АВТОФОБІЯ (СТРАХ БУТИ САМОТНІМ): ВИЗНАЧЕННЯ, СИМПТОМИ ТА ЛІКУВАННЯ - ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ'Я

Що потрібно знати про автофобію

Автофобія стосується тривоги, викликаної ідеєю та досвідом проведення часу наодинці.

Автофобія не є офіційним діагнозом. Це не відображається в посібнику, який клініцисти використовують для діагностики психічного стану, який називається Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів, п’яте видання.

Натомість воно підпадає під категорію специфічних фобій, які представляють собою страхи чи занепокоєння щодо конкретного об’єкта чи ситуації.

Будь-яка фобія страждає і може негативно позначитися на житті людини, якщо вона не отримує належного лікування. Як і інші тривожні розлади, автофобія може мати фізичні та психологічні симптоми.

Розуміння автофобії та її методів лікування може допомогти людям впоратися із захворюванням. У цій статті досліджується визначення автофобії, її ключові симптоми та можливі способи лікування.

Що таке автофобія?

Кредит зображення: Клаус Ведфельт / Getty Images

Автофобія - це тривога з приводу ізоляції від інших людей. Людина з цією фобією не обов'язково повинен бути фізично самотнім, щоб відчувати симптоми.

Інші назви автофобії включають еремофобію, монофобію та ізолофобію.

Автофобія - це специфічна фобія. Це означає, що це тип тривожного розладу, який включає стійкий, ірраціональний і надмірний страх перед певним предметом або ситуацією.

Людина зі специфічною фобією уникає того, чого він боїться, і, зіткнувшись із цим, він відчуває сильну тривогу.

Близько 12,5% дорослих у Сполучених Штатах в якийсь момент відчувають специфічну фобію. Наприклад, однією специфічною фобією є арахнофобія, страх перед павуками.

У когось із автофобією ідея та досвід проведення часу наодинці можуть викликати сильне занепокоєння.

Проте офіційних визначень автофобії немає. Автофобія є складною, і її важко відрізнити від тривожного розладу при розлуці, страху перед залишенням, невпорядкованою прихильністю та посттравматичним стресовим розладом (ПТСР).

Автофобія проти самотності

Автофобія - це не те саме, що почуватись самотньою.

Самотність стосується негативних емоцій, які виникають, коли людина відчуває, що у неї занадто мало соціальних взаємодій або значущих зв’язків. Люди можуть почуватись самотніми, навіть перебуваючи з іншими.

Наявність автофобії включає сильну тривогу, спричинену ідеєю провести час наодинці.

Люди також можуть відчувати тривогу, коли вони самотні, хоча це занепокоєння менш інтенсивне, ніж при автофобії.

Симптоми

Автофобія має такий самий загальний набір симптомів, як і інші специфічні фобії. Це передбачає відчуття сильної тривоги з приводу можливості провести час наодинці.

Конкретні симптоми аутофобії можуть включати:

переживання миттєвого страху чи тривоги, коли перебуваєш на самоті або коли думаєш про самотність
уникати самотності чи ситуацій, які можуть цього вимагати
що мають напади паніки
усвідомлення того, що страх непропорційний ситуації
мають загальну тривогу або депресію

Щоб лікар діагностував конкретну фобію, людина повинна відчувати симптоми протягом принаймні 6 місяців, і симптоми повинні викликати значний дистрес або порушити важливі сфери життя, такі як соціальне чи робоче життя людини.

У дітей специфічні фобії можуть спричинити плач, істерику, замерзання на місці та чіпляння за вихователя.

Переживання автофобії може призвести до наступної поведінки:

йти до крайньої міри, щоб уникнути самотності
намагається якомога швидше знайти компанію
не бажаючи, щоб люди їхали, навіть коли це недоцільно
відсутність незалежності у стосунках

Дійсно, симптоми та поведінка, пов’язані з автофобією, можуть чинити тиск на особисті стосунки.

Люди з аутофобією можуть побоюватися, що їхні близькі кинуть їх і вони опиняться в ізоляції. Якщо це єдиний симптом, який відчуває людина, можливо, натомість у неї може бути розлад тривоги при розлуці.

Причини

Як і інші специфічні фобії, причина аутофобії не завжди зрозуміла. Це може стосуватися попередньої травми або негативних переживань, коли ви перебуваєте наодинці.

Фобії часто розвиваються в дитинстві, і багато людей не пам’ятають конкретного джерела страху. Автофобія може стосуватися досвіду дитинства, який призвів до страху залишення, наприклад, розлучення батьків або смерті в сім'ї.

У деяких людей фобія пов'язана з іншим станом.

Пов’язані умови

Автофобія може розвинутися в результаті інших тривожних розладів.

Наприклад, у людини, яка переживає напади паніки, може виникнути страх перед тим, щоб нікого не було поруч.

Крім того, аутофобія може бути симптомом. Наприклад, Національна служба охорони здоров'я (NHS) у Сполученому Королівстві вважає страх залишитися наодинці симптомом агорафобії, страхом опинитися в місцях або ситуаціях, коли втеча може бути важкою.

Агорафобія також може зменшити впевненість людини у своїй здатності виконувати завдання самостійно. Це може перерости в страх проводити час наодинці.

У деяких випадках аутофобія може бути пов’язана з генералізованим тривожним розладом, іншими фобіями або ПТСР.

Діагностика

Якщо людина підозрює, що має аутофобію, вона може поговорити з лікарем або спеціалістом з психічного здоров’я, щоб отримати пораду та лікування.

Клініцист запитає про поведінку та почуття людини. Це допомагає їм оцінити стан душі людини та з’ясувати, чи можуть якісь психічні захворювання впливати на них.

Клініцист може діагностувати конкретну фобію, якщо страх і негативні емоції тривають більше 6 місяців і перешкоджають важливим сферам життя людини, таким як соціальне чи робоче життя.

Як тільки людина дізнається причину своїх симптомів, вона може вжити заходів для пошуку найбільш ефективних способів їх лікування та подолання.

Лікування та лікування

Лікування аутофобії таке ж, як і лікування інших специфічних фобій. Вони можуть включати:

Когнітивно-поведінкова терапія: зазвичай називається CBT, вона забезпечує практичні методи, які допомагають людині впоратися з тривогою, і це загальне лікування конкретних фобій.
Експозиційна терапія: Це ще один тип поведінкової терапії. Воно передбачає поступове потрапляння в ситуацію, яка побоюється, безпечним і контрольованим способом, щоб допомогти зменшити загальну тривожність.
Ліки: У поєднанні з психотерапією це може полегшити тривогу щодо конкретних ситуацій.

Серед варіантів прийому ліків є бета-адреноблокатори, які зменшують вплив адреналіну, який організм виділяє під час тривоги. Лікар може призначити бензодіазепіни у важких випадках, але Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) попереджає, що це може призвести до звикання. Вони також можуть мати небезпечні для життя наслідки при застосуванні з алкоголем або опіоїдними препаратами.