Що найкраще для жорстких суглобів?

У багатьох людей старіють жорсткі суглоби. Інші можуть відчувати скутість суглобів через захворювання та вибір способу життя. Іноді люди можуть лікувати скуті суглоби в домашніх умовах.

Багато людей, які відчувають скутість суглобів, як правило, відчувають це після тривалого сидіння або після першого пробудження. Деякі люди відчувають легкий дискомфорт, який проходить після повторного переїзду. Інші вважають, що жорсткість триває довше і є більш незручною.

У більш важких ситуаціях жорсткість суглобів може вплинути на рухливість людини. Люди можуть відчувати труднощі з навантаженням суглоба або мати проблеми зі стоянням або ходьбою. Деякі фактори, які можуть спричинити скутість суглобів, включають:

• ожиріння або надмірна вага
• артрит
• дієта
• вовчак
• бурсит

Які причини?

У певний момент більшість людей відчують скутість суглобів. Вік є поширеною причиною скутості суглобів, в першу чергу завдяки життєвому застосуванню. Коли вік є основною причиною жорсткості суглобів, це може постраждати будь-яку кількість суглобів.

Загальні причини включають:

Бурсит

Відпочинок суглоба, ураженого бурситом, може спричинити скутість або біль.

Бурсит розвивається, коли крихітні мішки, наповнені рідиною в суглобах, які називаються бурсами, запалюються. Запалення викликає біль, а також скутість.

Бурсит може траплятися майже в будь-якому суглобі, але найчастіше він зустрічається у великих суглобах, таких як:

• плечі
• стегна
• коліна
• щиколотки
• лікоть

Це також часто у великого пальця ноги.

Зазвичай бурсит заживає сам по собі, відпочиваючи. Людина зазвичай повинна:

• зменшити діяльність, яка рухає суглоб
• відпочивайте суглоб протягом тривалого періоду

Відпочинок суглоба дозволяє бурсам відновлюватися, спричиняючи біль і скутість.

Артроз

Артроз - це дегенеративний тип артриту, яким страждає майже 27 мільйонів людей у ​​Сполучених Штатах. Цей тип артриту обумовлений зносом, і тому частіше спостерігається у людей старше 65 років.

Артроз часто вражає:

• пальці
• стегна
• коліна
• назад
• шиї

По мірі прогресування це може спричинити:

• набряк і біль
• розтріскування шумів при русі

Процедури, як правило, спрямовані на полегшення болю та зменшення набряків у суглобах. Людям, у яких артроз особливо болючий та виснажливий, може знадобитися хірургічне втручання.

Ревматоїдний артрит

Артрит - одна з найпоширеніших причин скутості суглобів.

Ревматоїдний артрит (РА) - ще один поширений артрит, який вражає близько 1,5 мільйона людей у ​​США, РА, як правило, з’являється у молодих людей у ​​віці від 30 до 60 років.

РА - це аутоімунний розлад, який змушує імунну систему атакувати здорові суглоби. Люди з РА відчуватимуть біль і набряки, коли тіло атакує суглоби.

Лікування від РА не існує. Методи лікування спрямовані на уповільнення прогресування захворювання.

Вовчак

Вовчак - ще одне аутоімунне захворювання, яке змушує імунну систему атакувати здорові тканини, такі як м’язи та суглоби. Коли вовчак атакує суглоби, симптоми включають:

• набряк
• скутість
• біль

Вовчак часто важко діагностувати, оскільки багато симптомів схожі на інші захворювання. Лікування не існує, і симптоми з часом погіршуватимуться.

Лікування фокусується на лікуванні симптомів. Доступні методи лікування, як правило, допомагають людям знайти полегшення симптомів.

Подагра

Подагра - це раптовий артрит, який, як правило, вражає чоловіків частіше, ніж жінок. Подагра - це стан, який розвивається швидко, симптоми іноді з’являються протягом ночі, часто у великому пальці стопи.

Симптоми включають:

• сильний біль
• сильна ніжність
• жорсткі суглоби
• набряк і підвищена теплота суглоба

Подагра може розвинутися в будь-якому суглобі. Подагра, як правило, з’являється протягом короткого періоду і зникає. Люди, які страждають на подагру, часто отримують і вимикають симптоми протягом усього життя.

Лікування спрямоване на зменшення вираженості симптомів та зниження рівня сечової кислоти в крові.

Коли звертатися до лікаря

Втрата нормальної рухливості в суглобі повинна бути досліджена лікарем.

Людям не потрібно звертатися до свого лікаря, якщо скутість суглобів зазвичай виникає в першу чергу вранці або після тривалого сидіння.

Але якщо скутість з’являється раптово або не зникає через кілька днів, люди повинні поговорити зі своїм лікарем.

Люди також повинні поговорити зі своїм лікарем, якщо вони мають:

• швидке набрякання
• сильний біль
• деформація суглобів
• почервоніння суглоба, до якого гаряче торкатися
• втрата рухливості в суглобі

Ригідність суглобів може бути ознакою більш значущих проблем зі здоров’ям. Люди повинні поговорити зі своїм лікарем про їх симптоми, якщо є сумніви.

Які домашні засоби?

Існує багато безрецептурних та домашніх засобів, що допомагають полегшити біль і набряк.

Багато з цих засобів можна застосовувати поряд з іншими видами лікування, рекомендованими або призначеними лікарем. Дуже важливо, щоб люди зверталися до свого лікаря, якщо причина болю в суглобах невідома, з’являється раптово або супроводжується іншими симптомами.

Домашні засоби включають:

• за допомогою гарячих і холодних компресів
• прийом позазапальних протизапальних засобів
• втрата зайвої ваги
• робити вправи
• харчуватися збалансовано
• прийом добавок, таких як риб’ячий жир і глюкозамін сульфат

Винос

Багато людей із віком відчувають скутість суглобів. Найчастіше ця скутість стирається після того, як людина встає і рухається. Однак інші люди можуть відчувати скутість суглобів внаслідок основного захворювання.

Кожен, хто сумнівається у причині скутості суглобів, повинен поговорити зі своїм лікарем, щоб допомогти виключити або вилікувати потенційний основний стан. Належним лікуванням та деякими домашніми засобами, як правило, людина може полегшити ригідність суглобів.