Повільна швидкість ходьби в середньому віці пов'язана з більш швидким старінням
Нові дослідження виявляють, що люди, які, як правило, ходять повільніше у віці 45 років, мають ознаки передчасного прискореного старіння як фізично, так і когнітивно.
Швидкість ходьби може бути потужним предиктором тривалості життя та здоров'я.
Нещодавнє дослідження, про яке повідомляє Медичні новини сьогодні, виявили, що чим швидше людина гуляє, тим довше вона може прожити, причому старші дорослі отримують найбільшу користь від швидких темпів.
Медичні працівники давно використовують швидкість ходи як маркер здоров'я та фізичної форми серед літніх людей, але нове дослідження задає дещо інше питання: чи вказує та передбачає прискорене старіння повільна швидкість ходи в середньому віці?
Лінія Дж. Х. Расмуссен, доктор філософії, дослідник кафедри психології та неврології Університету Дьюка в Даремі, штат Північна Кароліна, та його колеги вирішили відповісти на це питання, вивчивши дані 904 учасників дослідження.
Расмуссен та команда опублікували свої висновки в журналі Відкрита мережа JAMA.
Пізнання, загальний стан здоров’я та швидкість ходи
Дослідники оцінили дані учасників мультидисциплінарного дослідження охорони здоров’я та розвитку Данідіна, поздовжнього когортного дослідження людей, які мешкають у Данідіні, Нова Зеландія.
Більшу частину свого життя учасники проходили періодичне тестування. Дослідники відстежували загальний стан здоров’я та поведінку учасників, причому оцінки починалися, коли учасникам було 3 роки.
У той час дитячий невролог використовував стандартні тести інтелекту для оцінки нейрокогнітивних показників дітей, включаючи їх сприйнятливу мову, моторику та емоційну та поведінкову регуляцію.
Дослідники мали доступ до таких даних, як показники IQ - включаючи швидкість обробки, робочу пам'ять, перцептивні міркування та усне розуміння.
Дослідники оцінювали швидкість ходьби дорослих учасників за трьох умов: звичайна швидкість ходи, подвійна швидкість ходи - при цьому учасники повинні були ходити, як зазвичай, читаючи алфавіт - і максимальна швидкість ходи.
Команда також оцінила фізичну функцію дорослих, попросивши їх самостійно скласти звіт під час опитування та виконати низку фізичних завдань, які серед інших факторів перевіряли їх силу зчеплення, рівновагу та координацію очей та рук.
Для оцінки прискореного старіння група вивчила різноманітні біомаркери, включаючи індекс маси тіла, співвідношення попереку та стегна, артеріальний тиск, кардіореспіраторну форму, загальний рівень холестерину, рівень тригліцеридів, рівень холестерину ліпопротеїнів високої щільності, кліренс креатиніну, кров рівень сечовини, рівень С-реактивного білка, кількість білих кров’яних тілець та здоров’я ясен та зубів.
Дослідники також оцінювали стан здоров’я мозку дорослих за допомогою МРТ.
Крім того, вчені залучили незалежну групу з 8 осіб, які оцінювали вік учасників, використовуючи стандартизовані фотографії їх облич у віці 45 років.
Гірше самопочуття, швидше старіння у повільних ходунків
МРТ-дослідження показало, що у повільних ходунків у віці 45 років був менший об’єм мозку, більше витончення кори, менші ділянки кори і більше уражень білої речовини. Іншими словами, їхній мозок виявився старшим за свій біологічний вік.
Незалежна комісія також, як правило, призначала цим учасникам старший вік, виходячи з їхнього обличчя на фотографіях.
Загалом здоров’я серцево-дихальної системи, здоров’я імунітету та здоров’я ясен та зубів учасників повільної ходьби також пройшло гірше, ніж тих, хто швидше ходив. Кореляція була особливо очевидна в максимальній швидкості ходьби учасників.
"Насправді вражає те, що це стосується 45-річних людей, а не гериатричних пацієнтів, яких зазвичай оцінюють за допомогою таких заходів", - говорить Расмуссен, провідний автор дослідження.
Цікаво, що показники IQ, сприйнятливої мови, моторики та емоційно-поведінкової регуляції дітей у віці 3 років також передбачали швидкість ходьби. Ті, хто в дорослому віці стали би повільними, ходили гірше за ці заходи.
"Лікарі знають, що повільні ходунки у 70-80-х роках, як правило, вмирають швидше, ніж швидкі ходунки їхнього віку", - додає старший автор Террі Е. Моффіт, професор психології Університету Дюка та старший автор дослідження Університету Наннерла О. Кінгана.
"Але це дослідження охопило період від дошкільних років до середнього віку і виявило, що повільна ходьба є ознакою проблеми за десятки років до старості".
Професор Террі Е. Моффіт
