Наявність аудиторії робить ваш мозок кращим
Що ви робите, коли вас просять виступити з промовою чи виступити з презентацією? Ви мерзнете чи процвітаєте в центрі уваги? Більшість людей боїться публічних виступів, оскільки вони думають, що наявність аудиторії призведе до того, що вони «зіпсують», але нове дослідження показує, що, якщо що, знання того, що за вами спостерігають, підвищує ефективність.
«Згідно з більшістю досліджень, - каже комік Джеррі Зайнфельд, - страх людей номер один - це публічні виступи. Номер два - це смерть ".
"Це означає для пересічної людини: якщо ти підеш на похорон, то тобі краще буде в скриньці, ніж робити панегірик".
Це не просто підготування інакше блискучого жарту, а й факт, про що свідчить опитування, яке проводилось понад 2000 людей. Більшість людей справді більше бояться виступати на публіці, ніж перед смертю.
Якщо ви один з цих людей, і ви відчуваєте страх перед невдачею в громадських місцях, паралізуючи, вам може бути приємно знати, що, науково кажучи, перебування перед аудиторією, швидше за все, зробить вас кращими, а не гіршими.
Це головний висновок нещодавнього нейронаукового дослідження, яке досліджувало мозок людей, які виконували завдання перед аудиторією та самостійно.
Дослідженням керував Вікрам Чіб, доцент кафедри біомедичної інженерії в Університеті Джона Гопкінса в Балтіморі, доктор медичних наук, і висновки були опубліковані в журналі Соціальна когнітивна та афективна нейронаука.
Вивчення продуктивності під час перегляду
Раніше Чіб та його колеги вивчали, що відбувається в мозку, коли спортсмени задихаються під тиском; вони виявили, що область мозку, яка називається вентральним смугастим, контролює цей ефект. Цей регіон відповідає за обробку стимулів та винагород, а також за контроль руху.
Враховуючи результати попереднього дослідження, вчені припустили, що наявність соціальної аудиторії буде перешкоджати виконанню певних навичок. Тож вони взялися дослідити, що відбувається в мозку під шкідливим впливом соціальної аудиторії.
Для цього Чіб та його колеги заплатили 20 учасникам у віці 19–32 років за виконання відеоігрового завдання; скільки їм платили, залежало від того, наскільки добре вони працювали.
Вони виконували завдання двічі: один раз під час перегляду двома іншими учасниками і один раз без спостереження. В обох випадках їх мозкову активність контролювали за допомогою функціональної МРТ.
Як аудиторія підвищує мозкову активність
Коли учасники знали, що за ними спостерігають, їх сканування мозку виявило підвищену активність в спинномозковій префронтальній корі - області, пов’язаній із сприйняттям соціальних сигналів та приписуванням думок та намірів у свідомості інших людей.
Активність у цій області, в свою чергу, сприяла обробці винагород у вентромедіальній корі мозку. Разом ці дві області мозку запускають активність у вентральному смугастому мозку, регіоні, який рухає дією та контролює моторику.
Коли вони були в присутності аудиторії, учасники виступали у відеоіграх на 5–20 відсотків краще, ніж у власній грі.
«Ці висновки, - роблять висновок автори, - ілюструють, як нервова обробка соціальних суджень породжує посилений мотиваційний стан, що призводить до соціального сприяння результативності, заснованій на стимулах».
В основному, зазначає Чіб, наявність аудиторії стимулює ваш мозок працювати ефективніше, і дослідження виявило, що за це відповідають мозкові схеми.
"Ви можете подумати, що люди, які спостерігають за вами, не допоможуть, але насправді це може змусити вас краще працювати [...] Аудиторія може слугувати додатковим стимулом".
Вікрам Чіб
Однак автори визнають, що кількість аудиторії може зіграти свою роль, і це те, що вони хочуть дослідити далі.
