Що таке шарнірні з'єднання? Анатомія та функції
Шарнірні суглоби - це тип суглобів, який функціонує майже так само, як шарнір на дверях, дозволяючи кісткам рухатися в одному напрямку вперед-назад з обмеженим рухом уздовж інших площин. Пальці рук, ніг, лікті, коліна і щиколотки містять шарнірні суглоби.
Шарнірні суглоби складні і містять багато м’язів і тканин. Артроз та травми можуть спричинити біль та дисфункцію в різних частинах цих суглобів.
У цій статті ми розглянемо анатомію та функції шарнірних суглобів. Ми також обговорюємо медичні умови та травми, які можуть вплинути на ці суглоби.
Що таке шарнірні з'єднання?
Суглоби - це місця з’єднання кісток. Тіло містить кілька різних типів суглобів. Деякі суглоби мають обмежені рухи, наприклад, між хребцями, тоді як інші більш рухливі, включаючи суглоби пальців рук і ніг.
Шарнірні з’єднання - це ті, що дозволяють рух по одній площині. Вони полегшують згинання та випрямлення, такі як згинання пальця.
У шарнірному суглобі захисний хрящ покриває кістки, а густий гель, який називається синовіальна рідина, змащує їх, дозволяючи рухатися, не натираючись один про одного. Усі шарнірні суглоби також містять м’язи, зв’язки та інші тканини, які стабілізують суглоб.
Шарнірні суглоби є більш стійкими, ніж кульові і розеткові суглоби, до яких відносяться плечові та кульшові суглоби. Однак кульові шарнірні з'єднання забезпечують більший діапазон руху по більш ніж одній площині.
Наступні частини тіла є шарнірними з'єднаннями:
- лікоть
- коліно
- суглоби пальців (міжфалангові суглоби)
- суглоби пальців ніг (міжфалангові суглоби)
- щиколотки (тібіоталярний суглоб)
Нижче наведена 3D-модель шарнірного з'єднання, яка є повністю інтерактивною. Дослідіть модель, використовуючи коврик для миші або сенсорний екран, щоб зрозуміти більше про шарнірні з'єднання.
Можливі травми
Цілий ряд травм та медичних захворювань може вплинути на шарнірні суглоби, включаючи наведені нижче.
Артроз
Як і у інших суглобів тіла, у людини може розвинутися артроз в шарнірному суглобі. Шарнірні суглоби, які найчастіше вражають артроз - це коліна, кисті та стопи.
Ригідність, болючість суглобів є відмінною рисою артрозу. Ця жорсткість розвивається, коли захисний хрящ, що покриває кістки в суглобі, руйнується, викликаючи біль і набряк.
Факторами, що відіграють певну роль у розвитку артрозу, є:
- травма
- рівень активності
- вага тіла
- спосіб життя
- генетика
Вивих
Хоча шарнірні з'єднання відносно стабільні, люди можуть їх вивихнути. Вивих відбувається, коли кістка в суглобі зміщується з місця. Найчастіше вивих шарнірних суглобів - це суглоби рук і ніг.
Однак певні спортивні заходи можуть збільшити ризик вивиху плеча, тоді як сильні травми, такі як наслідки дорожньо-транспортної пригоди або швидкісної спортивної травми, можуть призвести до вивиху коліна.
Якщо також відбувається перелом кістки, це називається складним вивихом.
Пошкодження тканин
Травми, які зачіпають м’язи, зв’язки або інші тканини суглоба, можуть спричинити біль і запалення в цій ділянці тіла.
Спортивні травми, особливо ті, що є наслідком сильних ударів, часто вражають шарнірні суглоби. Наприклад, коліно бігуна може виникнути після багаторазового удару в колінний суглоб під час бігу.
Як зберегти суглоби здоровими
Експерти прогнозують зростання рівня артриту в США через старіння населення. Важливо, щоб люди старалися підтримувати суглоби здоровими у міру дорослішання.
Люди можуть допомогти зберегти суглоби здоровими шляхом:
- Часті рухи ними: Фізичні вправи, розтягування та уникання занадто довгого нерухомого руху можуть допомогти суглобам добре працювати.
- Мінімізація стресу: під час фізичних вправ людина повинна звертати увагу на те, як відчуваються суглоби, і уникати надмірного відштовхування свого тіла. Надмірне навантаження на суглоби може роз'їсти хрящ і завдати тривалого пошкодження.
- Зміцнення м’язів навколо суглобів: Сильні м’язи зменшать навантаження на суглоби, зменшуючи ризик отримання травм, особливо під час занять спортом.
- Підтримання здорової ваги: Перенесення зайвої ваги тіла створює більші навантаження на деякі суглоби, особливо на коліна. Досягнення або підтримка здорової ваги може запобігти цій проблемі.
Деякі люди використовують натуральні добавки, такі як глюкозамін або хондроїтин, для здоров’я суглобів. Глюкозамін і хондроїтин присутні в хрящі та синовіальній рідині. Деякі люди вважають, що прийом добавок глюкозаміну та хондроїтину може допомогти зберегти хрящі в суглобах, на які вплинув артроз.
У дослідженні 2017 року вчені проаналізували результати різних досліджень щодо користі глюкозаміну та хондроїтину для здоров’я. Вони не знайшли переконливих доказів того, що ці добавки є ефективним засобом лікування артрозу.
Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я також повідомляє, що докази, що підтверджують ефективність глюкозаміну та хондроїтину, неясні. Дослідникам потрібно провести більше досліджень, щоб визначити вплив цих добавок.
Лікування остеоартриту не існує, але люди можуть впоратися із захворюванням за допомогою ліків, щоб уповільнити або запобігти його прогресуванню. Ліки також можуть полегшити симптоми. Аеробна активність та силові тренування можуть допомогти людям з остеоартритом, які стикаються з проблемами болю та рухливості.
Резюме
Шарнірні суглоби дозволяють переміщати певні частини тіла в одній площині. У пальцях рук, ніг, колінах, ліктях і щиколотках є шарнірні суглоби. Хоча шарнірні суглоби стабільні, люди все одно можуть вивихнути в них кістку.
Артроз часто зустрічається в шарнірних суглобах. Люди з остеоартритом можуть спробувати конкретні програми вправ, які включають аеробні та силові заходи, щоб запобігти погіршенню стану. Фізична активність також може зменшити біль, пов’язаний з артрозом.
