Чому я відчуваю втому і запаморочення?
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Втома описується як надзвичайна фізична та психічна втома, яка не зникає ні з відпочинком, ні під час сну. Запаморочення може стосуватися запаморочення, нестійкості або запаморочення.
Обидва симптоми обумовлені низкою станів здоров'я та станів, лише деякі з яких є серйозними.
Тут ми розглянемо п’ять найпоширеніших причин запаморочення та втоми. Ми також обговорюємо супутні симптоми та те, що можна зробити, щоб допомогти.
Що викликає запаморочення і втома?
Широке різноманіття станів може спричинити запаморочення та втому. Нижче наведено п’ять найпоширеніших причин обох симптомів.
1. Синдром хронічної втоми (CFS)
Як зазначено в назві, втома є основним симптомом CFS, і вона може бути настільки сильною, що створює труднощі при виконанні повсякденних завдань. Стан також відомий як міалгічний енцефаломієліт.
Окрім втоми та запаморочення, людина з CFS може відчувати:
- проблеми зі сном
- біль у м’язах або суглобах
- головний біль
- біль у горлі
- труднощі з мисленням, запам’ятовуванням чи концентрацією уваги
- прискорене або нерегулярне серцебиття
Симптоми можуть бути слабкими, помірними або важкими, і, як правило, посилюються після фізичних вправ.
2. Гіпоглікемія
Гіпоглікемія трапляється, коли рівень глюкози в крові падає нижче норми. Він також відомий як низький рівень глюкози в крові або низький рівень цукру в крові.
Захворювання зазвичай виникає у випадках інсулінозалежного діабету. Люди з таким тривалим станом не переробляють належним чином глюкозу, основне джерело енергії організму, і їм потрібна добавка інсуліну.
Симптоми гіпоглікемії легкої та середньої тяжкості можуть відрізнятися від людини до людини. Вони, як правило, швидко з’являються і можуть включати втому та запаморочення.
Люди з гіпоглікемією також можуть відчувати будь-яку комбінацію таких симптомів:
- хиткий або нервовий
- надмірне потовиділення
- голод
- головний біль
- затуманений зір
- спантеличеність
- погана координація
- проблеми з концентрацією уваги
- слабкість
- прискорене або нерегулярне серцебиття
Люди з важкою гіпоглікемією можуть не мати можливості їсти та пити. Вони можуть відчувати судоми або судоми і навіть можуть втратити свідомість.
Важка гіпоглікемія небезпечна, і її потрібно негайно впоратись.
3. Залізодефіцитна анемія (ЗДА)
Залізо допомагає переносити кисень по тілу, підтримуючи здорові клітини і тканини.
Нестача заліза може призвести до залізодефіцитної анемії (ЗДА), що може спричинити запаморочення та втому.
Інші симптоми можуть включати:
- бліда або жовта шкіра
- задишка або біль у грудях
- прискорене серцебиття
- стукаючий або «кричущий» шум у вухах
- ламкість нігтів або випадання волосся
Найбільш ризикованими МАР є:
- вегетаріанці або вегани
- люди, які вагітні
- люди, які мають важкі місячні
- інші, які втратили багато крові
Основні захворювання, такі як виразкова хвороба шлунка, целіакія та запальні захворювання кишечника, також можуть збільшити ризик розвитку МАР.
4. Струс мозку
Симптомами струсу мозку можуть бути головний біль, сплутаність свідомості, запаморочення, втома та нудота.
Струс головного мозку - це тимчасова черепно-мозкова травма, спричинена стуком в голову. Травма може тривати кілька днів або тижнів.
Симптоми, як правило, з’являються через кілька хвилин після удару і можуть включати:
- запаморочення і втома
- головний біль
- нудота або блювота
- спантеличеність
- втрата пам’яті
- проблеми з балансом
- перепади настрою
- затуманений або подвоєний зір
5. Мігрень
Мігрень - це вид пульсуючого, стукаючого головного болю, який може тривати від кількох годин до декількох днів. Мігрень може зменшити здатність людини виконувати повсякденну діяльність.
Вони часто супроводжуються такими симптомами, як:
- відчуття чутливості до світла та звуку
- нудота і блювота
Людина може відчути «ауру» безпосередньо перед початком її мігрені.
Це може стосуватися:
- побачивши спалахи або плями світла
- відчуття шпильок в області обличчя або рук
- проблеми з мисленням і мовленням
Коли слід звертатися до лікаря?
Той, хто повторює епізоди запаморочення та втоми, повинен поговорити з лікарем. Це особливо вірно, якщо людина підозрює, що у нього є хронічне захворювання, таке як CFS або цукровий діабет. Вони вимагають довгострокового управління.
Наведені нижче симптоми можуть свідчити про струс мозку. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо після травми голови є щось із наведеного нижче:
- непритомність
- проблеми з пам’яттю
- головний біль, який не зникне
- постійне блювота
- зміни в поведінці
Лікування та профілактика
Варіанти лікування залежать від причини симптомів.
У разі CFS не існує лікування або затвердженого лікування, хоча деякі симптоми можуть бути керованими.
Фахівці, як правило, рекомендують звички, які допомагають вирішити проблеми зі сном. Сюди можна віднести звичайний час сну, а також видалення телевізорів та комп’ютерів зі спальні. Поступове збільшення фізичних вправ також може допомогти при втомі.
Лікар може порекомендувати носити допоміжні панчохи, які можуть допомогти при запамороченні та запамороченні.
Оскільки причина CFS невідома, профілактика невідома.
У хворих на цукровий діабет легкою та середньою гіпоглікемією керують, вживаючи глюкозу. Люди можуть зробити це різними способами. Деякі можуть споживати чотири таблетки глюкози або тюбик гелю. Інші можуть віддати перевагу половині склянки фруктового соку або столовій ложці цукру, меду або кукурудзяного сиропу.
Якщо людині, що страждає на цукровий діабет, часто потрібно вживати додаткову кількість глюкози, це свідчить про те, що її стан не управляється належним чином. Слід змінити дозування інсуліну або інших ліків.
Важка гіпоглікемія вимагає лікування в лікарні. Людям із цукровим діабетом рекомендується регулярно харчуватися та часто перевіряти рівень глюкози в крові, щоб уникнути гіпоглікемії.
Лікар управляє IDA, збільшуючи споживання людиною заліза, як правило, з добавками. Для профілактики МАР рекомендується дієта, багата залізом. Хороші джерела заліза включають:
- м'ясо
- риба
- бобові
- листові зелені овочі, такі як брокколі та капуста
Препарати заліза можна придбати в Інтернеті.
Кожен, хто страждає від струсу мозку, повинен добре відпочити та уникати психічного оподаткування та алкоголю. Ацетамінофен рекомендується для боротьби з супутніми головними болями і його можна придбати без рецепта або в Інтернеті.
Найкращі методи лікування мігрені залежать від людини. Деякі знаходять полегшення, використовуючи знеболюючі засоби, такі як аспірин або ібупрофен, які можна придбати в Інтернеті. Інші можуть віддати перевагу лікам від нудоти. Також доступні ліки, що відпускаються за рецептом.
Уникнення факторів, що викликають мігрень, може допомогти запобігти їх появі. Ці тригери також різняться, але можуть включати стрес, певні продукти харчування та сон занадто багато або занадто мало.
Який прогноз?
Запаморочення та втома є загальними симптомами ряду захворювань. У більшості випадків основну причину можна усунути вдома або за допомогою медичного працівника.
Якщо причина одночасного запаморочення та втоми невідома, може бути гарною ідеєю проконсультуватися з лікарем.
