Які ознаки емоційного насильства?

Деякі ознаки зловживання, такі як сліди на тілі від фізичної шкоди, легко помітити. Інші форми зловживання можуть бути важче побачити або зрозуміти. Деякі ознаки емоційного насильства можуть бути очевидними ззовні ситуації, але людина в цій ситуації може пропустити їх або не підозрювати, що ситуація взагалі жорстока.

Емоційне та психічне насильство передбачає особу, яка діє, щоб контролювати, ізолювати чи лякати когось іншого. Формою зловживання можуть бути заяви, погрози чи дії, а поведінка може мати закономірність або регулярність.

Дізнання більше про ознаки та ситуації, в яких може статися емоційне насильство, може допомогти людям визначити свою ситуацію та звернутися за допомогою, яка їм потрібна.

Де це відбувається?

Емоційне насильство може мати місце в ряді різних стосунків, у тому числі в ділових партнерствах або сім'ях.

Жорстокі люди, як правило, зловживають тими, з ким вони дуже близькі. Наприклад, їх партнером може бути те, що вони зловживають.

Однак емоційне насильство може мати місце і в стосунках інших типів. До них належать:

• з діловим партнером або близьким членом команди
• з батьком
• з доглядачем
• з близьким другом людина покладається

Як зазначає Національна асоціація дорослих, що пережили жорстоке поводження з дітьми, емоційне та психічне насильство часом може бути дуже тонким. Людина може навіть не помітити, що хтось ними маніпулює. Важливо виявити ці закономірності та спробувати покласти їм кінець.

Емоційне насильство має різну форму, але може поділятися на одну з кількох категорій залежно від того, що намагається зробити жорстока особа.

Ми розглядаємо деякі з цих видів зловживань у розділах нижче.

Контроль

Контроль поведінки - це червоний прапор у будь-яких стосунках. Приклади контролю поведінки включають:

• висунення вимог чи розпоряджень та очікування їх виконання
• приймати всі рішення, навіть скасовуючи чужі плани, не питаючи
• постійно контролювати місцеперебування іншої людини
• наполягати на регулярних дзвінках, текстах чи фотографіях, де детально описується, де знаходиться людина, і навіть з’являтися в цих місцях, щоб переконатися, що вони не брешуть
• вимагає негайної відповіді на дзвінки чи текстові повідомлення
• здійснення фінансового контролю над іншою, наприклад, шляхом ведення бухгалтерського обліку на своє ім’я або лише надання допомоги іншій особі
• шпигувати, переглядаючи телефон людини, перевіряючи її історію Інтернету або переглядаючи їх спілкування з іншими
• наявність правила, що вимагає в будь-який час паролі людини до телефону, облікових записів соціальних мереж та електронної пошти
• поводження з людиною, ніби вона дитина, включаючи вказівки їсти, одягати чи куди вони можуть піти
• крик, який часто є відлякувальною тактикою і може бути способом для насильника повідомити іншого, хто контролює
• використання страхів інших людей; жорстокі люди часто маніпулюють страхами людини, щоб керувати ними
• стримування прихильності; зловмисники можуть покарати людину за "погану" поведінку, утримуючи прихильність або змушуючи почувати себе негідними любові
• дарування надмірних подарунків з натяком на те, що ці подарунки можуть зникнути в будь-який час, або як нагадування про те, що вони втратять, якщо вони покинуть стосунки

Ганьба

Емоційно жорстока людина може спробувати присоромити іншу особу за свою поведінку.

Зловмисники можуть намагатися змусити людину почуватись соромно за свої недоліки або відчувати, ніби їм набагато гірше за ці недоліки.

Це приймає різні форми, зокрема:

• Лекції: Людина, що насильству може читати лекції про поведінку іншої людини, щоб дати зрозуміти, що інша людина поступається.
• Спалахи: Це також включає аспекти контролю. Невиконання того, що хоче жорстока людина, може призвести до спалаху гнівної поведінки з її боку. Це одночасно спосіб контролювати людину і змусити їх відчувати сором за те, що вони «не слухають».
• Брехня: Насильники можуть відверто брехати, говорячи людині неправдиві думки своїх друзів про їхню “погану” поведінку.
• Виходи: жорстокі люди можуть залишити ситуацію, а не вирішити її. Наприклад, у разі незгоди вдома вони можуть зауважити про те, як інший "божевільний". Це може покласти усю провину на іншу людину і змусити їх почуватись соромно, одночасно ніколи не вирішуючи питання.
• Зменшення: якщо інша особа хоче поговорити про свої проблеми або проблеми, особа, яка жорстоко поводиться, може дорікати її за те, що вона навіть має проблему, або сказати, що вони роблять велику справу з нічого.

Винен

Звинувачення, як правило, походить від почуття невпевненості в насильнику. Звинувачуючи інших, вони не повинні відчувати свої недоліки.

Це може мати різні форми, наприклад:

• Ревнощі: Ревнощі можуть бути тактикою зловживання. Людина, яка жорстоко поводиться, може регулярно конфліктувати з іншою за те, що вона розмовляє з іншими людьми або “фліртує” з ними. Вони можуть звинуватити іншу людину в тому, що вона регулярно їх обманює.
• Граючи жертву: Людина, яка насильника може спробувати перекласти таблицю на іншу особу, звинувачуючи їх у проблемах, з якими жорстока особа не мала справу. Вони можуть навіть звинуватити іншу людину в тому, що вона жорстока у стосунках.
• Яйця на людину: Зловмисник, як правило, знає, як розлютити іншого. Вони можуть дратувати їх, поки людина не засмучується, а потім звинувачувати їх у тому, що вони засмучені.

Приниження

Більшість випадків, коли вчинки чи слова жорстокої людини, здається, не слугують жодній іншій меті, як приниження іншої. Цей тип поведінки включає:

• Відверте називання імен: жорстокі люди можуть відверто називати інших дурними, «ідіотами» або іншими шкідливими іменами. Якщо зіткнуться, вони можуть спробувати видати це як сарказм.
• Жарти або сарказм: хоча сарказм може бути інструментом для комедійного звільнення, якщо обом людям подобається жарт, іноді образливі люди маскують свої принизливі висловлювання як сарказм. Якщо інша людина почувається ображеною, вона може знущатись над нею за те, що їй "не вистачає почуття гумору".
• Шкідливі прізвиська: Прізвиська або імена домашніх тварин можуть бути нормальними у стосунках. Однак ім’я, яке болить, неприпустимо.
• Публічні демонстрації: Жорстокі люди можуть відкрито брати участь у бійках на публіці, лише звинувачуючи іншу людину, якщо вони зляться. Вони також можуть придиратися до іншої людини або відверто глузувати над ними в соціальній обстановці.
• Заступництво: Це може включати розмову з іншою людиною за спробу дізнатися щось нове або давати зрозуміти, що людина “не на своєму рівні”.
• Образи на зовнішній вигляд: жорстока людина може образити зовнішній вигляд іншого навколо інших.
• Обман: Люди, які жорстоко ставляться, можуть обдурити своїх партнерів, щоб образити або принизити їх, або натякати на те, що вони дуже бажані.

Непередбачуваність

Зловмисники можуть здаватися хаотичними з інших причин, лише щоб тримати інших в руці. Непередбачувана поведінка може включати:

• різкі перепади настрою, наприклад, від того, що є дуже ласкавим до повного гніву та розладів
• емоційні спалахи
• початкові аргументи, здавалося б, без причини
• самосуперечність, наприклад, виступ, який суперечить тому, що вони щойно сказали
• підсвічування, наприклад, заперечення фактів або змушення іншого відчувати, ніби вони неправильно пам’ятають ситуацію
• діючі двоє обличчя, такі як чарівність на публіці, але повністю змінюється щохвилини повернення додому

Ізоляція

Злочинна поведінка може включати ізоляцію людини або перешкоджання їй вийти з дому.

Насильники також діють різними способами, щоб змусити інших відчувати себе ізольованими від інших, зокрема:

• кажучи іншій людині, що вони не можуть проводити час з друзями чи родиною
• приховуючи ключі від машини людини
• крадіжка, приховування або навіть знищення мобільного телефону чи комп’ютера людини
• висміяти або принизити друзів чи родичів людини, змусити іншу людину почуватися погано, проводячи з ними час
• займаючи весь вільний час людини
• замикання людини в кімнаті чи будинку

Що робити

Той, хто відчуває, що їм безпосередньо загрожує фізична шкода, повинен спробувати зателефонувати за номером 911.

Той, хто бачить ознаки емоційного насильства, але йому не загрожує безпосередня небезпека, повинен звернутися за допомогою. Національна гаряча лінія з питань домашнього насильства пропонує анонімну допомогу по телефону, текстовим повідомленням або навіть в онлайн-чаті.

Гаряча лінія працює цілодобово та без вихідних та може допомогти людині знайти притулок або інші послуги.

Якщо людині незручно негайно звертатися до таких служб, вони можуть звернутися до друга чи члена сім'ї. Повідомлення довіреної людини може допомогти їй почуватися підтриманою та менш ізольованою.

Деякі люди вважають, що можуть впоратися зі зловживанням, або можуть спробувати виправдати його тим, що це не так погано, як фізичне насильство. Однак, як зазначає Управління з питань жіночого здоров'я, емоційне насильство має свої довгострокові наслідки, і це також часто є ознакою того, що фізичне насильство буде наступним.

Через це важливо вжити заходів, щоб відійти від емоційно жорстокої ситуації.

Сюди входять такі кроки, як:

• Встановлення меж з особою, що насильству: Це включає відстоювання себе до будь-якої міри, необхідної для припинення жорстокого поводження. У багатьох випадках це включає припинення стосунків або розрив зв’язків з партнером і більше ніколи не розмовляти з ними.
• Зміна пріоритетів: жорстокі люди маніпулюють почуттям симпатії людини, часто до того, що вони нехтують собою, доглядаючи за людиною, яка жорстоко ставиться. Важливо припинити цю звичку та почати ставити власні пріоритети на перше місце.
• Отримати професійну допомогу. Звернення до довготривалої професійної допомоги у формі терапії та груп підтримки може зміцнити рішучість людини та допомогти їй повірити, що вона не сама оживає від жорстокого поводження.
• План виходу: Той, хто відчуває, що переживає емоційну жорстокість, повинен також мати план виходу із ситуації, коли прийде час. Співпраця з тими, хто любить і підтримує їх, може допомогти цьому плану відчути себе сильнішим, а також допоможе людині вжити заходів, коли настав час.

Резюме

Емоційне насильство набуває різних форм і може бути набагато тоншим, ніж інші форми жорстокого поводження. Кожен, хто бачить ознаки емоційного насильства, повинен звертатися за допомогою у будь-який спосіб, з яким він почувається комфортно.

Спілкування з професіоналом чи близьким другом може допомогти їм рухатися до майбутнього, в якому вони можуть відійти від ситуації.