Що таке трав'яна настоянка? Рецепти та використання

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Трав'яна настоянка - це концентрована рідка форма однієї або декількох трав. Щоб зробити настоянку, людина повинна замочити частини трави на кілька тижнів у спирті або оцті.

Процес замочування витягує активні компоненти трави або трав. Спирт часто є рідиною вибору, оскільки він може витягувати такі компоненти, як смоли та алкалоїди, які не розчиняються у воді.

Люди зазвичай приймають настоянки всередину, використовуючи крапельницю, щоб помістити рідину під язик.

Залежно від видів залучених трав, настоянки можуть включати різні частини рослини. Деякі найпоширеніші частини настоянок на травах включають:

• сухого листя
• кора
• ягоди
• коріння
• свіже листя

Людина може придбати настоянки в Інтернеті, в оздоровчих та оздоровчих магазинах, а також у деяких продуктових або аптечних магазинах.

Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA) не регулює створення або використання трав'яних настоянок. Людина повинна поговорити зі своїм лікарем перед використанням настоянки, особливо якщо вона приймає ліки.

Рецепт

Людина повинна бути обережною, готуючи трав’яні настоянки в домашніх умовах.

Настоянки на травах, можливо, не безпечно створювати вдома. Деякі частини рослин можуть бути токсичними та шкідливими для людини при місцевому застосуванні або проковтуванні.

Перш ніж намагатися робити власні настоянки, людина повинна повністю зрозуміти, які частини рослини є безпечними.

Поширений метод створення настоянки включає такі основні етапи:

• Зберіть корисні частини трави, можливо ягоди, листя, коріння, кору або все це, і видаліть непотрібні частини.
• Вимийте і крупно наріжте трави.
• Помістіть їх у герметичну банку.
• Налийте в банку спирт або оцет і закрийте її. Для свіжої трави застосовуйте співвідношення рослини до спирту 1-1. Для сушених трав використовуйте пропорцію 1-4.

Концентрація алкоголю залежить від водорозчинних інгредієнтів рослини. Ті, хто має більше водорозчинних компонентів, потребують алкоголю з доказом 80–100, тоді як ті, у кого менше водорозчинних компонентів, потребують спирту, стійкого до 180.

Закрийте банку на 6 і більше тижнів, щоб дати алкоголю час вбрати активні компоненти трав. Часом струшуйте його.

Відкривши банку, процідіть частини рослини від рідини. Обов’язково позначте банки деякою основною інформацією про настоянку, наприклад:

• загальні або латинські назви використовуваних трав
• частини рослин та чи вони були свіжими чи сухими
• вид алкоголю та його концентрація
• дата створення
• інструкція, як користуватися настоянкою

Як користуватись

Щоб використовувати настоянку, наповніть рідину крапельницею або невеликим шприцом і капніть їй у рот, трохи під язик. Потримайте настоянку в роті кілька секунд перед ковтанням.

Ретельно прополощіть рот водою, щоб позбутися гіркого смаку. Точна доза, яку повинна приймати людина, залежить від її віку, але краще не приймати більше 2 маленьких повних крапельниць. Не давайте настоянки дітям.

Нижче ми перераховуємо шість найпоширеніших настоянок, які часто можна придбати у продажу.

Прополіс

Бджоли виробляють речовину, яка називається прополісом. Хоча великих досліджень не існує, деякі дані свідчать про те, що прополіс може допомогти лікувати алергію та шкірні розлади.

Наприклад, в одному огляді досліджень 2017 року було розглянуто потенційні переваги прополісу, меду та маточного молочка для здоров’я.

Автори припускають, що прополіс може бути корисним для загоєння ран та вугрів. Він також має властивості, які можуть допомогти зменшити шкірні алергічні реакції.

Додаткові дані свідчать про те, що прополіс може допомогти зберегти вагінальне здоров’я, запобігаючи дріжджовим інфекціям та лікуючи бактеріальний вагіноз.

Бузина

Бузина містить антиоксидант, який називається антоціанін. Дослідження показують, що антоціани можуть допомогти зменшити запалення. Настоянка бузини може повторити ефекти.

Конопель

Деякі дослідники вважають, що каннабіс може лікувати біль, судоми та нудоту.

Настоянка конопель може запропонувати кілька переваг для здоров'я.

В останні роки дослідники визнали потенціал конопель для лікування болю, судом та нудоти.

За даними Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США, FDA затвердила лише три компоненти конопель для використання в медицині: дронабінол, набілон та каннабідіол, який широко відомий як CBD.

Однак FDA також заявляє, що виробники добавок до конопелі забороняють виробникам.

Перш ніж намагатися зробити власну настоянку конопель, людина повинна проконсультуватися зі своїми державними та місцевими законами.

Куркума

Куркума містить куркумін, протизапальну та антиоксидантну сполуку. Багато людей у ​​всьому світі використовують куркуму як спецію до їжі.

Деякі люди можуть використовувати настоянки куркуми, щоб полегшити запалення. Систематичний огляд 2017 року показав, що куркумін позитивно впливає на остеоартрит у колінах, що пов’язано із запаленням.

Однак дослідження також показало, що куркумін менш ефективний для купірування болю, ніж ібупрофен.

Бензоїн

Бензоїн може допомогти в лікуванні актуальних проблем зі шкірою.

Бензоїн - це ефірна олія, яка може допомогти в лікуванні актуальних проблем зі шкірою.

В огляді досліджень, які досліджували кілька ефірних масел, дослідники визначили бензоїн як потенційно ефективний при лікуванні незначних порізів та проблем зі шкірою.

Історично склалося так, що люди використовували бензоїнові настоянки під пов’язками, щоб допомогти загоїти рани та захистити шкіру.

Бензоїн безпечний лише для місцевого застосування - не вживайте його всередину.

Ехінацея

Ехінацея - звичайна рослинна добавка та настоянка, яку багато людей використовують для зміцнення імунної системи. Однак дослідження не повністю підтримують його використання для боротьби з інфекціями.

В одному огляді було розглянуто 24 дослідження, які досліджували потенціал ехінацеї для лікування застуди. Огляд дійшов висновку, що ехінацея не надає ніяких переваг у цьому відношенні.

Ризики та побічні ефекти

Трав'яні настоянки, як і рослинні добавки, мають кілька потенційних побічних ефектів. Багато людей вважають, що рослинні, природні та безпечні є синонімами. Те, що засіб є "рослинним" або "природним", не обов'язково означає, що воно є безпечним або ефективним.

Стаття 2014 року розглядала можливі наслідки для рослинних добавок та настоянок для безпеки. Автор виявив, що, незважаючи на поширені помилки щодо рослинних засобів, вони можуть мати кілька побічних ефектів.

Перш ніж робити і використовувати трав'яну настоянку, людині слід врахувати:

• можливі взаємодії з діючими ліками
• безпечні способи використання настоянки, оскільки деякі можуть бути токсичними
• потенційні алергічні реакції

Перш ніж намагатися зробити настоянку на травах в домашніх умовах, зверніть увагу, що деякі рослини мають токсичні частини. Багато людей воліють купувати замість них настоянки.

Перш ніж робити настоянку, людина повинна добре знати рослину та розуміти потенціал токсичності та впливу пестицидів.

Винос

Проведено мінімальні дослідження використання трав’яних настоянок.

Деякі результати вказують на те, що рослинні добавки можуть допомогти вирішити певні проблеми зі здоров’ям. Однак існують ризики, пов’язані з цими добавками та настоянками, включаючи токсичність та реакції на інші ліки.

Перш ніж приймати трав’яну настоянку, людині слід проконсультуватися зі своїм лікарем та детально дослідити рослини, перш ніж робити їх самостійно.

Вищі настойки, згадані вище, можна придбати в деяких магазинах здорового харчування та в Інтернеті.

• Купуйте настоянку прополісу.
• Купуйте настоянку бузини.
• Купуйте настоянку куркуми.
• Купуйте бензоїнову настоянку.
• Купуйте настоянку ехінацеї.