Від чого болить зовнішня частина стопи?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Бічний біль у стопі - це біль, що проходить уздовж зовнішньої сторони стопи та щиколотки. Це може статися до, під час або після таких заходів, як ходьба та біг. Поперечний біль у стопі може ускладнити пересування людей або навіть стояння.

Біль у боці стопи може спричинити різні симптоми, більшість з яких залежать від того, яка частина стопи уражена.

Найбільш поширені симптоми включають:

• біль на зовнішній стороні щиколотки
• нестійкість стопи
• набряк
• ніжність
• труднощі з ходьбою
• сприйнятливість до розтягнення щиколотки
• труднощі в стоянні на стопі

Які причини?

Біль у боці стопи вражає зовнішню частину щиколотки і стопи.

Біль у боці стопи може мати багато причин. Більшість з них виникають із-за умов, які не залишились без лікування. Вони можуть включати:

• запалення гомілковостопного суглоба та рубцева тканина
• артрит
• наявність дуже дрібних тріщин на кістках стопи і в голеностопі
• запалення сухожиль
• розтягнуті, розірвані або защемлені нерви (особливо ті, що проходять через щиколотку)

Наступні стани призводять до болю в боці стопи:

Розтягнення щиколотки

Розтягнення щиколотки - це травма зв’язок стопи, без вивиху та перелому. Це одна з основних причин болю в боці стопи, оскільки 85 відсотків розтягнення щиколотки призводять до боку в латеральній стопі.

Кубоїдний синдром

Кубоїдний синдром - це частковий вивих однієї з бічних кісток стопи, відомий як кубоподібна кістка. Ця травма може статися через надмірне напруження або занадто велику вагу кістки.

Цей синдром зазвичай виникає, коли людина займається занадто великою кількістю спорту та фізичної активності, не дозволяючи часу відновлення між вправами. Іноді носіння тісного взуття також може викликати кубоїдний синдром.

Кубоїдний синдром - нечаста причина болю в боці стопи, яка часто залишається недіагностованою. Це може спричинити довготривалі симптоми, такі як біль, слабкість та болючість.

Буніони

Попрілості можуть викликати бічні болі в стопі.

Буніони - це кістковий дефект, який змушує великий палець стопи обертатися всередину і вказувати на інші пальці. Як наслідок, люди більшу частину ваги свого тіла приділяють бічній частині стопи під час ходьби або стояння, що викликає біль.

Попрілості можуть бути викликані генетичними факторами або неякісним взуттям, що здавлює пальці ніг. У важких випадках може знадобитися хірургічне втручання, щоб видалити буніон і перерівняти пальці ніг.

Тендоніт черевної порожнини

Тендоніт малогомілкової кістки виникає в результаті повторюваного напруження сухожиль малогомілкової кістки. Ці два сухожилля тягнуться від задньої частини литки, через зовнішній край зовнішньої кісточки і кріпляться в різних точках на бічній стороні стопи.

Цей стан призводить до набрякання або запалення сухожилок малогомілкової кістки, що призводить до болю на бічній стороні стопи та п’ят.

У людини, яка надмірно бігає або ненормально ставить ногу, може розвинутися перонеальний тендиніт. Це може також статися після розтягнення щиколотки.

Стресові переломи

Стресові переломи - це невеликі розриви однієї із зовнішніх кісток стопи (які називаються плюсневими кістками) через повторювані види спорту та фізичні вправи. Симптоми цієї травми спочатку можуть бути слабкими, але поступово погіршуватися.

Мозолі та мозолі

Мозоль і мозоль розвиваються на бічній стороні стопи. Вони часто розвиваються в результаті того, що тіло виробляє безліч шарів шкіри, щоб захистити стопу від повторюваних стресів і тертя. Хоча мозолі, як правило, безболісні, мозолі можуть проникати глибше в шкіру і бути болючими.

Артрит

Артрит - це захворювання, яке викликає боки в боці стопи, коли вражає суглоб стопи. Ревматоїдний артрит - найпоширеніший тип артриту.

Тарсальна коаліція

Тарсальна коаліція - це вроджений стан, тобто вона присутня при народженні. Тарзальна коаліція виникає, коли кістки тарзала біля задньої частини стопи неправильно з’єднуються. Цей незвичайний зв’язок між двома кістками часто призводить до скутості та болю в стопі.

Тарсальна коаліція - рідкісний стан. За даними Американської академії хірургів-ортопедів, приблизно 1 із 100 людей страждає на цей стан.

Які варіанти лікування?

Біль у боці стопи може зберігатися деякий час і потребує лікування.

Негайне полегшення

Відпочинок і підняття стопи може допомогти полегшити біль у стопі.

Людина може досить швидко зняти помірний бічний біль у стопі, дотримуючись методу RICE:

• Відпочинок стопи
• Обмерзайте ногу регулярно по 20 хвилин кожен
• Стисніть стопу еластичним бинтом
• Підніміть стопу вище рівня серця

Існує вибір еластичних пов’язок, які можна придбати в Інтернеті.

Ліки

У легких випадках боків у боці стопи людина може відпочити та використовувати безрецептурні ліки, щоб зменшити набряк та зняти біль. У більш важких випадках лікар може призначити протизапальні препарати.

Фізіотерапія

Якщо ліки не дають результатів, може знадобитися фізична терапія. Цей вид терапії спрямований на розслаблення м’язів, поліпшення кровотоку та сприяння правильному загоєнню стопи. Лікар може також порекомендувати стабілізатори для підтримки та захисту щиколотки.

Альтернативні методи лікування

У разі травмування м’якших тканин щиколотки та стопи лікар може порекомендувати стероїди.

У разі пошкодження кістки лікар може порадити іммобілізацію стопи.

Інші методи лікування, які можуть застосовуватися поряд з ліками, включають електростимуляцію, лазерну або світлову терапію або хірургічне втручання у рідкісних і важких випадках.

Діагностика

Щоб діагностувати біль у боці стопи, лікар, ймовірно, проведе фізичний огляд стопи. Лікар перевірить рухливість і стійкість стопи. Лікар також буде шукати набряклі ділянки, деформації стопи або травми та симптоми болю.

Лікар може також порекомендувати діагностичні обстеження, щоб допомогти визначити причину болю в ногах. Вони можуть включати рентгенівське або магнітно-резонансне сканування (МРТ).

Винос

Більшість випадків боку в латеральній стопі виникають внаслідок незначних попередніх станів, які з часом можуть погіршитися, якщо їх не лікувати. У найважчих випадках люди можуть відчувати біль, коли рухають ногою або стоять вертикально.

У тих випадках, коли защемлений нерв викликає боки в боці стопи, людина може втратити частину або всю чутливість стопи.

Людина може запобігти бокові відчуття стопи за допомогою основних запобіжних заходів, таких як відпочинок. Носіння взуття, що має опору дуги стопи, також може допомогти під час ходьби, бігу, бігу або їзди на велосипеді.