Чому ви, ймовірно, не отримаєте практично ніякого захисту від сонцезахисного крему
Сонцезахисний крем часто є першим нашим заходом, коли йдеться про пошук захисту від шкідливого впливу сильного літнього сонця. Але чи правильно ми його використовуємо, і чи достатньо цього, щоб зберегти шкіру в безпеці та здоров’ї?
У минулому дослідження попереджали, що, хоча більшість з нас знає, що слід застосовувати сонцезахисний крем перед тим, як виходити в розпал літа, ми не знаємо, як правильно його застосовувати.
Це тривожна думка; хоча ми можемо думати, що ми забезпечили здоров’я та безпеку шкіри, наші захисні заходи насправді неефективні.
І, нове дослідження з Королівського коледжу Лондона у Великобританії - тепер опубліковане в журналі Acta Dermato-Venereologica - зробив подібний висновок, припускаючи, що люди, як правило, застосовують занадто мало сонцезахисного крему, щоб він взагалі був корисним.
"Немає суперечок у тому, що сонцезахисний крем забезпечує важливий захист від ракових впливів ультрафіолетових (УФ) променів", - говорить автор дослідження проф. Ентоні Янг.
"Однак те, що показує це дослідження, полягає в тому, що спосіб застосування сонцезахисного крему відіграє важливу роль у визначенні його ефективності".
Проф. Ентоні Янг
Чи застосовуєте ви достатньо сонцезахисного крему?
Дослідники оцінили ефективність сонцезахисного крему, оскільки люди зазвичай його застосовують, перевіряючи наявність пошкоджень ДНК на шкірі учасників дослідження.
Зазвичай виробники сонцезахисних кремів радять наносити крем товщиною 2 міліграми на квадратний сантиметр (мг / см2) шкіри, і саме цю кількість творці використовують як “орієнтир”, коли встановлюють фактор захисту від сонця (SPF). рейтинг.
Однак, коли ми застосовуємо сонцезахисний крем, важко точно оцінити, наскільки густо або наскільки добре ми застосовуємо його, що впливає на його ефективність.
Для того, щоб перевірити, що саме відбувається, коли люди наносять сонцезахисний крем звичним способом, вчені працювали з 16 добровольцями - шістьма жінками та 10 чоловіками - зі світлою шкірою (які, ймовірно, будуть більш чутливими до ультрафіолетових пошкоджень).
Дослідники розділили учасників на дві групи, кожна з яких налічувала по три жінки та п’ять чоловіків. Одна група була піддана впливу УФ-випромінювання (UVR), що імітує сонячне світло, і попросили нанести на різні ділянки шкіри сонцезахисний крем високої SPF різної ступеня товщини - від 0,75–1,3 мг / см2 до 2 мг / см2.
Учасники другої групи отримували ультрафіолетове опромінення протягом 5 днів поспіль, щоб імітувати вид впливу літнього сонця, який можна було б відчути, наприклад, у відпустці.
Більше того, для завершення моделювання кількість УФР варіювалося, щоб імітувати різні умови, з якими можна зіткнутися в різних популярних напрямках, таких як Флорида, Бразилія чи Тенеріфе.
Найкраще використовувати лосьйон із підвищеним SPF
Професор Янг та команда збирали зразки шкіри, на яких проводили біопсію. Це виявило, що у випадку з учасниками, які неодноразово зазнавали дії УФР, ділянки шкіри, на які не застосовували сонцезахисний крем, мали значні пошкодження ДНК, незважаючи на низьку дозу опромінення, яку використовували вчені.
Для ділянок шкіри, на які тонко наносили сонцезахисний крем - при 0,75 мг / см2 - пошкоджена ДНК була зменшена. Крім того, він значно зменшився на шкірі, на яку густо наносили сонцезахисний крем - при 2 мг / см2 - навіть у разі впливу більш високих доз опромінення.
Через 5 днів впливу УФР у високих дозах шкіра, на яку наносили захисний лосьйон із рекомендованою товщиною 2 мг / см2, мала значно менше пошкоджень ДНК, ніж шкіра, що зазнала впливу лише одного дня низької радіації, але без будь-яких сонцезахисних засобів.
У двох словах, дослідники виявили, що сонцезахисний крем з високим SPF (SPF 50), якщо його застосовувати тонко - так, як це часто роблять люди - насправді забезпечить не більше 40 відсотків очікуваного захисту.
З цієї причини професор Янг та його колеги закликають людей користуватися сонцезахисним кремом з набагато більшим SPF, ніж вони вважають, що їм потрібно забезпечити належний захист, навіть якщо вони не наносять лосьйон досить товстим шаром на шкірі.
"Враховуючи, що більшість людей не користуються сонцезахисними кремами, перевіреними виробниками, людям краще використовувати набагато більший SPF, ніж вони вважають необхідним", - радить він.
"Це дослідження демонструє, чому так важливо вибрати SPF 30 і більше", - додає Ніна Год з Британської асоціації дерматологів.
"Теоретично, - зазначає вона, - SPF 15 має бути достатнім, але ми знаємо, що в реальних ситуаціях нам потрібен додатковий захист, який пропонує вищий SPF".
Ось чому, закликає Год, не менш важливо захищатися від сонячних променів за допомогою інших засобів, наприклад, носити шапки та відповідний одяг, а також шукати притулку від прямого сонця.
