Які дні можна завагітніти?
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
При спробі завагітніти може бути корисно знати, коли відбувається овуляція і коли людина найплідніша. Деякі люди можуть захотіти відстежити своє родюче вікно, щоб уникнути вагітності.
Самки найплідніші протягом одного-двох днів після овуляції, коли яєчники випускають яйцеклітину. Але завагітніти можна в дні, що передують овуляції, оскільки сперма може вижити кілька днів всередині жіночого організму.
Дні менструального циклу, коли жінка найменше завагітніла, іноді називають «безпечним періодом».
У цій статті ми описуємо, як розрахувати родюче вікно, щоб допомогти або уникнути зачаття.
Менструальний цикл
Середній менструальний цикл людини становить від 28 до 32 днів. Деякі люди мають коротший цикл, а інші - набагато довші.
Перший день менструації у людини вважається першим днем її менструального циклу. Тоді їх період зазвичай триває від 3 до 7 днів.
Варіації менструального циклу зазвичай трапляються у фолікулярну фазу, яка відбувається до овуляції.
Лютеїнова фаза, яка відбувається від овуляції до наступного періоду, зазвичай триває 14 днів.
Овуляція та зачаття
Овуляція - це вихід яйцеклітини з одного з яєчників. Після випуску яйцеклітина переміщується в маткову трубу, де перебуває приблизно 24 години.
Вагітність настає, якщо сперма подорожує до маткової труби і запліднює яйцеклітину протягом цього часу. Якщо сперма не запліднює яйцеклітину, яйцеклітина рухається до матки і руйнується, готова покинути тіло протягом наступної менструації.
Розрахунок овуляції
За даними Американського коледжу акушерів-гінекологів, овуляція відбувається приблизно за 14 днів до того, як людина очікує наступного періоду, якщо місячний цикл становить 28 днів.
Більшість людей овулюють між 11 та 21 днем свого циклу. Перший день останньої менструації (ЛМП) - це день 1 циклу. Овуляція не завжди відбувається в один і той же день кожного місяця і може змінюватись на день або більше з будь-якої сторони передбачуваної дати.
Лікарі називають частину циклу навколо овуляції родючим вікном, оскільки в цей час у жінки найвищий рівень вагітності. Наприклад, якщо у жінки овуляція на 14 день, вони можуть завагітніти в цей день або протягом наступних 24 годин.
Однак їхнє родюче вікно розпочалося за кілька днів до овуляції, оскільки сперма може вижити до 5 днів усередині жіночого організму. Отже, навіть якщо жінка не займається сексом на 14 або 15 день, все одно можна завагітніти, якщо вони мали незахищений секс на 9-13 день.
Дослідження, опубліковане в журналі Розмноження людини переглянув дані 5830 вагітних жінок.
Дослідники виявили, що ймовірність того, що людина завагітніє, різко зростає через 7 днів після ЛМП. Ця ймовірність вагітності найвища через 15 днів і повертається до нуля через 25 днів.
Для жінок, які брали участь у дослідженні, ймовірність потрапити у плодове вікно становила:
- 2 відсотки на 4 день їх циклу
- 58 відсотків на 12 день їх циклу
- 5 відсотків на 21 день їх циклу
Дослідження також повідомляє, що жінки старшого віку та жінки з регулярними циклами, як правило, завагітніють раніше у своєму циклі.
Важливо зазначити, що ці висновки повинні виконувати лише орієнтир. Кожна людина і кожен цикл різні.
Людині може бути корисно скласти графік свого місячного циклу та взяти до відома ознаки овуляції, щоб допомогти визначити точний день овуляції кожного місяця.
Ознаки овуляції
Відстеження ознак овуляції може допомогти людині визначити точний день овуляції кожного місяця.
Ознаки включають:
- слабкі судоми внизу живота
- вологіші, чіткіші та більш слизькі виділення з піхви, схожі на яєчний білок
- невелике підвищення базальної температури
- вищий статевий потяг
Деякі з цих ознак, такі як базальна температура, будуть продовжувати змінюватися після того, як відбудеться овуляція. З цієї причини людина не повинна використовувати температуру для прогнозування родючого вікна.
Комусь може бути корисно відстежувати ознаки протягом декількох місяців, щоб отримати уявлення про те, що є нормальним для їх організму.
Але їм слід пам’ятати, що існує кілька змінних, і час овуляції може змінюватися з місяця в місяць.
Інший варіант - використовувати набір для прогнозування овуляції або монітор народжуваності.
Засоби для фертильності вимірюють рівень специфічних гормонів у сечі, щоб визначити день овуляції кожного місяця. Деякі пристрої також визначають дні пікової родючості.
Використання комбінації цих методів може забезпечити людину з найкращою точністю.
Наступна таблиця підсумовує типовий менструальний цикл і наскільки фертильна людина може бути на кожному етапі:
Максимізація родючості та шансів на зачаття
Щоб максимізувати шанси завагітніти, людині слід встановити час статевого акту протягом 2-3 днів, що передують овуляції та включно з нею. Секс у будь-який із цих днів може забезпечити 20–30 відсотків шансів на вагітність.
Інші поради щодо покращення шансів на зачаття включають:
- Майте регулярні статеві контакти. Рівень вагітності найвищий серед партнерів, які займаються сексом кожні 2-3 дні протягом місяця.
- Уникайте куріння. Вживання тютюну знижує фертильність і впливає на здоров’я плоду, що розвивається.
- Обмежте споживання алкоголю. Вживання алкоголю може зменшити фертильність як чоловіків, так і жінок, а також завдати шкоди плоду.
- Підтримуйте нормальну вагу. Люди з надмірною або недостатньою вагою частіше мають нерегулярну овуляцію.
Лікар може оцінити загальний стан здоров’я пари і, можливо, виявити методи, що покращують ймовірність зачаття.
Уникання вагітності
Деякі жінки можуть відстежувати свою фертильність, щоб запобігти вагітності. Це відоме як метод усвідомлення народжуваності.
Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) визначають методи контрацепції, що базуються на поінформованості про народження, як такі, що мають 24-відсотковий коефіцієнт відмови при звичайному застосуванні.
Шанси завагітніти найменші протягом періоду у людини, а також у дні до і після менструації.
Однак вони все ще можуть завагітніти, якщо вони овулювали рано чи пізно в циклі, оскільки сперма може вижити в організмі кілька днів.
Люди, які бажають застосувати метод усвідомлення народжуваності, повинні спочатку поговорити зі своїм лікарем.
Плодючість і вік
Овуляція та родюче вікно можуть змінюватися від циклу до циклу, але вони також можуть змінюватися з віком. Плодючість природним чином починає знижуватися у самок з 35 років і далі.
Кількість яєць та якість яєць зменшуються з віком. Овуляція також може стати нерегулярною.
Деякі захворювання, такі як ендометріоз або синдром полікістозу яєчників, також ускладнюють зачаття.
Чим відрізняється родючість на таблетках?
Протизаплідні таблетки спрямовані на запобігання непередбачуваній вагітності. Таблетки запобігають вагітності, вивільняючи синтетичні гормони, які зупиняють овуляцію і згущують слизову оболонку матки.
Отже, навіть якщо яєчники і випускають яйцеклітину, запліднене яйце не зможе імплантуватися в стінку матки. Таблетка також згущує цервікальний слиз, що ускладнює дію сперми до яйцеклітини.
За даними CDC, таблетки ефективніші на 99 відсотків при ідеальному застосуванні, але ефективні лише на 91 відсотків при звичайному застосуванні. Це означає, що при типовому застосуванні приблизно 9 із 100 жінок завагітніють за рік прийому таблеток.
Коли звертатися до лікаря
Жінки, які стежать за своїм родючим вікном з метою завагітніти, повинні звернутися до лікаря для планування попереднього зачаття.
Окрім виявлення перешкод для зачаття, лікар може порадити використання фолієвої кислоти або допологових добавок для заохочення здорової вагітності.
Більшість пар, які вступають у часті незахищені статеві стосунки, завагітніють протягом 12 місяців.
Жінки у віці до 35 років повинні звернутися до свого лікаря, якщо вони не завагітніють після року спроб. Люди старше 35 років повинні звернутися до лікаря через 6 місяців спроб завагітніти.
Кожен, хто має нерегулярні цикли або, здається, не має овуляції, повинен також поговорити зі своїм лікарем. Можливо, є основна медична причина, яка запобігає овуляції та зачаттю.
Набори для прогнозування овуляції та монітори народжуваності можна придбати в Інтернеті.
- Купуйте набори для прогнозування овуляції.
- Купуйте монітори народжуваності.
Прочитайте статтю іспанською мовою.
