БІЛЬ У РУКАХ: МОЖЛИВІ ПРИЧИНИ ТА ЧАС ЗВЕРНЕННЯ ДО ЛІКАРЯ - БОЛІ В ТІЛІ

Що може викликати біль у кисті або зап’ясті?

Біль у руках часто є наслідком недавньої травми або перенапруження кисті або зап’ястя. Однак постійний або повторюваний біль у руці може бути ознакою основного захворювання.

У цій статті ми описуємо можливі причини болю в руці та час звернення до лікаря.

Ми також розглянемо деякі домашні засоби від болю в руках.

Травми рук

Причини травм кисті можуть включати удари, удари, заклинювання пальця та повторюване напруження.

Кисті та зап’ястя містять багато різних кісток, суглобів та сполучних тканин, таких як зв’язки, сухожилля, нерви та судини.

Травми кисті можуть пошкодити ці структури і призвести до болю, набряків, синців та інших симптомів.

Поширеними причинами травм кисті можуть бути:

стукає і дме
посадка на руки під час падіння
заклинювання пальця
згинання пальців або зап'ястя занадто далеко назад
повторювані навантаження, такі як довгі періоди друку, важкого підйому або занять спортом

Переломи пальців і вивихи пальців - найпоширеніші види травм кисті. Біль зазвичай відчувається раптовою та інтенсивною, і вона може перерости в пульсуючу або хворобливу протягом декількох днів.

Падіння та сильні удари також можуть зламати зап’ястя, викликаючи різкий біль та набряк.

Людям з переломами може знадобитися гіпс. Рідше лікареві може знадобитися повернути кістки на місце.

Травми м’язів, зв’язок і сухожиль називаються пошкодженнями м’яких тканин. Люди з пошкодженнями м’яких тканин зазвичай не потребують медичного лікування, але лід і піднесення можуть допомогти зняти біль і набряк.

Також важливо відпочити або знерухомити руку, поки вона відновлюється.

Молотковий палець або бейсбольний палець - ще одна поширена травма кисті. Ця травма виникає, коли раптовий удар, наприклад, від м’яча, розриває або розтягує сухожилля розгинача пальця. Це також може трапитися, якщо людина заклинить або поріже палець.

Типовою ознакою молоткового пальця є пониклий кінчик пальця, який не випрямиться без допомоги. Палець також може бути синцем, набряком і болючим.

Шинування пошкодженого пальця може допомогти в загоєнні. У деяких випадках людині може знадобитися хірургічне втручання або фізіотерапія.

Надмірне використання

Повторювані рухи або надмірне використання рук і зап'ястя можуть призвести до того, що м'язи, сухожилля і нерви стануть болючими, болючими або напруженими.

Біль і напруга з боку м’язів рук і плечей також можуть іррадіювати до рук.

Цей тип болю, як правило, виникає в результаті проведення дуже повторюваних або високоінтенсивних заходів протягом тривалого періоду часу. Занадто довге утримання рук у незручних положеннях також може призвести до надмірного травмування.

Загальні причини включають:

набравши текст або використовуючи комп’ютерну мишу
за допомогою інструментів
підняття важких предметів
гра або тренування для занять спортом

Травми від надмірного використання зазвичай добре реагують на відпочинок, гарячі або холодні пакети та м’яке розтягування. Прийом безрецептурних препаратів, таких як ацетамінофен та ібупрофен, також може допомогти зменшити біль і набряк.

Лікар може також рекомендувати фізичну терапію або вносити корективи в робочі та тренувальні звички людини, щоб запобігти пошкодженню.

Гангліозна кіста

Гангліозні кісти - це заповнені рідиною грудочки, які можуть розвиватися поблизу суглобів і сухожиль кисті та зап’ястя. Ці кісти можуть мати різний розмір, але вони часто нешкідливі і зникають без лікування.

Однак іноді вони можуть бути болючими і можуть впливати на здатність людини користуватися рукою або зап’ястям.

Дослідники ще не розуміють, що спричинює гангліозні кісти, але вони, як правило, частіше зустрічаються у молодих людей та жінок.

Гангліозні кісти зазвичай не потребують лікування. Якщо у людини болить або утруднюється рух суглоба, лікар може порекомендувати дренувати кісту або видалити її хірургічним шляхом.

Спусковий палець

Тригерний палець може ускладнити переміщення ураженого пальця або великого пальця.

Стенозуючий теносиновіт, або «спусковий палець», виникає, коли кільце сполучної тканини, яке називається сухожилковою оболонкою біля основи великого пальця або пальця, набрякає.

Цей набряк може впливати на рух сухожилля, ускладнюючи або болісно рухати ураженим пальцем або великим пальцем.

Людина може також помітити сплеск, коли намагається поворухнути пальцем, або відчуття, що палець за щось ловить.

Варіанти лікування тригерного пальця можуть включати:

впираючись пальцем
знерухомлюючи його шиною
прийом протизапальних препаратів, таких як ібупрофен
маючи ін’єкції стероїдів
домагатися звільнення сухожильної оболонки, коли вищезазначені методи лікування не дають результату

Лікар може також рекомендувати хірургічне втручання, якщо інші методи лікування не увінчалися успіхом.

Склеродермія

Склеродермія - це група захворювань, що призводять до незвичного розростання сполучної тканини під шкірою або навколо внутрішніх органів.

Усі типи склеродермії можуть призвести до потовщення та стягування шкіри пальців, що ускладнює їх рух.

Системна склеродермія також може звузити кровоносні судини кисті, що може призвести до болю та поколювання.

Склеродермія - це хронічний стан без лікування. Однак стероїди, ліки від артеріального тиску та імунодепресанти можуть допомогти полегшити симптоми та запобігти прогресуванню стану.

Феномен Рейно

Феномен Рейно - це стан, при якому кровоносні судини пальців рук або ніг тимчасово звужуються. Це часто виникає у відповідь на низькі температури або стрес.

Під час спалаху приплив крові до рук сильно зменшується. Це може призвести до того, що пальці освітляться або посиніють, і вони можуть відчувати оніміння або болючість.

Коли кровотік починає повертатися, руки можуть здаватися червоними або фіолетовими. Тривалість цих нападів може коливатися від менш ніж 1 хвилини до кількох годин.

Інші стани, такі як склеродермія, можуть спричинити явище Рейно. Однак для більшості людей з Рейно причина невідома.

Лікування від Рейно не існує. Однак зміна способу життя та прийом ліків може допомогти запобігти спалахам та зменшити їх тяжкість. Лікування будь-яких основних захворювань також може допомогти.

Артрит

Артрит - загальний термін для більш ніж 100 різних розладів, що викликають біль, набряк і скутість у суглобах.

Найпоширенішим видом артриту є артроз, який виникає, коли хрящ, що захищає суглоб, з часом зношується. Такий знос дозволяє кісткам суглоба тертись один про одного, викликаючи біль і скутість.

Іншим поширеним видом артриту є ревматоїдний артрит, який виникає, коли імунна система людини помилково атакує тканини в суглобах, що може спричинити запалення та біль. З часом це запалення може призвести до постійного пошкодження суглобів.

Артрит може вражати будь-який суглоб тіла, включаючи кисті та зап’ястя. Лікування залежить від типу артриту, але воно може включати в себе зміну способу життя, прийом ліків, фізичні вправи та пошук фізичної терапії або трудової терапії.

Зап’ястково-тунельний синдром

Синдром зап’ястного каналу виникає, коли серединний нерв, який проходить через зап’ястя, стискається або стискається.

Симптоми можуть початися поступово і часто посилюються вночі. Зазвичай вони включають біль, поколювання та оніміння кисті та руки.

Зап’ястково-тунельний синдром також може спричинити слабкість ураженої кисті. Деякі люди можуть зазнати втрати пропріоцепції, тобто відчуття того, де знаходиться рука в просторі.

Цей стан з часом може погіршитися, тому важлива рання діагностика та лікування. Варіанти лікування включають:

внесення змін у спосіб життя
носіння шини
прийом ліків, включаючи протизапальні препарати та ін’єкції стероїдів
звернення до лікувальної фізкультури
після операції

Остеопороз

Остеопороз - це поступова втрата кісткової маси, через яку кістки стають слабкими та ламкими. Ця слабкість збільшує ризик перелому чи зламу кісток у людини, особливо в області зап'ястя та стегон.

Остеопороз, як правило, розвивається повільно і частіше зустрічається у жінок та людей похилого віку.

Лікування остеопорозу зазвичай включає:

вправи для поліпшення здоров’я кісток, м’язової сили та рухливості
прийом ліків для збільшення міцності кісток
внесення змін у спосіб життя, щоб зменшити ризик падінь та переломів
внесення дієтичних змін, таких як прийом добавок кальцію або вітаміну D для поліпшення здоров'я кісток

Коли звертатися до лікаря

Людина повинна звернутися до лікаря, якщо біль у руках не покращується при домашньому лікуванні.

Людина повинна звернутися до лікаря з приводу сильного, постійного або повторюваного болю в руках або зап’ястях.

Зверніться до лікаря щодо болю в руках, який:

не покращується при домашньому лікуванні
поступово погіршується
не реагує на лікування, яке рекомендує лікар
може бути наслідком падіння або іншої травми
виникає разом з іншими симптомами, такими як біль у руці, лихоманка або виснаження

Зверніться до травмпункту, щоб отримати:

інтенсивний, раптовий, нестерпний біль у руці
підозра на зламане зап’ястя або руку
видима травма кисті, яка викликає дуже інтенсивний біль

Домашні засоби

Біль у руках іноді покращується за допомогою м’яких вправ на розтяжку.

Щоб полегшити біль у кистях або зап’ястях, людина може:

Обертайте зап’ястя проти годинникової стрілки, а потім за годинниковою стрілкою. Повторіть кожен рух 10 разів.
Розкрийте руки якомога ширше, розведіть пальці в сторони, потім зімкніть руки в тугий кулак. Повторити 10 разів.
Одною рукою обережно витягніть пальці іншої руки до грудей, щоб м’яко розтягнути зап’ястя. Повторити п’ять-10 разів.

Лікар або фізіотерапевт можуть порекомендувати додаткові розтяжки рук і зап’ястя.

Рисотерапія може допомогти при ряді незначних травм, включаючи біль у кистях та зап’ястях. RICE означає відпочинок, лід, стиснення та висоту:

Відпочинок Уникайте якомога більше використовувати уражену руку.
Лід. Прикладайте до травмованої руки пакет з льодом або холодом на 20 хвилин кілька разів на день.
Стиснення. Оберніть уражену ділянку м’якою пов’язкою, шиною або гіпсом.
Піднесення. Тримайте уражену руку піднятою, наприклад, за допомогою слінгу, вище рівня серця.

Інші домашні засоби від болю в кистях і зап’ястях включають:

Масаж. Спробуйте масажувати хворобливу область та навколишні м’язи. Іноді масаж рук або плечей може допомогти при болях у руках.
Тепло. Деякі болі добре реагують на спеку. Подумайте про чергування між тепловими та холодними пакетами, 20 хвилин увімкнення та 20 хвилин перерви для кожного.
Безрецептурні ліки. Прийом нестероїдних протизапальних препаратів, таких як ібупрофен, може допомогти від болю та запалення при різних станах.