Які побічні ефекти 5-HTP?
5-гідрокситриптофан (5-HTP) є попередником нейромедіатора серотоніну. Цей нейромедіатор відіграє важливу роль у багатьох важливих функціях організму, включаючи регулювання настрою.
5-HTP доступний як доповнення. Деякі давніші дослідження припускають, що це може допомогти при проблемах настрою, таких як депресія та тривога, а також при головних болях, хронічних болях та безсонні.
У цій статті ми описуємо, що таке 5-HTP і як він працює. Ми також обговорюємо потенційні побічні ефекти добавок 5-HTP.
Що таке 5-HTP?
Нейромедіатори - це хімічні речовини, які допомагають переносити нервові сигнали між нейронами. Серотонін - це нейромедіатор, який відіграє важливу роль у численних функціях організму, зокрема:
- регулювання настрою
- спати
- сприйняття болю
- травлення
- згортання крові
Для виробництва серотоніну організму потрібна амінокислота, яка називається триптофан. Людський організм не може виробляти триптофан, тому людина повинна отримувати його з їжі, яку вона їсть. Як тільки організм отримує триптофан, він перетворює його на 5-HTP. Потім він перетворює 5-HTP в серотонін.
Також доступні добавки 5-HTP. Дізнайтеся більше тут.
Як працює 5-HTP?
Без триптофану організм не може виробляти серотонін. Національний центр по отруєнню столиці зазначає, що триптофан був доступний у формі добавок до тих пір, поки Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів (FDA) не заборонила їх в 1989 р. Заборона вступила в дію після того, як заражена партія триптофану спричинила смерть щонайменше 30 осіб більше 1500 людей дуже хворі.
Оскільки 5-HTP є попередником серотоніну, він є придатною альтернативою добавкам триптофану. Добавки 5-HTP можуть допомогти підвищити рівень серотоніну, особливо у людей, які не отримують достатньої кількості триптофану з дієти, та тих, у кого організм не виробляє достатню кількість серотоніну.
Дослідження показують, що 5-HTP є високопоглинальним. У старішому огляді від 1998 року зазначається, що організм всмоктує близько 70% пероральної добавки 5-HTP у кров.
Ризики та побічні ефекти
Потенційні ризики та побічні ефекти 5-HTP різняться у дітей, дорослих та людей, які вагітні або годують груддю.
У дітей
5-HTP не є безпечним для дітей.
У дорослих
Можливі побічні ефекти 5-HTP у дорослих включають:
Серотоніновий синдром
Серотоніновий синдром - це надзвичайна ситуація, що загрожує життю людини, яка трапляється, коли у людини в мозку є небезпечно високий рівень серотоніну. Симптоми серотонінового синдрому можуть включати:
- спантеличеність
- тривожність
- м’язові посмикування або спазми
- пітливість
- тремтіння
- діарея
Серотоніновий синдром зазвичай виникає в результаті прийому декількох препаратів, що продукують серотонін. Наприклад, у людини може розвинутися стан після прийому селективного інгібітора зворотного захоплення серотоніну (SSRI) або інгібітора зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну (SNRI) з одним із наступних факторів:
- ще один антидепресант
- 5-HTP
- Звіробій
Через цей ризик люди, які приймають антидепресанти або інші препарати серотоніну, не повинні приймати 5-HTP.
Зміни рівня інших нейромедіаторів
Тривале використання 5-HTP може знизити рівень групи нейромедіаторів, званих катехоламінами. До цієї групи належать:
- дофамін
- адреналін, також відомий як адреналін
- норадреналін, також відомий як норадреналін
Виснаження катехоламінів може вплинути на настрій та функції організму, а також може зупинити роботу 5-HTP.
Шлунково-кишкові проблеми
Деякі люди повідомляють про такі шлунково-кишкові симптоми (ШКТ) після прийому 5-HTP:
- печія
- газ
- відчуття бурчання в шлунку
- почуття дискомфортної повноти
Проблеми із серцем та судинами
Серотонін призводить до звуження крихітних судин, що сприяє згортанню крові. Отже, це звуження може допомогти зупинити кровотечу після травми, але може збільшити ризик утворення небезпечних тромбів у деяких людей.
Люди, які в анамнезі мали високий кров’яний тиск або інші серцево-судинні фактори ризику, повинні поговорити з лікарем перед тим, як приймати 5-HTP.
Остеопороз
Дуже високий рівень серотоніну в крові може призвести до остеопорозу, при якому кістки слабшають, особливо у людей з іншими факторами ризику для цього стану.
Люди з остеопорозом часто не відчувають жодних симптомів. Першою ознакою є, як правило, зламана кістка після незначного падіння або іншої травми.
Людина, яка вже має діагноз остеопороз, повинна поговорити зі своїм лікарем, перш ніж розглядати можливість прийому 5-HTP.
Синдром еозинофілії-міалгії
Синдром еозинофілії-міалгії (ЕМС) - рідкісне захворювання, яке спричинює підвищений рівень білих кров’яних клітин, які називаються еозинофілами, в тканинах організму. Ці підвищені рівні можуть призвести до таких симптомів:
- біль у м’язах, судоми та слабкість
- шкірні висипання
- утруднене дихання
- втома
Важкі випадки ЕМС можуть призвести до поліорганної недостатності та смерті. EMS - це синдром, який призвів до смерті людей, які приймали добавки триптофану в 1989 році.
Кілька людей, які приймали 5-HTP, з тих пір повідомляли про симптоми EMS.
Передозування та токсичність
Більш високі дози 5-HTP збільшують ризик серйозних побічних ефектів, включаючи передозування та недостатність органів.
FDA не регулює добавки, це означає, що між партіями та брендами можуть бути значні відмінності у вмісті та якості. Ця непослідовність збільшує ризик передозування та отруєння.
Алергічна реакція
Як і на будь-які добавки, можливе виникнення алергічної реакції на 5-HTP. Важкі алергічні реакції можливі, але рідкісні.
Кожен, хто відчуває симптоми важкої алергічної реакції або анафілаксії, після прийому 5-HTP повинен звернутися за екстреною медичною допомогою. Ці симптоми можуть включати:
- шкірний висип або кропив'янка
- набряк губ, язика або горла
- задишка або утруднене дихання
- біль у животі
- спазми в животі
- блювота або діарея
- відчуття майбутньої приреченості
Під час вагітності та годування груддю
Вчені недостатньо оцінили безпеку використання 5-HTP під час вагітності або годування груддю. Як результат, цим особам слід уникати прийому цієї добавки.
Лікарські взаємодії
5-HTP може взаємодіяти з будь-яким препаратом, що підвищує серотонін, включаючи:
- антидепресанти
- ліки від мігрені
- знеболюючі препарати
Люди, які приймають будь-який із вищезазначених препаратів, не повинні приймати 5-HTP. Це може потенційно викликати серотоніновий синдром.
Як правило, перед першим прийомом добавки люди завжди повинні проконсультуватися з лікарем.
Дозування
Не існує затвердженої FDA дози 5-HTP. Передозування може бути летальним, тому важливо починати з невеликої дози та уникати прийому більше, ніж рекомендується на етикетці продукту.
Коли звертатися до лікаря
Перш ніж приймати нову добавку, людина повинна поговорити зі своїм лікарем. Деякі добавки можуть погіршити стан здоров'я або взаємодіяти з іншими ліками. Лікар також може порадити щодо відповідної дозування добавки.
Після прийому 5-HTP людина повинна викликати лікаря, якщо:
- 5-HTP не покращує їх симптоми
- вони розвивають нові або погіршують симптоми під час прийому 5-HTP
- вони відчувають неприємні побічні ефекти
Людині буде потрібна екстрена медична допомога, якщо після прийому 5-HTP виникають анафілаксія або ознаки серотонінового синдрому.
Резюме
5-HTP - це добавка, яка може сприяти підвищенню рівня нейромедіатора серотоніну. Деякі старі дослідження показують, що це може допомогти регулювати настрій та полегшити головний біль, хронічний біль та безсоння. Однак для підтвердження цих тверджень необхідні подальші дослідження.
5-HTP може спричинити побічні ефекти у деяких людей. Можливі важкі побічні ефекти включають серотоніновий синдром та анафілаксію. Кожен, хто відчуває симптоми цих побічних ефектів, повинен звернутися за екстреною медичною допомогою.
Перш ніж приймати 5-HTP або будь-які інші добавки, людина повинна поговорити зі своїм лікарем. Деякі добавки можуть погіршити основні захворювання або взаємодіяти з ліками, які людина вже приймає.
