циклі росту волосяних фолікулів.
Недоїдання та нестача вітамінів можуть спричинити випадання волосся. Харчування здорової та різноманітної дієти може сприяти подальшому зростанню міцних, здорових волосся.
Харчування дієтично також може запобігти наступним ознакам пошкодження волосся:
- ламкі стрижні волосся
- нудна зовнішність
- сухість
- лупа
Дефіцит вітаміну D
Вітамін D стимулює волосяні цибулини, що призводить до росту волосся. Коли людина не отримує достатньо вітаміну D, вона може відчувати випадання волосся, поряд з іншими симптомами.
Деякі дослідження пов’язують дефіцит вітаміну D із золотою алопецією.
Дізнайтеся про дефіцит вітаміну D та випадання волосся.
Стрес
Після тривалого періоду значного стресу люди можуть помітити, що їх волосся виглядають рідшими, ніж зазвичай. Це називається телогеновим потоком.
Коли стрес спричиняє витончення волосся, люди зазвичай помічають, що їхнє волосся повертається до свого нормального обсягу, коли стресова ситуація починає проходити.
Медичні працівники можуть допомогти людям подолати значні випадки стресу. Розмова та поведінкова терапія можуть допомогти. Люди також можуть спробувати природні засоби для боротьби зі стресом і тривогою.
Вагітність
Люди можуть помітити випадання волосся під час або після вагітності. Як правило, волосся відростає без будь-якого лікування.
Лікування
Люди можуть спробувати приймати ліки за рецептом для лікування худне волосся.
Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів (FDA) офіційно затвердила два ліки, що відпускаються за рецептом для лікування андрогенної алопеції: міноксидил і фінастерид.
Міноксидил
Міноксидил поставляється в 2% і 5% процедур.Люди наносять засіб безпосередньо на ділянки витонченого волосся.
Це безпечне та ефективне лікування андрогенної алопеції.
На покращення росту волосся потрібно 6–12 місяців. Однак людям, які приймають міноксидил, доведеться продовжувати приймати його постійно, інакше втрата волосся повториться.
Побічні ефекти прийому міноксидилу можуть включати:
- контактний дерматит
- подразнення шкіри
- надмірний ріст волосся
Фінастерид
Фінастерид (Propecia) - це пероральний препарат. Люди, які страждають від випадіння волосся, приймають 1 міліграм щодня. Це рецептурний препарат для чоловіків, які вже без успіху пробували міноксидил.
Побічні ефекти прийому фінастериду можуть включати:
- імпотенція
- зниження лібідо
- гінекомастія або розростання тканини молочної залози
Домашні засоби
Люди також можуть спробувати цілий ряд домашніх засобів для поліпшення росту волосся.
Однак не всі домашні засоби мають наукову підтримку. З цієї причини людям слід поговорити з лікарем перед тим, як спробувати будь-яке нове домашнє засіб від випадіння волосся.
Дослідження природних методів лікування численні та багатообіцяючі. Однак на сьогодні рослинні ліки не мають дозволу FDA, і для підтвердження їх переваг потрібні додаткові дослідження.
У наступних розділах розглядаються домашні засоби, якими люди можуть спробувати лікувати худне волосся.
Їжте здорову їжу для волосся
Дієта відіграє важливу роль у зміцненні та здоров’ї волосся людини. Білки, жири та деякі вітаміни та мінерали особливо важливі для здоров'я волосся.
Люди можуть помітити поліпшення росту волосся, коли збільшують кількість певних продуктів у своєму раціоні.
Продукти, які можуть сприяти росту волосся, включають:
- Яйця: вони містять білок, який необхідний для росту волосся. Вони також містять біотин, вітамін групи В, який може прискорити ріст волосся, хоча результати досліджень неоднозначні.
- Бразильські горіхи: це джерело селену, мінералу, який може поліпшити здоров’я волосся.
- Жирна риба: це хороший джерело омега-3, який також може покращити ріст волосся.
- Волоські горіхи: Вони також містять омега-3.
Отримуйте більше вітаміну D
Нестача вітаміну D може сприяти втраті волосся. Усунення цього недоліку може покращити витончення волосся.
Люди отримують більшу частину свого вітаміну D під впливом сонячних променів та їх дієти. Продукти з високим вмістом вітаміну D включають:
- жирна риба
- яловича печінка
- сир
- яєчні жовтки
- гриби
- збагачені продукти, такі як молоко, крупи та соки
Спробуйте ефірні олії
Деякі люди використовують ефірні олії для посилення росту волосся. Було проведено мало досліджень щодо ефективності цих масел, але навряд чи вони будуть шкідливими.
Використовуючи ефірні олії, люди повинні завжди розбавляти їх у маслі-носії, такому як кокосова олія або олія жожоба, щоб уникнути подразнення. Дізнайтеся більше про оливи-носії тут.
Лікарі ароматерапії можуть використовувати наступні олії для посилення росту волосся:
Олія розмарину
Деякі дослідження на тваринах припускають, що олія розмарину може посилити кровотік і, отже, може покращити стан шкіри голови. Здорова шкіра голови важлива для здорового росту волосся.
В одному дослідженні 2015 року порівнювали олію розмарину з 2% міноксидилом. Через 6 місяців як учасники, що застосовували олію розмарину, так і ті, хто застосовував місцевий міноксидил, відчували значний ріст волосся.
М’ятна олія
Також здатне стимулювати циркуляцію крові, м’ятна олія показала перспективу як засіб для витончення волосся.
В ході дослідження на тваринах 2014 року вчені виявили, що порівняно з процедурами з використанням солоної води, олії жожоба та міноксидилу 3%, ті, хто використовував олію м’яти перцевої, призвели до найбільшого росту волосся за 4 тижні.
Вони вимірювали ріст волосся, оцінюючи товщину волосся, кількість фолікулів та глибину фолікула.
Інші олії
Деякі люди також використовують такі олії для росту волосся:
- кедрового дерева
- лавандова олія
- олія тулсі
- масло чебрецю
- Масаж шкіри голови
Масаж шкіри голови може сприяти посиленню кровотоку. Це, в свою чергу, може спонукати волосся рости. Виконання ніжного масажу шкіри голови з використанням ефірних масел може надати додаткові переваги.
Інші природні засоби
Згідно з оглядом альтернативних методів лікування алопеції у 2019 році, наступні засоби також можуть допомогти в рості волосся:
- капсаїцин, сполука, присутня в червоному перці чилі
- женьшень, трава з традиційним використанням як засіб від випадіння волосся
- часниковий гель, завдяки своїм протимікробним та протизапальним властивостям
- цибульний сік, який може стимулювати волосяні фолікули
- проціанідин, клас флавоноїдних антиоксидантів, присутні в яблуках, кориці та винограді
- кофеїн, який може сприяти розмноженню клітин та росту волосся
Автори дослідження також пропонують спробувати наступні методи альтернативної медицини, оскільки вони можуть допомогти зменшити стрес і тривогу:
- голковколювання
- гіпнотерапія
- психотерапія
Діагностика
Лікарі часто можуть діагностувати причину витончення волосся, розглядаючи характер випадіння волосся.
Вони можуть запитати людину про:
- їх поточний раціон
- будь-які раніше існуючі захворювання
- сімейна історія витончення волосся
- сімейна історія захворювань, які можуть спричинити витончення волосся
Лікар може направити зразки волосся або шкіри голови в лабораторію для подальших досліджень. У деяких випадках вони можуть призначити дослідження крові, щоб виключити аутоімунні захворювання.
Коли звертатися до лікаря
У більшості випадків витончення волосся не пов’язане із загальними проблемами зі здоров’ям. Якщо людину турбує випадання волосся або це впливає на її психічне самопочуття, вона може звернутися до лікаря.
Якщо людина втрачає багато волосся без відомих причин, їм слід звернутися до лікаря. Це особливо важливо, якщо вони нещодавно внесли зміни в дієту або почали приймати добавки.
Лікар може порекомендувати людині звернутися до спеціаліста зі шкіри або дерматолога, щоб визначити найкращі способи лікування витонченого волосся.
Outlook
У міру дорослішання волосся природно втрачати волосся та об’єм. У багатьох випадках люди можуть покращити силу та загальний стан здоров’я свого волосся за допомогою процедур та домашніх засобів.
Використання рецептурних ліків, місцевих методів лікування та природних засобів може допомогти запобігти або уповільнити випадання волосся. У деяких випадках лікування основного захворювання вирішить випадання волосся.
