Що потрібно знати про астму, спричинену фізичними вправами
Багато людей, хворих на астму, виявляють, що їх симптоми посилюються під час фізичних вправ, особливо в холодну погоду. Однак при ефективному лікуванні та лікуванні люди зазвичай можуть займатися спортом без симптомів.
Вправи не викликають астму, але можуть викликати симптоми у людей, які вже хворіють на захворювання.
За даними Фонду алергії та астми в Америці (AAFA), правильним терміном для астми, спричиненої фізичними вправами, є бронхоконстрикція, спричинена фізичними вправами (EIB).
У цій статті ми розглянемо, чому фізичні вправи викликають симптоми астми та способи, якими люди можуть керувати ними та запобігати їм.
Що це?
EIB виникає, коли симптоми астми виникають під час або після тренування, що пояснює загальну назву: астма, спричинена фізичними вправами.
Заняття спортом та інші важкі заходи природним чином призводять до задишки. Важке дихання і зневоднення можуть звузити дихальні шляхи до легенів у людей з астмою або без неї. Медичний термін для цього звуження - бронхоконстрикція.
Однак бронхоконстрикція має сильніший ефект у людей, хворих на астму, ніж у інших. Люди, які страждають на астму, зазвичай мають запалення дихальних шляхів і надмірне утворення слизу. Ці фактори звужують дихальні шляхи, ускладнюючи дихання.
Коли фізичні вправи викликають бронхоконстрикцію, це може призвести до хрипів, кашлю та болю в грудях, які можуть бути легкими до сильними.
До 90 відсотків людей, які страждають на астму, відчувають ЕІБ під час фізичних вправ. Згідно з AAFA, EIB може бути однією з найпоширеніших причин симптомів астми у підлітків та молодих людей.
Більшість хворих на астму мають легку форму, яка добре піддається лікуванню. Однак у 5–10 відсотків людей, хворих на астму, стан важкий, що означає, що симптоми погано реагують на лікування.
Більшість людей, які стикаються з ЄІБ, здатні керувати своїми симптомами та продовжувати вправи та інші рутинні заходи. Профілактичні заходи та ліки можуть допомогти впоратися із симптомами астми під час або після тренування.
Симптоми
Кашель є найпоширенішим симптомом ВІБ. Часто це єдиний симптом.
ЄІБ також може спричинити інші проблеми, пов'язані з астмою, такі як:
- хрипи
- підтяжка грудей
- задишка
- зниження витривалості у фізичних вправах та діяльності
- біль у горлі
Як правило, симптоми ЕІБ не починаються на початку фізичних вправ або іншої напруженої діяльності. Вони, як правило, починаються в певний момент під час діяльності, а потім погіршуються через 10–15 хвилин після того, як людина закінчує.
Будь-яка людина може відчувати хрипи, кашель та задишку під час або після тренування. У людей з астмою ці проблеми, як правило, є більш серйозними.
Причини
За даними Американського коледжу алергії, астми та імунології, "ЕІБ викликається втратою тепла, води або обох з дихальних шляхів під час фізичних вправ при швидкому вдиханні повітря, більш сухого, ніж те, що вже є в тілі".
Напружена діяльність, така як заняття спортом, вимагає від людини швидкого вдиху, часто ротом. Це може призвести до зневоднення та утрудненого дихання.
Коли людина важко дихає, зазвичай це робить ротом. Це дозволяє холодному сухому повітрю проникати глибоко в дихальні шляхи, не попередньо нагріваючись, проходячи через ніс. Це може спровокувати симптоми астми.
Фактори ризику
Випари хлору з басейнів можуть збільшити ризик розвитку симптомів астми.
Деякі фактори можуть зробити симптоми астми більш імовірними під час фізичних вправ. Деякі з них включають:
- холодне, сухе повітря
- забруднення або дим у повітрі
- високий вміст пилку
- важко дихаючи ротом
- випари хлору
- які мають інфекцію верхніх дихальних шляхів
- забруднювачі повітря у тренажерних залах, такі як засоби для чищення, парфуми, свіжа фарба або нове обладнання
- хімічні речовини, що використовуються для чищення обладнання або ковзанок, наприклад
Сухість повітря, швидше за все, спричинить EIB, ніж температура. Швидке вдихання сухого повітря зневоднює дихальні шляхи, змушуючи їх звужуватися, і це обмежує потік повітря в тілі.
Однак люди, які бігають на відкритому повітрі взимку, мають великий ризик розвитку ЄІБ.
Деякі види спорту частіше викликають симптоми астми, ніж інші. Сюди входять заходи, що вимагають дуже глибокого дихання, наприклад біг.
Ускладнення
Коли фізичні вправи викликають симптоми астми, люди можуть уникнути її та втратити користь для здоров’я, яку фізичні вправи можуть принести, та пропустити інші приємні заняття.
У людей з важкою астмою або астмою, яка не управляється ефективно, EIB може призвести до серйозних і навіть небезпечних для життя ускладнень, включаючи утруднення дихання.
Зверніться до лікаря, щоб визначити найкращі способи лікування симптомів астми, включаючи будь-які, пов’язані з фізичними вправами.
Лікування
Першим кроком до управління ЄІБ є консультація лікаря та розробка плану лікування.
Багато контролерів можуть допомогти запобігти симптомам астми навіть під час фізичних вправ. Крім того, хворий на астму може лікувати будь-які симптоми ЄІБ за допомогою препаратів короткої дії.
Кожен, хто регулярно отримує ЄІБ, повинен поговорити зі своїм медичним працівником, особливо якщо будь-які симптоми не вщухають швидко або добре реагують на рятувальний інгалятор.
Профілактика
Люди часто можуть запобігти або зменшити вираженість симптомів астми, які виникають під час або після фізичних вправ. Дотримуйтесь вказівок лікаря щодо використання ліків, зокрема, які і коли їх застосовувати.
Людина, що страждає на астму, повинна завжди мати при собі рятувальний інгалятор, навіть під час фізичних вправ, на випадок важкого нападу астми.
Наступні поради щодо профілактики також можуть допомогти зменшити симптоми:
- Перед вправою розминайтесь, щоб послабити дихальні шляхи і перемістити слиз.
- Повністю остудіть після вправи, щоб поступово уповільнювати дихання.
- Одягайте шарф через ніс і рот під час занять на відкритому повітрі в холодні місяці або коли кількість пилку велика.
- Уникайте фізичних вправ з вірусною інфекцією.
- Вибирайте такі фізичні вправи, які рідше викликають симптоми. Вправи, що передбачають важке дихання, частіше обмежують дихальні шляхи.
Outlook
Вправи не можуть спричинити астму, але можуть спричинити симптоми, включаючи напад астми, у людей, які вже страждають на це.
У людей, які не страждають на астму, можуть розвинутися подібні симптоми, якщо вони відчувають ЕІБ.
Більшість людей з астмою мають легку форму, яка добре реагує на ліки. Дотримання вказівок лікаря щодо лікарських засобів може допомогти керувати симптомами астми під час фізичних вправ та, можливо, запобігти їм.
