Лікарі вимагають переходу на перехід на літній час
Лікарі, які пишуть у провідному медичному журналі, висунули справу про поступове припинення переходу на літній час. Вони стверджують, що ці щорічні переходи на літній та зимовий час перекладають біологічні годинники з довгостроковими наслідками для здоров'я.
Перехід на літній та зимовий час може негативно вплинути на циркадні ритми.У Сполучених Штатах літній час починається з другої неділі березня, коли більша частина країни «весняється» і просуває годинник на 1 годину.
Потім літній час триває 8 місяців до першої неділі листопада. У цей момент годинник «повертається» до стандартного часу.
"Це не 1 година двічі на рік," говорить Бет А. Малоу, професор неврології з Медичного центру Університету Вандербільта в Нешвіллі, штат Теннессі. Вона додає: "Це невідповідність наших біологічних годинників протягом 8 місяців у році".
Вона пояснює, що переходи на літній час можуть впливати на низку функцій мозку, включаючи пильність та рівень енергії.
«Коли ми говоримо про перехід на літній час та зв’язок зі світлом, - продовжує професор Малоу, - ми говоримо про глибокий вплив на біологічний годинник, який є структурою, що корениться в мозку».
У недавньому Неврологія JAMA У статті, вона та її колеги розглянули докази того, як переходи на літній час впливають на процеси, що включають мозок, серце, режим сну та гени, які контролюють цикл сну і неспання.
Автори статті зазначають, що вони стурбовані наслідками щорічного переходу на літній та зимовий час, а не тим, що може бути результатом постійного прийняття літнього часу.
"Ефектам постійного переходу на літній час приділяється менше уваги, і вони виходять за рамки цього огляду", - зазначають вони.
США прийняли літній час для економії енергії
Багато людей вважають, що уряд запровадив літній час, щоб дати фермерам додаткову годину вечірнього сонячного світла протягом літніх місяців.
Однак, за даними Міністерства енергетики США (DOE), мета літнього часу - допомогти зменшити використання електроенергії в будівлях.
У 1966 р. Конгрес прийняв Закон про єдиний час, який встановлював встановлені дати початку та закінчення літнього часу. Це рішення було результатом плутанини, яка виникла після Другої світової війни, під час якої США вдруге прийняли літній час і дотримувались його.
З міркувань економії енергії подальше законодавство, яке набрало чинності в 2007 році, додало до переходу на літній час 4 тижні, довівши його до теперішньої 8-місячної тривалості.
Департамент транспорту (DOT) - це орган у США, який відповідає за те, щоб люди дотримувались літнього часу, і за оцінку його впливу.
У 1974 р. DOT повідомив Конгресу, що потенційні вигоди для переходу на літній час для енергозбереження, зменшення насильницьких злочинів та безпеки руху є "мінімальними".
Дослідження DOE 2008 року, яке оцінювало вплив розширеного літнього часу на національне споживання енергії, показало, що воно зменшило його на 0,02%.
Вплив літнього часу на здоров'я
Інші дослідження оцінювали вплив цих щорічних переходів на літній та зимовий час. Вони виявили, що наслідки втрати сну накопичуються з роками.
З часом літній час зменшує вплив людей на яскраве ранкове світло. Це раннє сонячне світло має вирішальне значення для синхронізації біологічних годинників.
Вчені пов’язують порушення цього процесу синхронізації з підвищеним ризиком серцевого нападу, інсульту та інших захворювань, пов’язаних зі зменшенням сну.
Іншою потенційною небезпекою є підвищений ризик смертельних дорожньо-транспортних пригод, що може бути наслідком зниження середнього сну на 15–20 хвилин через перехід на літній час.
У своїй роботі професор Малоу та його колеги посилаються на великі популяційні дослідження, коли вони узагальнюють справи щодо охорони здоров'я щодо припинення практики літнього часу.
Хоча у деяких людей є біологічні годинники, які можуть швидко адаптуватися до переходів на літній час, інші займають більше часу і є більш чутливими до наслідків цих переходів.
На додаток до огляду досліджень літнього часу та впливу на кровообіг мозку та решти тіла, професор Малоу та його колеги виділяють деякі генетичні ефекти.
"Добре встановлено, - пишуть вони, - що генетичні фактори допомагають регулювати цикл сну і неспання, кодуючи циркадні годинники, які є авторегуляторною петлею зворотного зв'язку".
Зміни в експресії генів
Коли час сну людини змінюється, супроводжується зміна експресії генів. Навіть короткочасного скорочення часу сну, яке відбувається в результаті переходів на літній час, може бути достатнім для порушення генетичних профілів генів циркадних годин.
Дослідження ще не повинні пояснити, наскільки руйнівним переходом на літній час може стати руйнівний стан для тих, хто має гарне самопочуття.
Однак люди з певними захворюваннями та ті, у кого мозок все ще розвивається, швидше за все, будуть більш сприйнятливі до негативних наслідків для переходу на літній час.
Професор Малоу також є професором педіатрії та кафедрою когнітивного розвитку дитинства Майкла Беррі в Університеті Вандербільта. Спираючись на свій досвід у дослідженні аутизму та сну, вона зауважує, що деякі діти-аутисти можуть відчувати наслідки переходу на літній час протягом декількох тижнів або навіть місяців.
Однак вона та її колеги відзначають, що, незважаючи на вагомість доказів і переконань щодо біологічних наслідків літнього часу, його ліквідація стикається з політичними та правовими проблемами.
З 2015 року щонайменше 39 держав намагалися змінити дотримання літнього часу.
Деякі штати хочуть покінчити з переходом на літній час та дотримуватися стандартного часу цілий рік. Інші прагнуть зробити літній час постійним, що вимагатиме від Конгресу змін Закону 1966 року.
Незважаючи на те, що вони визнають необхідність подальших досліджень, автори статті чітко розуміють свої висновки - з огляду на переглянуті ними докази.
"На основі цих даних, - пишуть вони, - ми виступаємо за усунення переходів на літній та зимовий час".
"Люди вважають, що перехід на 1 годину не є великою справою, що вони можуть це подолати за день, але те, що вони не розуміють, це те, що їх біологічний годинник не синхронізований".
Професор Бет А. Малоу