Люди можуть вивчати нові іноземні слова, сплячи
Недавні дослідження вперше виявляють, що люди можуть засвоювати нову інформацію, поки вони сплять.
Вчені вже знають, що сон закріплює засвоєння нової інформації, яку ми отримуємо під час неспання.
Зараз дослідники з Бернського університету в Швейцарії припускають, що навчання може також проходити під час глибокого або повільного сну.
У дослідженні, яке виходить у журналі Сучасна біологія, вони показують, як асоціації з новими іноземними словами можуть виникати на певних фазах повільного сну.
Багато досліджень сну стосуються процесів, які стабілізують і консолідують спогади, що формуються в періоди неспання.
Зараз є значні докази того, що відтворення під час сну зміцнює спогади та вбудовує їх у раніше придбаний у мозку запас знань.
Автори дослідження зазначають, що багато хто вважає неможливим, щоб навчання могло відбуватися під час сну, оскільки «сну бракує усвідомленої свідомості» та необхідної хімії та активності мозку.
Крім того, дослідження, які вивчали вивчення сну у людей, дали суперечливі результати.
Навчання під час денного сну
Дослідників заінтригувало питання: якщо стан сну посилює «слід пам’яті», який утворюється під час неспання, то чому сам стан сну не може сформувати слід пам’яті, який переходить у неспання?
Використовуючи електроенцефалограми (ЕЕГ), вони зафіксували активність мозкових хвиль у 41 здорового добровольця чоловічої та жіночої статі, коли вони дрімали вдень і під час подальших тестів пам'яті.
Під час сну волонтери також носили навушники-вкладиші, за допомогою яких дослідники відтворювали записи численних слівних слів.
Вони розробили кожну пару слів так, щоб одне слово було знайомим словом рідної мови, а друге - вигаданим «псевдословом».
Наприклад, вони поєднали слово «будинок» із псевдословом «тофер». В іншій парі знайоме слово було "пробка", а псевдослово - "арил".
Після денного сну волонтери пройшли тест на свої “асоціації, сформовані уві сні”.
Тест представив їм випадкові зразки псевдослов. На кожній презентації вони повинні були сказати, чи може предмет, що описується словом, розміститися всередині взуттєвої коробки чи ні.
Результати показали, що класифікація псевдослов за розміром була кращою, ніж випадковість, якщо «акустичне подання другого слова пари під час сну неодноразово досягало постійного піку повільних хвиль».
Час кодування є ключовим
Повільно-хвильовий або глибокий сон є найбільш корисним етапом для закріплення спогадів, що формуються в період неспання, що передує йому.
Коли мозок входить у повільно-хвильовий сон, його клітини поступово синхронізують свою діяльність. Вони потрапляють у схему, яка кожні 0,5 секунди чергується між короткими періодами загальної активності та бездіяльності. Періоди активності відображаються як піки на ЕЕГ.
Дослідники виявили, що добровольці лише за двох умов кодували зв'язок між знайомим словом, що звучить уві сні, і рідною мовою.
Першою умовою було повторення пари слів, а другою умовою було те, що акустичне подання другого слова мало збігатися з активною фазою повільного сну.
Іншими словами, добровольці могли краще класифікувати “тофер” як занадто великий, щоб поміститися в коробку для взуття, якщо вони кілька разів чули слово “дім-тофер”, а друге слово траплялося, коли їхні клітини мозку в активній фазі повільного сну.
Автор спільного першого дослідження, доктор філософії Марк Цюст, каже, що вони також спостерігали, що пошук вивчених сну слів під час тесту співпадало з активністю в гіпокампі та мовних областях мозку. Гіпокампу відіграє ключову роль у пам’яті та навчанні.
Це ті самі ділянки мозку, які активні, коли навчання відбувається під час неспання.
"Ці мозкові структури, здається, опосередковують формування пам'яті незалежно від переважаючого стану свідомості - несвідомого під час глибокого сну, свідомого під час неспання".
Марк Цюст, к.т.н.
