Що таке тендиноз?

Тендиноз - це хронічна травма сухожилля. Це загальний стан, але часто неправильно діагностується як тендиніт.

У цій статті дізнайтеся про симптоми, причини та способи лікування тендинозу, а також про те, чим він відрізняється від тендиніту.

Що таке тендиноз?

Загальні симптоми тендинозу включають скутість у суглобі, постійний біль та локальний пекучий біль та набряк.

Сухожилля - це міцні волокнисті тяжі, що прикріплюють м’язи до кісток. Здорові сухожилля виготовляються з прямих паралельних волокон колагену.

Тендиноз виникає, коли сухожилля дегенерують, тобто вони починають руйнуватися. На сухожиллях можуть бути невеликі розриви або дезорганізовані колагенові волокна замість прямих колагенових волокон.

Цей стан найчастіше спостерігається в ліктьових, плечових, колінних, тазостегнових та ахіллових сухожилках.

Тендиноз може бути пов'язаний з іншими основними станами, такими як тенісний лікоть і плече плавця.

Симптоми

Тендиноз відноситься до затвердіння, потовщення і рубцювання сухожиль. Це спричиняє біль і втрату гнучкості в суглобі.

Загальними симптомами тендинозу є:

• локалізований пекучий біль і набряк навколо сухожилля
• біль, який посилюється під час та після активності
• скутість в суглобі
• обмежений рух суглобів
• біль, що зберігається протягом декількох місяців

Причини

Повторне навантаження на сухожилля може спричинити тендиноз.

Тендиноз, як правило, викликаний надмірним використанням сухожилля. Це також може бути спричинено фізичними травмами, такими як падіння або спортивна травма.

Хобі або професії, які вимагають постійного напруження сухожиль, можуть викликати тендиноз. Наприклад, спортсмени та фізичні працівники, схильні до цього розладу.

Проблеми з сухожиллями частіше зустрічаються у дорослих людей, оскільки суглоби стають менш гнучкими з віком. Люди із суглобовими захворюваннями, такими як артрит, також можуть бути більш схильні до тендинозу.

Лікування

Зазвичай сухожилля гояться довго, тому лікування тендинозів має на меті прискорити природні процеси оздоровлення організму.

Лікарі часто рекомендують такі домашні процедури:

• Відпочинок сухожилля та уникання повторюваних рухів. Це може включати перерву кожні 15 хвилин під час повторюваних дій, таких як друк.
• Розтягування сухожилля для збільшення діапазону рухів та гнучкості та сприяння кровообігу.
• Масажуючи уражену ділянку для сприяння кровообігу.
• Зміцнення м’язів навколо сухожилля за допомогою вправ для зменшення щоденного навантаження на пошкоджене сухожилля.
• Використання брекетів або стрічки для захисту сухожилля від подальших травм.

Початкові дослідження також припустили, що добавки вітаміну С та куркуміну можуть сприяти виробленню колагену та прискорити загоєння.

Лікар може також рекомендувати такі методи лікування:

• Екстракорпоральна ударно-хвильова терапія (EWST), яка передбачає нанесення хвиль тиску на поверхню шкіри. Це може сприяти регенерації тканин і прискорити процес загоєння. Доведено, що EWST ефективний при деяких станах нижніх кінцівок.
• Хірургічне втручання дозволяє видалити пошкоджені тканини, щоб полегшити біль і дозволити загоєнню сухожилля.
• Ін'єкції кортикостероїдів навколо сухожилля можуть зменшити короткочасний біль і набряк. Однак вони також можуть зробити рецидив більш вірогідним, а іноді можуть погіршити вироблення колагену.
• Ін'єкції плазми, багатої тромбоцитами (PRP), включають введення плазми з крові людини в області навколо сухожилля. Тромбоцити сприяють відновленню та загоєнню клітин.

Тендиноз проти тендиніту

Тендиноз і тендиніт стосуються проблем із сухожиллями. Їх часто плутають між собою, і медична спільнота все ще працює над визначенням цих термінів.

Тендиноз - це переродження сухожильної тканини, але воно може також спричиняти деяке запалення. Тендиноз - це хронічний і тривалий стан.

Тендинит - це біль у сухожиллі, спричинений запаленням. Зняти симптоми можна за допомогою протизапальних засобів та льоду.

Лікар часто може розрізнити тендиноз (дегенеровані сухожилля) та тендиніт (запалені сухожилля), скануючи уражену ділянку за допомогою ультразвукового дослідження або магнітно-резонансної томографії (МРТ).

Час відновлення

Сухожилля гояться довго, оскільки кровопостачання сухожиль зазвичай низьке. Тендиноз може зажити від 3 до 6 місяців, але фізіотерапія та інші методи лікування можуть покращити світогляд.

Людина, яка має тендиніт, може розраховувати на швидше відновлення до 6 тижнів.

Outlook

Фізична терапія може допомогти прискорити час відновлення від тендинозу.

Незважаючи на те, що лікування може бути складним, довгостроковий прогноз тендинозу хороший. Близько 80 відсотків людей з тендинозом повністю одужують за 3-6 місяців, залежно від того, хронічний їх стан чи ні.

Тендиноз, який не лікується, може призвести до розриву сухожиль, тому раннє лікування має вирішальне значення.

Люди іноді можуть запобігти тендинозу, переконавшись, що вони ретельно розігріваються перед фізичними вправами або починають діяльність, що включає повторювані суглобові рухи. Носіння взуття, що підтримує, може захистити сухожилля в нижніх кінцівках.

Відпочинок та лікувальна фізкультура можуть прискорити процес одужання та покращити довгострокові перспективи цього стану.