Які переваги дикого ямса для здоров’я?
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Дикий ямс - це рослина, яку люди століттями застосовували в альтернативній медицині. Потенційне застосування дикого ямсу в лікувальних цілях включає лікування симптомів менопаузи, ревматоїдного артриту, діабету та м’язових судом.
Існують різні інші назви дикого ямсу, наприклад корінь кольки, диявольські кістки, корінь ревматизму або корінь Китаю. Хоча існує понад 600 видів дикого ямсу, лише 12 є їстівними.
У цій статті ми досліджуємо потенційні лікарські види дикого ямсу та докази, що їх підтверджують. Ми також розглядаємо, як приймати його, а також його безпеку та побічні ефекти.
Переваги та використання
Деякі вважають, що дикий ямс може допомогти в лікуванні симптомів менопаузи та ревматоїдного артриту.
Цибулина і коріння дикого ямсу містять хімічну речовину, яка називається діосгенін, який може впливати на вироблення кількох корисних гормонів у людини, таких як естроген або дегідроепіандростерон (DHEA). Вживання дикого ямсу може бути природним способом просування цих гормонів в організм, що може мати певні медичні переваги.
Однак на даний момент існує мало доказів, що підтверджують будь-яке застосування дикого ямсу в медицині. Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів (FDA) ще не провела оцінку дикого ямсу щодо його безпеки та ефективності.
Деякі з можливих медичних застосувань дикого ямсу включають:
Симптоми менопаузи
Деякі практики традиційної медицини пропонують використовувати дикий ямс як альтернативу замісної естрогенної терапії для лікування симптомів менопаузи. Теорія полягає в тому, що дикий ямс може підвищувати або стабілізувати рівень естрогену в організмі, щоб полегшити симптоми у людини.
Однак доказів, що підтверджують ці твердження, дуже мало. Одне з єдиних досліджень, доступних за цією темою, показало, що 23 жінки, які застосовували крем від дикого ямсу протягом 3-місячного періоду, не зазнали змін у симптомах менопаузи.
Ревматоїдний артрит
Деякі практики традиційної медицини вважають, що дикий ямс має протизапальні властивості і використовує його для лікування ревматоїдного артриту.
Ревматоїдний артрит - це хронічний стан, який викликає запалення суглобів. Це може спричинити біль та скутість, що обмежує рухливість у людей із таким захворюванням.
Цілком можливо, що дикий ямс може зменшити це запалення і позитивно вплинути на симптоми, але доказів, що підтверджують це, мало.
Регулювання рівня цукру в крові
Дикий ямс також містить хімічну речовину під назвою діоскоретин, яка, на думку деяких людей, допомагає регулювати рівень цукру в крові. Дикий ямс може бути корисним для регулювання рівня цукру в крові у людей з діабетом. Однак вплив діоскоретину на рівень цукру в крові досі вивчався лише на тваринах. Неясно, чи це могло б мати такий самий ефект у людей.
Судоми та м’язові болі
Інші прихильники дикого ямсу вважають, що він має антиспазматичні властивості, які є речовинами, що зменшують м’язові спазми. Ця антиспазматична властивість означає, що дикий ямс може бути корисним для зменшення судом і м’язового болю, пов’язаних із передменструальним синдромом (ПМС), наприклад. Однак для підтвердження цього потрібні додаткові дослідження.
Як взяти дикий ямс
Вживання дикого ямсу рідко через його гіркий смак. Однак він доступний у різних складах, включаючи:
- планшет
- капсула
- настоянка
- вершки
- чай
- порошок
Багато з цих рецептур дикого ямсу можна придбати в Інтернеті.
Скільки дикого ямсу потрібно приймати, залежить від кількох факторів, таких як:
- стан здоров’я людини
- вік людини
- рецептура дикого ямсу
Однак наукові дослідження ще не визначили безпечного та ефективного діапазону дозування дикого ямсу. Тому перед тим, як приймати дикий ямс, важливо проконсультуватися з медичним працівником. Завжди уважно читайте упаковку перед використанням.
Безпека та побічні ефекти
FDA ще не оцінила дикий ямс щодо його лікарського використання, тому існує мало детальної інформації про його безпеку або побічні ефекти.
Дикий ямс - природна речовина, але це не означає, що він позбавлений побічних ефектів. У невеликих дозах дикий ямс вважається безпечним для більшості людей. Однак велика кількість дикого ямсу може призвести до побічних ефектів, включаючи:
- нудота
- блювота
- головний біль
- проблеми з травленням
У деяких людей також може бути алергічна реакція на дикий ямс.Наприклад, дикий ямс може викликати подразнення шкіри, застосовуючи його у вигляді крему.
Людям, у яких спостерігаються гормоночутливі захворювання, такі як рак молочної залози або міома матки, не слід вживати дикий ямс. Дикий ямс може вплинути на вироблення естрогену та погіршити стан.
Також недостатньо доказів того, чи безпечний дикий ямс під час вагітності, годування груддю або для маленьких дітей. З цієї причини лікарі рекомендують людям уникати використання дикого ямсу в цей час.
Показано, що дикий ямс взаємодіє з певними ліками. Наприклад, він може взаємодіяти з естрадіолом, який є речовиною, що використовується в деяких протизаплідних таблетках або гормональних замінних терапіях.
Можуть бути й інші ліки, з якими дикий ямс може взаємодіяти, але необхідне подальше дослідження. Перш ніж приймати дикий ямс, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що він безпечний для використання.
Outlook
Хоча лікарі традиційної медицини використовують дикий ямс для лікування різноманітних захворювань, необхідні подальші дослідження, щоб визначити його безпеку та ефективність.
Дикий ямс може взаємодіяти з іншими ліками, і споживання великої кількості може призвести до побічних ефектів. Тому перед тим, як приймати дикий ямс, необхідно поговорити з лікарем.
