Чи може яблучний оцет вилікувати головний біль?
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Головні болі є звичайною неприємністю для більшості людей. Існує безліч тверджень про користь яблучного оцту - від поліпшення травлення до лікування головного болю.
Чи ефективний яблучний оцет для лікування головного болю, поки науково не доведено, але його все ще хвалять багато людей як природне лікування, яке може мало нашкодити. У цій статті ми розглянемо докази.
Користь яблучного оцту від головного болю
Сирий, нефільтрований яблучний оцет може містити залізо, калій і кальцій. Як мінерали, так і кислотність яблучного оцту можуть побічно допомогти головному болю.
Яблучний оцет також може сприяти травленню, що може допомогти запобігти головному болю, спричиненому проблемами з травленням.
Одне дослідження показало, що яблучний оцет знижує рівень цукру в крові у хворих на цукровий діабет. Ця користь може допомогти регулювати стрибки цукру в крові, які іноді викликають головний біль.
Однак люди, які страждають на діабет, повинні поговорити з лікарем, перш ніж застосовувати яблучний оцет для їх симптомів.
Вважається також, що вдихання випареного яблучного оцту може допомогти очистити пазухи і полегшити головний біль у пазухах.
Як працює яблучний оцет
Яблучний оцет безпосередньо не впливає на головний біль так, як це робить безрецептурне знеболююче.
Головні болі можуть мати різні причини, починаючи від алергії та проблем з травленням, закінчуючи стресом та високим кров’яним тиском. Вважається, що яблучний сидр працює на основну причину головного болю.
Зневоднення - ще одна часта причина головного болю. Хоча багато людей п’ють багато рідини протягом дня, не всі рідини діють однаково в організмі.
Рідини з високим вмістом кофеїну або підсолоджені напої можуть зробити організм спраглим. Додавання яблучного оцту у високу склянку води може збільшити кількість мінеральних речовин у воді, допомагаючи комусь залишатися зволоженим і потенційно зменшуючи головний біль.
Домашні засоби з яблучного оцту
Яблучний оцет має сильний аромат, особливо для тих, хто не звик. Найпростіший рецепт яблучного оцту:
- 1 чайна ложка (ч. Ложка) яблучного оцту
- 12 унцій (унції) води
Людина може пити цю суміш за необхідності для полегшення головного болю.
Існує безліч смачніших способів включити яблучний оцет у домашній засіб, зокрема:
Холодний яблучний тонік
Заміна половини води в основному рецепті яблучним соком може зменшити сильний кислий смак напою. Деякі люди можуть вибрати, щоб підсолодити його медом.
- 8 унцій води
- 8 унцій яблучного соку
- 1 ч. Ложка яблучного оцту
- 1 ч. Ложка меду (за бажанням)
Людина повинна додати інгредієнти у велику склянку і при необхідності розмішати, а потім випити, якщо потрібно, для симптомів.
Теплий кайенський медовий напій
Кайенський перець у цьому напої надає йому пікантного удару, тоді як він підсолоджується медом.
- 8 унцій теплої води
- 1 столова ложка меду
- 1 ч. Ложка яблучного оцту
- тире кайенського порошку
Інгредієнти слід змішувати в термостійкій кружці і пити за необхідності.
Синусова ванна
Цей рецепт не можна пити, а використовувати як парову баню, щоб допомогти очистити пазуху.
- 3 склянки окропу
- 2 унції яблучного оцту
- великий горщик або термостійка чаша
- великий рушник
Додайте яблучний оцет у кип’ячену воду, а потім видаліть його від джерела тепла. Розмістивши рушник над головою та каструлею, вдихайте пар протягом 5 хвилин, за потреби.
Ризики та ускладнення
Яблучний оцет завжди слід розбавляти. Хоча він може містити менше кислоти, ніж білий оцет, він все одно дуже кислий.
Ця кислота може з часом пошкодити горло або зруйнувати емаль зубів. Це також може спалити шкіру після тривалих періодів контакту.
Люди, які страждають на цукровий діабет, можуть уникати яблучного оцту, за винятком випадків, коли вони та їх лікар безпосередньо контролюють його вплив на рівень цукру в крові.
Вважається, що яблучний оцет також уповільнює травлення. Це може викликати проблеми у людей, які вже мають повільний час травлення. Кожен, хто сумнівається, повинен поговорити з лікарем про можливі взаємодії або ускладнення, які може мати яблучний оцет.
Інші засоби від головного болю
Існує багато різних методів лікування головного болю, які можна легко використовувати в домашніх умовах. До них належать:
- Вживання більше води: вода може утримувати людину у зволоженому стані та знімати головний біль, спричинений зневодненням.
- Ліки, що продаються без рецепта: Деякі поширені знеболюючі засоби, такі як ібупрофен (Advil), аспірин (Bayer) або ацетамінофен (Tylenol), можуть допомогти полегшити біль головного болю.
- Зменшення стресу: Стрес і тривога можуть спричинити головний біль у деяких людей, тому пошук шляхів зменшення стресу може зменшити симптоми.
- Дрімка: Короткий сон може дозволити тілу розслабитися і зняти головний біль напруги.
- Використання грілки: грілка може принести свіжу кров до голови, шиї та плечей, щоб зменшити головний біль.
- Використання крутих пакетів: Крутий пакет на задній частині шиї та плечей працює краще, ніж нагрівальна подушка для деяких людей.
- Ароматерапія: лавандова олія та м’ятна олія можуть полегшити головний біль у деяких людей.
Винос
Існує мало наукових доказів, які прямо підтверджують твердження, що яблучний оцет може лікувати головний біль. Багато людей знаходять полегшення від регулярного вживання розведеного яблучного оцту, що може бути пов’язано з його додатковою користю для здоров’я.
Кожен, хто регулярно болить головою, повинен звернутися до лікаря для правильної діагностики та лікування. Лікар може порекомендувати зменшення стресу, альтернативні методи лікування або рецептурні ліки.
Яблучний оцет можна придбати в багатьох магазинах здорової їжі та в Інтернеті.
