Всього одне тренування забезпечує тривалі метаболічні переваги
Нові дослідження на мишах виявляють, що одне тренування активізує мозковий ланцюг, пов’язаний із зниженням апетиту, зниженням рівня цукру в крові та кращим метаболізмом. Більше того, цей ефект тривав протягом 2 днів після тренування. Отримані дані можуть допомогти поліпшити метаболізм цукру в крові у людей з діабетом.
Згідно з останніми оцінками Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), в даний час у США понад 100 мільйонів людей живуть з діабетом або переддіабетом.
Більше 30 мільйонів дорослих американців страждають на діабет, а понад 84 мільйони мають переддіабет. Згідно з CDC, переддіабет може перерости у діабет протягом 5 років.
Контроль рівня цукру в крові за допомогою фізичних навантажень та дієти є ключовим фактором управління та профілактики діабету. Однак нові дослідження показують, що нам може знадобитися менше фізичної активності, ніж ми могли б подумати для досягнення цих переваг для здоров’я.
Доктор Кевін Вільямс, невролог з Техаського університету на південному заході в Далласі, є відповідним та останнім автором нового дослідження. Доктор Вільямс та його колеги вивчали вплив одноразових вправ на два типи нейронів у мишей.
Нейрони складають так званий ланцюг мозку меланокортину, який людина поділяє з гризунами. Нейрони в ланцюзі - це нейрони гіпоталамічного про-опіомеланокортину (POMC) та нейропептид Y / пов'язаний з агуті пептид (NPY / AgRP).
Вчені пов’язують нейрони POMC з нижчим апетитом, зниженим рівнем цукру в крові та більш активним метаболізмом. З іншого боку, нейрони NPY / AgRP асоціюються із збільшенням апетиту та уповільненням метаболізму.
Доктор Вільямс та його колеги опублікували свої висновки в журналі Молекулярний метаболізм.
Як фізичні вправи покращують метаболізм глюкози
Раніше вчені вивчали властивості мозкового кола меланокортину стосовно дієти та голодування, але вони не досліджували, як фізичні вправи впливають на ці нейрони.
Отже, доктор Вільямс та команда дослідили мозкову активність та швидкість випалення нейронів у трансгенних мишей після тренування, що складалося з трьох послідовних 20-хвилинних сеансів бігу на біговій доріжці.
Вони виявили, що одноразовий прийом активував нейрони нейрону POMC гризунів, але деактивував посилюючий апетит нейрон NPY / AgRP. Вчені помітили, що ці нейронні зміни тривали до 2 днів.
"Щоб змінити активність цих нейронів, не потрібно багато вправ", - пояснює доктор Вільямс. Дослідники також тренували мишей протягом періодів від нуля до 10 днів і виявили, що нейронні ефекти тривали довше, якщо період тренувань був довшим.
Нарешті, посилюючі метаболізм нейрони POMC залишалися активними довше, якщо вони також експресували рецептори лептину. Лептин - метаболічний гормон, який, як показали попередні дослідження, корисний для синапсів нейронів POMC.
"На основі наших результатів, ми передбачаємо, що вихід і тренування хоча б один раз напівінтенсивно може принести користь, яка може тривати днями, зокрема щодо метаболізму глюкози".
Доктор Кевін Вільямс
Отримані дані можуть принести користь людям із діабетом
Гризуни також втратили апетит після тренування. Цей ефект тривав до 6 годин після тренування. Доктор Вільямс коментує: "Цей результат може пояснити на рівні нейронних ланцюгів, чому багато людей не відчувають голоду відразу після тренування".
Доктор Вільямс продовжує коментувати переваги результатів для обмінних станів. "Це дослідження стосується не лише покращення фізичної форми, - каже він, додаючи: - Краще розуміння нервових зв'язків із фізичними вправами може потенційно допомогти ряду станів, на які впливає регуляція глюкози"
"Не виключено, що активація нейронів меланокортину може мати терапевтичні переваги для пацієнтів одного дня, особливо для [людей з діабетом], які потребують поліпшення регуляції глюкози в крові".
Доктор Кевін Вільямс
