Перфекціонізм зростає серед тисячоліть, але з яким ефектом?
Нове дослідження показує, що тисячоліття на сьогоднішній день є найбільш перфекціоністським поколінням, але їхнє прагнення досягти успіху і залишатися на піку може становити важливу загрозу для їх психічного здоров'я.
Перфекціонізм, якщо судити лише по його імені, не звучить як небажана риса. Зрештою, похвально прагнути робити все можливе в усіх умовах - від роботи до сімейного життя.
Однак часто перфекціонізм може спричинити інтенсивне відчуття тиску, яке може вплинути на наше психологічне благополуччя.
Дослідження, проведене нещодавно Томасом Курраном з Університету Бата та Ендрю Хіллом з Йоркського університету Сент-Джонса - обидва у Сполученому Королівстві - тепер показує, що тисячоліття є поколінням, найбільш схильним до перфекціонізму.
Це цілком може вплинути на їхнє психічне здоров’я таким чином, якого не відчували їхні батьки та бабусі та дідусі.
Результати дослідження були опубліковані в журналі Психологічний вісник.
Крутий підйом перфекціонізму до 2017 року
У своїй опублікованій роботі Курран і Хілл визначають перфекціонізм як "поєднання надмірно високих особистих стандартів та надмірно критичної самооцінки", що пояснює, чому багатьом людям, схильним до цього, може бути важче досягти задоволення.
Дослідники вивчили дані 41 641 студентів коледжів із США, Канади та Великобританії. Ці дані були отримані з 164 зразків, в яких студенти виконали багатовимірну шкалу перфекціонізму, яка вимірює різні схильності до перфекціонізму між поколіннями, з кінця 1980-х до 2016 рік.
Керран і Хілл використовували модель, яка враховувала три різні типи перфекціонізму:
- орієнтований на себе, це коли «люди надають ірраціонального значення досконалості [і] дотримуються нереальних очікувань від себе»
- соціально встановлене, це коли "люди вважають, що їх соціальний контекст надмірно вимогливий, [...] і що вони повинні демонструвати досконалість, щоб отримати схвалення"
- інша орієнтація, це коли "люди нав'язують нереальні стандарти оточуючим"
Із зразків стало очевидним, що молодші когорти студентів коледжу набрали вищі результати щодо всіх трьох типів перфекціонізму, ніж попередні покоління студентів.
Дані показали, що з 1989 по 2016 рік середній бал студента коледжу за самоорієнтований перфекціонізм зріс на 10 відсотків, а для соціально призначеного перфекціонізму - на 32 відсотки. Тим часом, зростання індексованості перфекціонізму на 16 відсотків.
Керран і Хілл припускають, що за цим крутим збільшенням очікувань міленіалів щодо себе та інших може стояти кілька причин.
Вони можуть варіюватися від того, що західні культури все більше заохочують почуття конкурентоспроможності та сильнішого індивідуалізму, до „тривожних та контрольованих батьківських практик”.
Соціальні медіа також видаються важливим фактором, коли йдеться про занепокоєння тисячоліть з приводу іміджу тіла та соціальної інтеграції, оскільки нереальні уявлення штовхають молоде покоління на пошук недосяжних, досконалих тіл та посилення почуття ізоляції у людей.
Однак Курран додає, що цю теорію потрібно підтвердити подальшими дослідженнями.
Занадто сильний тиск на міленіалів
Інші фактори, включаючи дедалі вищі вимоги до освіти та тиск на пошук високооплачуваної роботи, також можуть зіграти свою роль у завищеному почутті перфекціонізму цього покоління.
Виною тому є зростання меритократії, пояснює Курран. «Меритократія, - каже він, - вимагає від молодих людей прагнення, успіхів та досягнень у сучасному житті».
«Молоді люди відповідають, повідомляючи про себе дедалі нереальніші освітні та професійні очікування. В результаті серед тисячоліть піднімається перфекціонізм ".
Томас Керран
Дані дослідників показують, що приблизно половина випускників середньої школи в когорті 1976 року мали на меті закінчити коледж. До 2008 року понад 80 відсотків старшокласників очікували отримати диплом.
"Ці результати свідчать про те, що останні покоління студентів коледжів мають вищі очікування щодо себе та інших, ніж попередні покоління", - зазначає Курран.
Він додає: "Сучасна молодь змагається між собою, щоб задовольнити суспільний тиск, щоб досягти успіху, і вони відчувають, що перфекціонізм необхідний для того, щоб почувати себе в безпеці, соціально пов'язаними та гідними".
У своєму висновку Курран і Хілл висловлюють свою занепокоєність тим, що високий рівень перфекціонізму тисячоліть може бути винним у недавньому збільшенні психічних захворювань, які страждають від "рекордної кількості молодих людей".
Автори дослідження пишуть, що тисячоліття "відчувають вищий рівень депресії, тривоги та суїцидальних намірів, ніж десять років тому".
Розмірковуючи над цим тривожним контекстом, Хілл закликає школи та інші соціальні органи освітлювати почуття конкурентоспроможності, яку вони зазвичай стимулюють серед однолітків, враховуючи загрози, які це може становити для психічного здоров'я.
