Які найкращі позиції для годування груддю?
Незважаючи на те, що це природна діяльність, грудне вигодовування - це також навичка, для вивчення якої потрібен час. Це, як правило, стає простішим на практиці, оскільки і жінка, і дитина опановують стратегії грудного вигодовування, які їм підходять.
Найкращі позиції для годування груддю дозволяють дитині добре і зручно фіксуватися на грудях, не напружувати м’язи та зменшувати ризик травм та болю сосків.
Найкраща позиція грудного вигодовування може також змінитися, коли дитина росте і жінка набуває впевненості. Жодна позиція не працює для всіх.
Натомість випробуйте різні позиції, щоб знайти ті, які добре працюють в різних ситуаціях.
Найкращі позиції для годування груддю
Незважаючи на те, що не кожна жінка знайде однакові позиції зручними чи ефективними, серед найкращих позицій грудного вигодовування є:
1. Тримання колиски
Утримання колиски - це класичне положення грудного вигодовування. У такому положенні дитина харчується шлунком до тіла жінки.
Щоб затримати колиску:
- Притримуйте дитину животом до тіла.
- Підтримуйте дитину рукою, яка знаходиться на тій самій стороні, що і груди, від якої вона годує дитину.
- Тримайте голову дитини на одній лінії з рештою тіла, щоб не напружувати шию.
- Спробуйте скористатися подушкою для годування або підлокітником, щоб підтримати лікоть, щоб зробити це утримання зручнішим.
Однак деяким жінкам важко оволодіти цією позицією з новонародженим. Крім того, коли діти ростуть, вони можуть стати занадто великими, щоб підтримувати їх у цій позиції.
2. Хрест-колиска
Хрест-колиска, як правило, найкраща засувка для новонароджених. Трюм схожий на тримач у колисці, але жінка підтримує дитину рукою, протилежною до грудей, з якої дитина годує.
Годувати груддю в поперечному положенні:
- Тримайте дитину впритул до живота, вирівнюючи спинку та шию.
- Протягніть руку до спини дитини і підтримайте її голову рукою, дозволяючи її дну впиратися в вигин вашої руки.
Спочатку це захоплення може бути складно освоїти, але дозволяє жінці більше контролювати засувку дитини. Це положення може бути корисним для немовлят, які борються з тим, щоб отримати глибоку засувку.
3. Лежачи або лежачи назад
Цю позицію іноді називають біологічним годуванням, оскільки вона стимулює інстинктивні рефлекси годування дитини та дозволяє жінці харчуватися із зручного положення, яке підтримується.
Це може зажадати певних зрушень у позиціонуванні, але лежаче положення також може бути дуже зручним для жінок, які борються з болями в м’язах або одужують після операції чи пологів.
Щоб освоїти такий підхід до грудного вигодовування:
- Знайдіть зручне положення лежачи, яке підтримує вашу голову і шию. Уявіть, що ви дивитесь телевізор або читаєте книгу під час відкидання. Тут може допомогти лежачий стілець.
- Покладіть дитину животом на груди, головою на рівні грудей.
- Переконайтеся, що нічого не закриває ніс дитини і що шийка не зігнута.
- Дитина може знайти груди самостійно, але не соромтеся допомогти, скільки потрібно.
Деякі жінки ставлять дитину у вертикальне положення, пальці ніг спрямовані вниз. Іншим жінкам зручніше, коли дитина трохи лягає на зігнуту руку.
Експериментуйте з різними варіантами, щоб знайти той, який працює.
4. Сидяча дитина
Коли дитина досить доросла, щоб підтримувати голову, вона може годувати грудьми сидячи. Це положення добре підходить для годування груддю на ходу. Немовлятам, які корчаться, відчуваючи стриманість, також може сподобатися ця поза.
Годувати дитину у вертикальному положенні:
- Сідайте у вертикальне положення і підтримуйте дитину сидіти. Діти молодшого віку можуть притулитися до вашої трохи зігнутої руки, щоб отримати додаткову підтримку. Немовлятам старшого віку може бути краще сидячи повністю, обнявши ноги навколо обох боків живота.
- Підтримуйте спинку та шию дитини, поки вона не зможе сидіти без сторонньої допомоги.
- Переконайтеся, що шия та спина дитини прямі та вирівняні.
- Переконайтеся, що нічого не закриває ніс дитини.
5. Бік лежачи
Лежачи збоку - ідеальне положення для годування груддю для жінок, які відновлюються після операції, та для знесилених жінок, які годують вночі. Жінки, які спільно сплять з дитиною, як правило, використовують це положення.
Деякі жінки виявляють, що спочатку важко стати в правильне положення. Дуже маленькі новонароджені можуть боротися з лежачи в боці.
Грудне вигодовування в положенні лежачи збоку:
- Ляжте на один бік, обличчям до дитини.
- Помістіть дитину так, щоб ніс був близько до вашого соска.
- Тримайте дитину близько до свого боку, а спинку підтримуйте нижньою рукою або згорнутою ковдрою або рушником.
Деяким дітям легше годувати грудьми з верхньої частини грудей, тоді як іншим легше дістатись до грудей, яка знаходиться найближче до ліжка.
Жінкам, які пробують цю позицію, слід зауважити, що, хоча спільний сон є популярним, більшість організацій не рекомендують цього робити. Особливо це стосується новонароджених, які мають високий ризик задухи та синдрому раптової дитячої смерті (СВДС).
Найбезпечніший спосіб годування груддю в положенні лежачи збоку - це зняти всі подушки та ковдри біля дитини. Уникайте заснути перед тим, як повернути дитину в ліжечко.
6. Утримування зчеплення
Утримування зчеплення ідеально підходить жінкам, які відновлюються після операцій на животі або справляються з болем після пологів. Це також чудовий варіант для жінок, які хочуть виховувати двох дітей одночасно.
Багато жінок вважають, що це допомагає дітям глибше зафіксуватися, і що це зменшує розчарування, пов'язані з сильним рефлексом зниження.
Іноді це утримання називають футбольним, тому що жінка тримає дитину як футбольний м'яч.
Щоб використовувати положення утримання зчеплення:
- Покладіть подушку з одного боку тіла або з обох боків, якщо годуєте грудьми двох дітей. Подушка підтримуватиме тіло дитини.
- Тримайте дитину лицьовою стороною догори на вашій руці, а голову біля грудей.
- Вирівняйте голову, шию та спину дитини, підтримуючи їх рукою та рукою.
- Притискайте дитину до себе, притуливши ноги і ступні під руку.
Поради
Позиціонування - це лише один із аспектів комфортного грудного вигодовування. Ці інші стратегії можуть зробити грудне вигодовування більш комфортним та ефективним:
- Для додаткової підтримки використовуйте подушки або рулонні ковдри. Ця тактика може бути особливо корисною, якщо утримання дитини викликає перенапруження м’язів. Наприклад, підкладання подушки під лікоть, яка підтримує дитину, може допомогти зменшити напругу плечей і шиї.
- Створення зручної зони для грудного вигодовування. Запас однієї частини будинку чи кімнати закусками, водою, подушкою для годування, ковдрою, відрижкою, книгою чи журналом та іншими необхідними предметами може допомогти жінкам тривалий сеанс грудного вигодовування.
- Розслаблення шиї і плечей. Деякі люди напружують м’язи шиї та плечей, щоб витримати вагу дитини. Спробуйте активно розслабити ці м’язи або використовуйте подушку для підтримки.
- Опора грудей. Залежно від розміру або положення грудей, вона може покривати більшу частину обличчя дитини. Підтримка ваги грудей вільною рукою може зробити положення більш комфортним і тримати ніс дитини непокритим.
- Відкачування після кожного сеансу грудного вигодовування. Щоб збільшити запас і створити запас грудного молока, жінка може прокачувати після кожного сеансу грудного вигодовування. Це сприяє спорожненню грудей. Деякі жінки воліють економити час, накачуючи одну грудь під час годування грудьми іншу.
Резюме
Правильне положення для годування груддю може змінюватися з часом, коли жінка та дитина складають звичні звички та стосунки. Будьте відкриті для експериментів з різними позиціями. Хоча спочатку деякі пози можуть здаватися незручними, практика може зробити їх простішими та зручнішими.
Жінкам, які стикаються з проблемами грудного вигодовування, слід звернутися за допомогою рано. Можна вирішити більшість проблем із грудним вигодовуванням, але занадто довге очікування може бути складним завданням і викликати розлад у жінки та дитини.
Щоб отримати допомогу, жінка, яка годує груддю, може відвідати засідання Ліги Ла-Лече або поговорити з консультантом з лактації або лікарем.
