Як сон і настрій впливають на робочу пам’ять
Два нові дослідження оцінюють, як впливає на робочу пам’ять - пам’ять, яку ми використовуємо щодня в процесах прийняття рішень - вік, настрій та якість сну, а також те, чи впливають ці фактори на пам’ять разом чи самі по собі.
Робоча пам’ять - це короткочасна пам’ять, яку людина використовує щодня під час орієнтації у світі, оцінки ситуацій, використання мови та прийняття рішень.
У міру того, як людина прогресує у віці, цей факультет має тенденцію до занепаду, але є й інші фактори - особливо пригнічений настрій та низька якість сну -, які можуть впливати на це як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.
Група дослідників з чотирьох установ - Каліфорнійського університету, Ріверсайду, Каліфорнійського університету, Берклі, Університету Мічигану в Ен-Арбор та Національного інституту неврологічних розладів та інсульту в штаті Бетесда, штат Меріленд - нещодавно провела два дослідження, що розглядають фактори, що впливають на робочу пам’ять.
Однак, на відміну від попередніх досліджень, нове дослідження розглядає, як ці фактори впливають як на якісні, так і на кількісні аспекти робочої пам'яті. Ці терміни, відповідно, стосуються сили та точності робочої пам’яті та того, наскільки ймовірно, що спогади, пов’язані з цією здатністю, зберігаються в мозку.
Команда - чиї висновки тепер з’являються в Журнал Міжнародного нейропсихологічного товариства - також хотів зрозуміти, чи впливають фактори на робочу пам’ять самостійно, чи впливали вони один на одного, тоді діяли на цю розумову здатність в унісон.
"Інші дослідники вже пов'язують кожен із цих факторів окремо із загальною функцією робочої пам'яті, але наша робота розглядала, як ці фактори пов'язані з якістю та кількістю пам'яті - це було зроблено вперше", - пояснює провідний дослідник Вейвей Чжан, доктор філософії. Д.
«Всі три фактори взаємопов’язані, - продовжує він, кажучи: - Наприклад, люди похилого віку частіше відчувають негативний настрій, ніж молоді люди. Погана якість сну також часто пов’язана з пригніченим настроєм ».
Вплив на якість проти кількості
Подивившись дослідження, які аналізували ці фактори окремо, дослідники хотіли розглянути їх разом.
"Поодинокий підхід, який застосовувався в попередніх дослідженнях щодо цих відносин, - вивчаючи зв'язок між одним із цих факторів, пов'язаних зі здоров'ям, і робочою пам'яттю - може відкрити можливість того, що на спостережуваний ефект можуть впливати інші фактори", - зазначає Чжан.
Поточне дослідження включало два окремі дослідження з висновками, які доповнювали один одного. Для першого дослідження слідчі набрали 110 студентів коледжів, яких вони попросили надати самостійні заходи щодо їх регулярної якості сну та досвіду їх пригніченого настрою.
Потім дослідницька група оцінила, як ці заходи пов’язані з роботою пам’яті учасників.
У другому дослідженні дослідники поширили свою оцінку на людей різного віку, набравши 31 учасника з місцевої громади віком від 21 до 77 років. Різноманітність за віком дозволила авторам дослідити зв’язок між віком та функціонуванням робочої пам’яті.
Два дослідження показали, по-перше, що вік людини обернено пов’язаний з якісною робочою пам’яттю, тобто, чим більше ми старіємо, тим менш точною стає наша робоча пам’ять.
У той же час дослідники виявили, що переживання депресивного настрою та поганої якості сну пов'язане з погіршенням кількісної робочої пам'яті. Тобто, чим менше ми спимо і чим частіше переживаємо негативні настрої, тим менше шансів зберегти короткочасні спогади.
Нарешті, хоча команда визнає, що якість сну, настрій та вік сприяють зниженню робочої пам’яті, їх статистичний аналіз свідчить про те, що кожен фактор, швидше за все, діє на цей факультет незалежно, і тому може бути пов’язаний з різними механізмами, що лежать в основі.
"Зараз ми впевненіші в тому, як кожен із цих факторів впливає на робочу пам'ять", - говорить Чжан, пояснюючи, що краще розуміння елементів, що впливають на пам'ять, може також мати значні клінічні наслідки.
«Це може дати нам краще розуміння основного механізму вікової деменції. Щоб розум працював у найкращому вигляді, важливо, щоб громадяни похилого віку забезпечували хорошу якість сну та гарний настрій ".
Вейвей Чжан, доктор філософії
