Кава кава: Переваги та проблеми безпеки

Кава кава - це рослинний засіб, яке деякі люди використовують для зняття стресу і тривоги та посилення сну. Цей рослинний екстракт має заспокійливий, ейфоричний ефект, який деякі люди порівнюють з алкогольним.

Кава кава, або просто кава, має давню історію використання в альтернативній медицині та традиційних церемоніях. Зовсім недавно він знайшов місце в деяких клінічних дослідженнях.

Люди традиційно змішують каву-каву з водою або варять її у чаї, але вона також може бути у вигляді таблетки.

За даними Національного інституту здоров’я (NIH), кава-кава має м’який ефект зменшення тривоги, але також може спричинити серйозне ураження печінки.

Досі законно продавати каву-каву в Сполучених Штатах, але Адміністрація США з питань харчових продуктів та медикаментів (FDA) пропонує людям використовувати її з обережністю.

Багато дослідників досі виступають за його використання і прагнуть встановити більш безпечні способи прийому кава-кави.

У цій статті буде розглянуто використання, переваги та безпеку кава кава.

Що таке кава кава?

Люди використовують кава-каву за її розслаблюючі властивості.

Кава кава походить від Пайпер метистикум рослина, яка є рідною для островів Тихого океану. Традиційно люди робили пасту з кореня рослини і змішували її з водою або кокосовим молоком, щоб створити напій.

Люди, корінні на островах південної частини Тихого океану, використовують цей напій кава кава під час культурних та релігійних церемоній, щоб створити стан зміненої свідомості. Люди також можуть зробити порошок або таблетки з висушених коренів.

Вживання кави має розслаблюючий, ейфоричний ефект. Вчені називають препарати, що надають цю заспокійливу дію, анксіолітичними. Алкоголь, який має подібні ефекти з кавою, є ще одним анксіолітичним препаратом.

Ось чому ці властивості використовують його як рекреаційний препарат та ліки, оскільки він може допомогти зменшити стрес і тривогу.

Використання та можливі переваги для здоров’я

Люди використовують кава-каву для зняття тривоги та сприяння сну. Нижче ми розглянемо, що говорить дослідження.

Ефекти проти тривоги

Основне використання кави - зменшення стресу та тривоги. Дослідження показують, що кава може допомогти лікувати симптоми тривожних розладів.

У рандомізованому контрольованому дослідженні з 2013 року вчені давали 75 людям з тривожними розладами або екстракт кави, або препарат плацебо протягом 6 тижнів.

Наприкінці дослідження вони виявили, що кава мала незначний, але значний вплив на зменшення симптомів тривоги. Окрім головного болю, учасники не повідомляли про проблеми з печінкою та інші побічні ефекти.

Автори припускають, що кава може бути корисним короткостроковим варіантом лікування тривожних розладів.

Оглядове дослідження 2011 року повідомляє, що кава кава може покращити стрес і тривогу. Однак автори стверджують, що необхідні додаткові дослідження щодо безпеки та ефективності, перш ніж це стане рекомендованою терапією.

NIH стверджує, що дослідження щодо ефективності кава-кави дають неоднозначні результати. Це ускладнює зробити тверді висновки про те, наскільки це насправді ефективно для лікування тривоги.

Ефекти, що сприяють сну

Кава кава може допомогти викликати сон завдяки своїм анксіолітичним ефектам. З цієї причини люди також використовують його як альтернативну терапію при порушеннях сну.

Однак систематичний огляд 2015 року не виявив жодних доказів того, що кава може допомогти лікувати розлади сну. Огляд також не виявив жодних доказів щодо інших рослинних ліків, включаючи:

  • валеріана
  • ромашка
  • Вулінг

Чи безпечна Кава Кава?

Добавки Kava kava є законними в США, хоча дослідження показують, що вони можуть спричинити пошкодження печінки.

Дослідження показали, що кава кава може спричинити пошкодження печінки. Він виявляється гепатоксичним, що означає, що він може пошкодити клітини печінки.

Через це влада кількох країн, включаючи Канаду, Великобританію та Німеччину, обмежила або заборонила кава-каву.

Kava kava все ще є законним у США через можливе використання в якості лікування. Однак у 2002 році FDA прямо попередила споживачів, що продукти на основі кави можуть спричинити пошкодження печінки. Деякі з цих пошкоджень, наприклад, спричинені гепатитом та печінковою недостатністю, можуть бути серйозними.

Отримано понад 100 повідомлень про серйозні ураження печінки, пов’язані з кава-кавою. У цих випадках симптоми включали:

  • втома
  • нудота
  • жовтяниця або пожовтіння шкіри та очей
  • ненормальний рівень ферментів
  • висип
  • лихоманка

Якщо людина відчуває ці симптоми, їй слід негайно припинити використання препарату та звернутися за медичною допомогою.

Незважаючи на зусилля дослідників щодо розробки безпечних методів використання кави, вчені досі не впевнені, як кава шкодить печінці. Без цих знань важко точно визначити, чи безпечна кава.

Поки дослідники не дізнаються більше про безпеку кава-кави, люди повинні бути обережними при її використанні.

У високих дозах тривале вживання кави також може спричинити:

  • суха шкіра, що лущиться
  • жовта шкіра
  • проблеми з серцем
  • проблеми з очима

Як користуватися kava kava

Традиційно люди роблять корінь кави кави у пасту і змішують його з водою або відварюють у чаї. Також у деяких магазинах можна придбати готовий чай кава.

Препарат може бути у рідкій формі та змішуватися з іншими напоями, такими як сік. Є також таблетки та капсули порошку кава-кава в порошку.

Дослідження показують, що оптимальна доза може бути менше 250 міліграм кави на день.

Чи безпечно використовувати kava kava під час вагітності?

Було проведено мало досліджень щодо впливу кави на вагітних жінок. Поки не будуть здійснені більш чіткі дослідження щодо його безпеки, можливо, найкраще уникати використання кави під час вагітності.

Взаємодія з наркотиками

Кава кава взаємодіє з алкоголем. Вживання алкоголю під час прийому кави може збільшити ризик пошкодження печінки.

Кава кава також може взаємодіяти з кількома іншими препаратами, такими як бензодіазепіни та антидепресанти. З цієї причини важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати рішення приймати каву каву.

Резюме

Кава кава - це рослинний засіб, яке люди використовують для зняття тривоги та сприяння сну. Однак дослідники стурбовані повідомленнями про те, що кава кава може спричинити серйозне пошкодження печінки.

Кілька країн заборонили продукти, що містять цей інгредієнт, але в США це все ще дозволено. Однак, FDA застерігає від його використання.

Через ці занепокоєння люди можуть захотіти спробувати інші рослинні засоби та зміни способу життя для зняття тривоги та поліпшення сну.

none:  adhd - додати психологія - психіатрія медичні прилади - діагностика