Чому сон корисний для артерій
Свіжі дані свідчать про те, що сон регулює механізм, який може захистити артерії від затвердіння. Висновок підкріплює уявлення про те, що якісний сон важливий для здоров’я серцево-судинної системи.
Вчені з Масачусетської загальної лікарні (MGH) у Бостоні, штат Массачусетс, спільно з колегами з інших дослідницьких центрів вивчали розвиток атеросклерозу у мишей.
Атеросклероз - це процес, через який бляшки або жирові відкладення накопичуються всередині артерій, змушуючи їх звужуватися і твердіти. Це поширена причина захворювання.
Дослідники виявили, що у порушених сном мишей на артеріях з’являються більші бляшки, ніж у мишей, які добре спали.
Миші з порушенням сну також мали більшу кількість циркулюючих запальних клітин і виробляли меншу кількість гіпокретину, гормону мозку, який контролює неспання.
Дослідники також спостерігали зменшення атеросклерозу та запальних клітин у цих мишей після того, як вони отримували добавки до гіпокретину.
Результати дослідження підтверджують, що люди впливають на здоров’я серцево-судинної системи, регулюючи вироблення гіпокретину в мозку.
Журнал Природа нещодавно опублікував статтю про це дослідження.
«Ми визначили механізм, - говорить старший автор дослідження, доктор філософії Філіп К. Свірскі, доцент кафедри медичних наук Гарвардської медичної школи, також у Бостоні, - за допомогою якого гормон мозку контролює вироблення запальних клітин в кістковому мозку таким чином, що допомагає захистити судини від пошкодження ".
Сон, здоров’я та атеросклероз
"Сон є невід'ємною частиною життя", - зазначають автори, і все ж недостатній або порушений сон є важливою проблемою охорони здоров'я, яка зачіпає мільйони людей.
За підрахунками Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), у 2014 році 35 відсотків дорослих в США регулярно спали менше 7 годин на 24 години.
Дослідження пов’язують недосип із довготривалими станами здоров’я, такими як ожиріння, діабет 2 типу, депресія та серцеві захворювання. Однак вони не пролили багато світла на основні біологічні механізми.
Отже, доктор Свірскі та його колеги вирішили дослідити, як сон може допомогти захистити серцево-судинне здоров'я, зосередившись на розвитку атеросклерозу.
Бляшки, що виникають при атеросклерозі, можуть утворюватися роками і складатися з кальцію, молекул жиру, холестерину та інших речовин. Накопичуючись, вони зменшують потік крові, багатої поживними речовинами та киснем.
Атеросклероз може призвести до різних інших станів, включаючи ішемічну хворобу серця, яка розвивається, коли в артеріях, що постачають серце кров’ю, накопичуються бляшки.
Порушений сон посилював атеросклероз
Використовуючи мишей, генетично схильних до розвитку атеросклерозу, дослідники дозволили половині з них добре спати і порушили сон іншої половини.
Порівнюючи їх з мишами, які добре спали, команда виявила, що у мишей із порушеним сном утворилися артеріальні бляшки, які були на третину більшими.
Миші, порушені сном, також виробляли вдвічі більшу кількість певного типу запальних білих кров’яних клітин у їхньому кістковому мозку, а “бічний гіпоталамус” їхнього мозку виробляв менше гіпокретину.
Атеросклероз розвивався повільніше у мишей з порушенням сну, які отримували добавки гіпокретину, порівняно з тими, які цього не робили.
Автори відзначають, що гіпокретин контролює вироблення клітин крові в кістковому мозку, регулюючи CSF1, який є типом сигнального білка.
Вони прийшли до висновку, що зростання лейкоцитів та прискорення атеросклерозу у порушених сном мишей були зумовлені зменшенням гіпокретину та збільшенням ліквору CS1.
Вони припускають, що непорушений сон захищає судини від атеросклеротичного ураження, регулюючи вироблення гіпокретину в гіпоталамусі.
Фінансував дослідження Національний інститут серця, легенів та крові (NHLBI), який входить до складу Національного інституту охорони здоров’я (NIH).
Майкл Твері, доктор філософії, який є директором Національного центру з розладів сну при НЛБІ, каже, що дослідження "виявляється найбільш прямою демонстрацією молекулярних зв'язків, що пов'язують кров та серцево-судинні фактори ризику зі здоров'ям сну".
"Цей протизапальний механізм регулюється сном, і він руйнується, коли ви часто порушуєте сон або відчуваєте погану якість сну".
Філіп К. Свірський, к.т.н.
