Що викликає біль у литкових м’язах?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Біль у литках може становити легку неприємність або бути досить сильним, щоб заважати людині ходити.

Існує безліч захворювань, які можуть впливати на литкові м’язи, а також на кровоносні судини та інші структури навколо них. На щастя, багато причин болю в литках легко піддаються лікуванню.

Причини

Різні стани та ситуації можуть викликати біль у литках, включаючи:

1. Судоми м’язів

М'язові спазми в литці є типовою скаргою для тих, хто часто займається фізичними вправами.

Судоми литкових м’язів, як правило, тимчасові, але можуть спричиняти значний біль та дискомфорт.

Причини судом литкових м’язів включають:

• зневоднення
• втрата електролітів через потовиділення
• відсутність розтягування
• тривалі фізичні навантаження
• слабкі м’язи

2. Розтягнення м’язів

Розтягнення литкового м’яза відбувається, коли м’язові волокна в литці розриваються або частково, або повністю.

Симптоми будуть різнитися залежно від тяжкості перенапруження, але більшість людей відчуватимуть раптовий різкий біль і болючість у ділянці литкового м’яза.

3. Артеріальна кульгавість

Людина може відчувати біль у литках через звуження або закупорку артерій, що забезпечують кровотік в ногах. Це відоме як артеріальна кульгавість.

Артеріальна кульгавість може викликати біль під час ходьби, оскільки цей рух вимагає припливу крові до гомілок.

Якщо кров відчуває труднощі з рухом через звуження (кульгавість), людина може відчувати біль у литках.

Людина з кульгавістю артерій не буде відчувати дискомфорту в стані спокою, але біль через кілька хвилин ходьби.

4. Нейрогенна кульгавість

Нейрогенна кульгавість виникає, коли нерви, які йдуть до ніг, защемлені, що впливає на їх здатність спілкуватися з гомілками.

Неврогенна кульгавість часто обумовлена ​​станом, який називається спинномозковим стенозом. Цей стан виникає, коли кістки хребетного стовпа звужуються, надаючи додатковий тиск на нерви. Ішіас є одним із прикладів нейрогенної кульгавості.

Окрім болю в литках, до симптомів нейрогенної кульгавості належать:

• біль при ходьбі
• біль після тривалого стояння
• біль, що виникає також у стегнах, попереку або сідницях
• біль, який зазвичай покращується, коли людина нахиляється вперед по талії

Людина може також відчувати біль у литках через нейрогенну кульгавість у стані спокою.

5. Ахілловий тендиніт

Ахіллове сухожилля - це жорстка волокниста стрічка, яка з’єднує литковий м’яз з п’ятковою кісткою.

Якщо литкові м’язи людини особливо напружені, це може спричинити додатковий тиск на ахіллове сухожилля. В результаті людина може відчувати біль у литках.

Люди частіше стикаються з ахілесовим тендинітом, якщо нещодавно розпочали програму вправ або виконують повторювані вправи.

Часте розтягування часто може допомогти зменшити симптоми.

6. компартмент-синдром

Постійні болі в литці повинні бути вирішені лікарем.

Синдром компартмента - це хворобливий стан, який може виникнути в литковому м’язі або на обох ногах, як правило, після того, як людина пережила травму або важку травму.

Це відбувається, коли надмірна кров або рідина накопичується під смугою міцних тканин в організмі, які не можуть дуже добре розтягуватися. Ця рідина надає додатковий тиск на нерви та судини гомілки, викликаючи біль, набряк, оніміння та поколювання.

Іншою формою компартмент-синдрому є хронічний синдром компартмента або напруги. Цей тип виникає, коли людина відчуває біль під час фізичних вправ.

Симптоми, пов'язані з синдромом хронічного компартменту, включають оніміння, видиме опуклість або збільшення м'язів або проблеми з рухом стопи.

7. Діабетична нейропатія

Діабетична нейропатія - це стан, який виникає, коли людина зазнає пошкодження нервів, пов’язаного з діабетом.

Часто високий рівень цукру в крові може пошкодити нерви організму, як правило, починаючи з рук і ніг.

Іноді поколювання і оніміння можуть спричинити стріляючий біль і дискомфорт, що іррадіюють на литкові м’язи.

8. Підошовний фасциит

Підошовний фасциит - це стан, який вражає тканину підошовної фасції, розташовану внизу стопи.

Якщо литкові м’язи занадто напружені, людина може частіше відчувати підошовну фасцію, оскільки литкові м’язи не можуть підтримувати стопу.

Найпоширенішими симптомами підошовного фасциту є біль у стопі при неспанні та утруднення згинання стопи.

9. Варикозне розширення вен

Варикозне розширення вен - це збільшені вени, які часто випирають від ніг і можуть виглядати як шнури. Вони розвиваються, коли пошкоджені клапани у венах людини дозволяють крові повернутися назад.

До факторів, що сприяють розвитку варикозного розширення вен, належать:

• вік
• сімейний анамнез варикозного розширення вен
• коливання гормонів
• вагітність
• ожиріння
• відсутність фізичних навантажень

Варикоз найчастіше з’являється в ногах і може спричиняти біль, пульсацію, судоми та біль.

10. Тромбоз глибоких вен

Тромбоз глибоких вен (ТГВ) - результат тромбу, який утворюється в одній з вен на нозі. Цей стан може спричинити сильний біль і вплинути на приплив крові до ніг.

У людей частіше виникає ТГВ, якщо вони сидять довгий час, наприклад, у польоті, або якщо у них високий кров’яний тиск або порушення згортання крові.

Симптомами ТГВ є біль у литках, який зазвичай посилюється під час стояння або ходьби. Нога людини також може набрякати і мати червону або запалену область через проблеми з кровотоком.

Лікування

Лікування болю в литках буде залежати від основної причини.

Люди можуть лікувати біль у литках, що є наслідком травми або надмірного використання, методом ЦІНА. Це означає:

• Захист: Нанесіть на стопу, щиколотку або литку тканинну пов’язку, шину або іммобілайзер, щоб захистити травму та дати м’язам відпочити.
• Відпочинок: Уникайте використання литкового м’яза більше, ніж потрібно.
• Лід: Застосовуйте покритий тканиною пакет льоду на 10-15 хвилин за раз, щоб зменшити запалення. Пакети з льодом можна придбати в аптеках та в Інтернеті.
• Компресія: оберніть теля в розтяжну, тугу пов’язку або надіньте компресійний панчіх, щоб зменшити набряк.
• Піднесення: Підніміть ногу на подушках, щоб сприяти посиленню кровообігу та зменшенню набряків.

Інші причини болю в литках можна лікувати за допомогою ліків або інших медичних процедур, залежно від основної причини.

Розтяжки

Розминка, ходячи в помірному темпі перед тим, як займатися більш інтенсивними вправами, може допомогти запобігти травмам м’язового перенапруження.

На додаток до цих заходів, людина також може зробити делікатне розтягування, щоб зменшити м’язову напругу після фізичних вправ.

Людина завжди повинна проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком розтяжки, щоб переконатися, що розтяжки не погіршать травму.

Корисні розтяжки при болях в литках включають:

Розтяжка після фізичних вправ також може допомогти запобігти м’язовій напрузі та дискомфорту.

Коли звертатися до лікаря

Людина повинна звернутися до невідкладної медичної допомоги, якщо підозрює, що у неї ТГВ. Симптоми ТГВ включають біль, набряк і тепло в одній нозі.

Інші ознаки, за якими людині слід звернутися за екстреним лікуванням болю в литках, включають:

• лихоманка, що перевищує 100 ° F
• набрякла нога, бліда або холодна на дотик
• раптові сильні набряки на ногах

Деякі причини болю в литках вимагають відвідування кабінету лікаря у звичайний робочий час. До них належать:

• біль при ходьбі
• незрозумілі набряки ніг
• варикоз, який дуже болить
• симптоми, які не покращуються через кілька днів домашнього догляду

Якщо людина турбується про набридливий або постійний біль у литках, записування на прийом до лікаря може допомогти забезпечити спокій.

Діагностика

Лікар проведе фізичне обстеження, щоб визначити, чи є проблема витягнутим або напруженим м’язом.

Якщо лікар виявить, що проблема серйозніша, він може призначити УЗД опорно-рухового апарату. УЗД зможе виявити наступне:

• артеріальна кульгавість
• Ахілловий тендиніт
• діабетична нейропатія
• підошовна фасція
• тромбоз глибоких вен

УЗД опорно-рухового апарату також може дати вказівки щодо ін’єкційної терапії.

Прочитайте статтю іспанською мовою.