Як депресія впливає на організм?
Наслідки депресії можуть виходити за рамки емоцій та психічного здоров'я людини. Депресія також може вплинути на фізичне здоров’я людини.
У цій статті дізнайтеся про ці фізичні наслідки депресії, включаючи хронічний біль, зміни ваги та посилення запалення.
Що таке депресія?
Депресія - це складний стан психічного здоров’я, який спричиняє низький настрій у людини і може спричиняти постійний сум або безнадію.
Симптоми депресії можуть бути тимчасовим досвідом у відповідь на горе або травму. Але коли симптоми тривають довше 2 тижнів, це може бути ознакою серйозного депресивного розладу.
Ці ж симптоми також можуть бути ознакою іншого стану психічного здоров'я, такого як біполярний або посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів (DSM-5) перелічує такі симптоми депресії:
- пригнічений настрій у більшість днів, включаючи почуття смутку або порожнечі
- втрата задоволення від раніше насолоджуваних занять
- занадто мало або занадто багато сну більшість днів
- ненавмисна втрата або збільшення ваги або зміни апетиту
- фізичне збудження або почуття млявості
- низька енергія або втома
- почуття нікчемності чи вини
- проблеми з концентрацією або прийняттям рішень
- настирливі думки про смерть або самогубство
Симптоми різняться у різних осіб і можуть з часом змінюватися. Щоб лікар діагностував депресію, людина повинна мати п’ять і більше симптомів, які повинні бути присутніми в той же 2-тижневий період.
Кредит зображення: Стівен Келлі, 2018 рік
Фізичні симптоми депресії
Дослідження задокументували багато способів, як депресія може вплинути на фізичне здоров’я, включаючи такі:
Набір або втрата ваги
Люди з депресією можуть відчувати зміни апетиту, що може спричинити непередбачену втрату або збільшення ваги.
Медичні експерти пов’язують надмірне збільшення ваги з багатьма проблемами зі здоров’ям, включаючи діабет та серцеві захворювання. Нестача ваги може завдати шкоди серцю, вплинути на фертильність та викликати втому.
Хронічний біль
Люди з депресією можуть відчувати незрозумілі болі, включаючи біль у суглобах або м’язах, болючість грудей та головні болі.
Симптоми депресії у людини можуть погіршуватися через хронічний біль.
Хвороба серця
Депресія може зменшити мотивацію людини робити позитивний вибір способу життя. Ризик серцево-судинних захворювань зростає, коли вони неправильно харчуються і ведуть малорухливий спосіб життя.
Депресія також може бути незалежним фактором ризику проблем зі здоров'ям серця. Згідно з дослідженнями, опублікованими в 2015 році, кожен п’ятий чоловік із серцевою недостатністю або ішемічною хворобою серця має депресію.
Запалення
Дослідження показують, що хронічний стрес і депресія пов’язані із запаленням і можуть змінити імунну систему. Інші дослідження показують, що депресія може бути наслідком хронічного запалення.
Люди з депресією частіше страждають запальними станами або аутоімунними розладами, такими як синдром роздратованого кишечника (СРК), діабет 2 типу та артрит.
Однак незрозуміло, чи викликає депресія запалення, чи хронічне запалення робить когось більш вразливим до депресії. Необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти зв'язок між ними.
Проблеми із статевим здоров’ям
Люди з депресією можуть мати знижене лібідо, мати проблеми зі збудженням, більше не мають оргазму або мають менш приємний оргазм.
Деякі люди також відчувають проблеми у відносинах через депресію, яка може вплинути на сексуальну активність.
Погіршення хронічного стану здоров’я
Люди, які вже мають хронічний стан здоров'я, можуть виявити, що їх симптоми гірші, якщо у них розвивається депресія.
Хронічні хвороби вже можуть відчувати себе ізоляційними або стресовими, а депресія може посилити ці почуття.
Людина з депресією може також намагатися дотримуватися плану лікування хронічної хвороби, що може призвести до погіршення симптомів.
Люди, які переживають депресію і мають хронічну хворобу, повинні поговорити з лікарем про стратегії вирішення обох станів. Збереження психічного здоров’я може покращити фізичне здоров’я та полегшити управління хронічним станом.
Проблеми зі сном
Люди з депресією можуть відчувати безсоння або проблеми зі сном.
Цей стан може викликати у них почуття виснаження, що ускладнює управління як фізичним, так і психічним здоров’ям.
Лікарі пов’язують депривацію сну з цілим рядом проблем зі здоров’ям. Подібним чином, дослідження співвідносило тривалу депривацію сну з високим кров’яним тиском, діабетом, проблемами ваги та деякими типами раку.
Шлунково-кишкові проблеми
Люди з депресією часто повідомляють про проблеми зі шлунком або травленням, такі як діарея, блювота, нудота або запор. Деякі люди з депресією також мають хронічні захворювання, включаючи СРК.
Згідно з дослідженнями, опублікованими в 2016 році, це може бути тому, що депресія змінює реакцію мозку на стрес, пригнічуючи активність в гіпоталамусі, гіпофізі та надниркових залозах.
Outlook
Визнання того, що депресія може спричинити проблеми з фізичним здоров’ям, може допомогти людині звернутися за лікуванням та внести зміни, щоб допомогти керувати своїми симптомами.
Депресія піддається лікуванню. Лікар може порекомендувати комбінований підхід, застосовуючи ліки, терапію та зміни способу життя. За належної підтримки людина може управляти наслідками депресії як для фізичного, так і для психічного здоров’я.
