Правда про "Синій понеділок"
Щороку, приблизно в цей час, Інтернет починає шалети, попереджаючи про страшний "Синій понеділок", так званий найбільш гнітючий день у році. Звідки виникла концепція «Синього понеділка», і чи справжнє явище?
Швидкий пошук в Інтернеті виявить, що датою публікації цієї статті є нібито Синій понеділок, найгірший день у році, коли приреченість і похмурість керують загальним настроєм.
Синій понеділок не припадає на ту саму дату щороку, але це повинен бути понеділок (звичайно), і це має бути в січні, і це, як правило, третій понеділок першого місяця року.
По правді кажучи, сьогодні, коли я пишу цю статтю, я не в найкращій формі. Борючись із впертим та болісним холодом, під напругою через терміни та стурбований викликами, які може постати на наступний тиждень, я маю спокусу сказати, що ярлик Синього понеділка підходить для такого дня, як сьогодні.
Але знову ж таки, у мене минулого тижня також був грип, і терміни, що викликають стрес, є звичайним явищем у моїй роботі, то чому б не назвати кожен менш досконалий понеділок «блакитним» понеділком? Що робить сьогодні такий неповторно похмурий? Або, можливо, кращим запитанням буде: "Чи справді третій понеділок січня є найпохмурішим днем у році?"
У цій функції Spotlight ми з’ясовуємо, звідки виникла концепція «Синього понеділка», як обчислюється ця дата та чи є якась істина в ідеї.
Забута маркетингова кампанія
Згідно з повідомленнями з різних Інтернет-джерел, "Синій понеділок" виник у психолога Кліфа Арналла в 2005 році, коли він придумав цю концепцію в рамках маркетингової кампанії для неіснуючої компанії Sky Travel.
Для того, щоб визначити, який день у січні буде припадати на Синій понеділок кожного року, Арналл придумав складну формулу, яка враховує різноманітні фактори, серед яких: погода, рівень боргу, місячна зарплата, час, що минув з Різдва, як довго людина не дотрималася своїх новорічних постанов, мотиваційних рівнів і потребувала дії.
Передумова полягає в тому, що найпохмуріший день року буде відзначатися поганою погодою, почуттям провини за те, що не вдається встигнути за цілями, встановленими на рік, грошовими турботами та контрастом між нещодавнім святковим привітанням та різким поверненням до буденності реальність.
Незважаючи на те, що всі ці змінні можуть здаватися вагомими факторами, коли йдеться про обчислення найгіршого дня року, фахівці раз за разом зазначають, що ці змінні неможливо визначити, роблячи рівняння абсолютно ненауковим.
Немає можливості виміряти "час з моменту невиконання новорічної постанови" для кожної людини на планеті, а погода в січні сильно відрізняється серед країн та континентів.
Насправді, коли я пишу це, погода в Нью-Йорку становить -14 ° C (7 ° F), але в Брайтоні, Великобританія - де Медичні новини сьогодні офіс базується - ми насолоджуємося тихими 5 ° C (41 ° F), тоді як жителі Сіднея, Австралія, готуються до "інтенсивного гарячого заклинання".
Займаючись власним життям
З моменту створення у 2005 році "Блакитний понеділок", здається, зажив власним життям, а з січня на багатьох веб-сайтах починається публікація списків "10 найпопулярніших речей, які допоможуть вам зіткнутися із Синім понеділком".
Хоча, по суті, такі ініціативи можуть бути доброзичливими, спрямованими на обмін загальними порадами щодо подолання стресу та низького настрою, вони також можуть мати непередбачені наслідки.
Наприклад, особи, які вже стикаються з депресією чи тривогою, можуть виявити, що їх симптоми посилюються постійними посиланнями на цю нібито похмуру дату та попередженнями про неї.
В інтерв'ю, яке цитує ВВС, жінка з історією тривожності вказує, що розмови про Синій понеділок можуть зробити додатковий тиск на неї та інших, хто може передбачити цю дату як особливий "день рахування" із симптомами психічного здоров'я.
«Синій понеділок», за її словами, «це просто ярлик на звичайний день, але він чинить великий тиск на людей, які вже мають психічне захворювання, щоб його подолати. Це додає великого занепокоєння в день, і люди переживають через накопичення ».
Однак, незважаючи на сугестивну назву, Блакитний понеділок ніколи не мав наводити людей на страх перед січнем - скоріше навпаки, за словами автора ініціативи.
«Самореалізоване пророцтво»
В інтерв’ю с Телеграф, Арналл пояснює, що спочатку він мав на увазі Синій понеділок як виклик, заохочуючи людей боротися з будь-яким післясвятковим «блюзом» і починати планувати нові пригоди та починати нові захоплення.
Однак він також говорить, що ця концепція була ретроспективно безрезультатною, оскільки вона могла стати “самоздійснювальним пророцтвом”.
Говорячи про те, як він розвивав ідею «Блакитного понеділка», він зазначає: «Спочатку мене попросили придумати, як я вважаю, найкращий день для бронювання літніх канікул, але коли я почав думати про мотиви бронювання відпустки, розмірковуючи про те, що сказали мені тисячі під час семінарів з управління стресом або щастя, були такі фактори, які вказували на третій понеділок січня як особливо гнітючий ".
«[Але] не особливо корисно викладати це там і говорити« ось ти »[…] це майже самоздійснюване пророцтво про те, що це найбільш гнітючий день».
Кліфф Арналл
За 13 років те, що почалося як ідея регулярної маркетингової кампанії, набрало вражаючих темпів і стало вбудованим в Інтернет-культуру. „Синій понеділок” тепер проходить тонку межу між тим, як зробити січень похмурішим місяцем і наводом для більш відкритої розмови про психічне здоров’я.
А для деяких компаній цей сумнозвісний день є лише постійною можливістю активізувати бізнес протягом одного з найповільніших місяців року.
Тож не переживайте, що може принести вам «Синій понеділок». Ігноруйте ажіотаж, робіть все можливе, щоб насолоджуватися своїм днем, і якщо ви досі не досягли успіху в дотриманні новорічних рішень, просто використовуйте цей день як можливість повернутися в потрібне русло у своєму власному темпі.
