Стрес, безсоння можуть потроїти ризик смерті для тих, хто страждає на гіпертонію
Стресове робоче середовище в поєднанні з недосипом може призвести до втричі вищого ризику серцево-судинної смерті у людей з гіпертонією.
Нещодавнє дослідження розглядало, як стрес і безсоння впливали на здоров’я працівників, які страждають на гіпертонію, і новини процвітали.
Дослідники виявили, що в порівнянні зі своїми однолітками, які добре спали і не переживали стресу, пов’язаного з роботою, працівники гіпертоніків зі стресом та безсонням мали втричі більше шансів померти від серцево-судинних захворювань.
Дослідники проаналізували дані майже 2000 співробітників, вік яких становив від 25 до 65 років. У цих працівників був високий кров'яний тиск, але на момент дослідження у них не було серцево-судинних захворювань або діабету.
Хоча у тих, хто страждав від стресу, пов’язаного з роботою, або безсоння, підвищений ризик серцево-судинної смерті, ризик був вищим, коли люди мали обидва ці фактори у своєму повсякденному житті.
Автори опублікували свої висновки в Європейський журнал превентивної кардіології.
"Це підступні проблеми", - зазначає професор Карл-Хайнц Ладвіг з Німецького дослідницького центру охорони навколишнього середовища та медичного факультету Мюнхенського технічного університету.
“Ризик полягає в тому, щоб не мати одного важкого дня і не спати. Він страждає від стресової роботи та поганого сну протягом багатьох років, що втрачає енергетичні ресурси і може призвести до ранньої могили ".
Професор Карл-Хайнц Ладвіг
Гіпертонія є основним фактором ризику для багатьох
Дослідники визначають гіпертонію як високий кров'яний тиск в артеріях.
За даними Американської кардіологічної асоціації (AHA), нормальні показники артеріального тиску у дорослих становлять нижче 120/80 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. Ст.), Тоді як люди з гіпертонією мають або систолічний тиск (верхнє число) 130 мм рт. Ст. Або вище, або діастолічний тиск (нижня кількість) 80 мм рт. ст. або вище.
Високий кров'яний тиск є широко розповсюдженою проблемою в Сполучених Штатах, за оцінкою AHA, що близько 103 мільйонів дорослих мають гіпертонію.
Це число дорівнює майже половині всіх дорослих людей у США, і експерти зазначають, що рівень смертності від гіпертонії зростає. Насправді з 2005 по 2015 рік він зріс майже на 11%.
Багато факторів можуть збільшити ризик серцево-судинних захворювань людини, деякі з яких не піддаються контролю, такі як збільшення віку, біологічної статі та спадковості.
Однак інші фактори - такі як звички куріння, високий рівень холестерину в крові, високий кров'яний тиск, фізична бездіяльність та надмірна вага - можуть бути змінені.
Високий кров'яний тиск є важливим фактором ризику серцево-судинних захворювань, тому що коли кров'яний тиск стає підвищеним, серце повинно більше працювати, щоб перекачувати кров по тілу.
Ця додаткова робота потовщує м’язи серця, а також може затвердіти або пошкодити стінки артерій. Як результат, менше кисню проникає до органів тіла, і серце з часом пошкоджується через збільшене навантаження.
Як пов’язаний стрес зі сном, здоров’ям серця
Стрес - ще один фактор, який може сприяти серцевим захворюванням.
У поточному дослідженні дослідники визначили стресову роботу такою, яка ставить високі вимоги до працівника, не даючи їм великого контролю над тим, що вони повинні робити і досягати щодня.
Вони також зазначили, що більшість людей із проблемами сну мали проблеми зі сном, тоді як інші мали проблеми із засинанням.
"Підтримка сну є найпоширенішою проблемою у людей, які мають напружену роботу", - говорить професор Ладвіг. "Вони прокидаються о 4 годині ранку, щоб сходити в туалет і повернутися спати, роздумуючи про те, як боротися з робочими проблемами".
Гіпертонія сама по собі є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань, але поєднання її з безсонням та стресом, пов’язаним з роботою, створює потенційні проблеми.
Професор Ладвіг каже, що для роботодавців було б гарною ідеєю пропонувати управління стресом та лікування сну на робочому місці, тоді як лікарі повинні обговорювати стан сну та стресу на роботі з людьми, які страждають на гіпертонію і можуть мати більший ризик проблем зі своїм серцево-судинним здоров’ям.
