Побачив факти про пальмето та тестостерон
Люди, які бажають природно підвищити рівень тестостерону, можуть розглянути можливість використання пилки пальметто. Saw palmetto - це рослинний засіб, що походить від плодів Serenoa repens Рослина. Деякі дослідження показують, що пальметто може допомогти керувати аспектами репродуктивного здоров'я чоловіків, включаючи проблеми з простатою.
Існує багато суперечливої інформації про зв’язок між пальмою і тестостероном. Багато людей вважають, що пальметто може підвищити рівень тестостерону, але інші не погоджуються.
Чи є якась істина в цій ідеї, і чи впливає пальметто на здоров’я чоловіків якимось іншим чином?
Факти та міфи
Дослідники розглядали різні ролі, які бачили, що пальметто може зіграти в здоров’ї чоловіків. Тут ми розглядаємо вісім фактів та міфів, що оточують пилку пальметто.
1. Факт: пила пальметто пов’язана з рівнем тестостерону
Вчені виявили, що пальметто може уповільнити 5-альфа-редуктазу. Цей фермент перетворює тестостерон в потужний гормон андрогену, який називається дигідротестостерон (ДГТ). Гормони андрогену регулюють розвиток чоловічих особливостей.
Вироблення гормонів андрогенів відбувається в яєчках, яєчниках і надниркових залозах. Ці гормони також відповідають за розвиток первинних статевих органів в утробі матері та вторинні чоловічі характеристики в період статевого дозрівання.
Уповільнюючи 5-альфа-редуктазу, пальметто може зменшити вплив ДГТ у міру дорослішання чоловіків.
Хоча прихильники пили пальметто стверджують, що це допомагає регулювати рівень тестостерону, є мало підтверджень цього. Значна частина досліджень зв’язку між пальмою і рівнем тестостерону також дуже застаріла.
Один старий звіт про численні дослідження пальметто в Журнал Міжнародного товариства спортивного харчування виявили, що чоловіки, які приймали пальметто протягом 2 тижнів, мали вищий рівень тестостерону, ніж у контрольної групи плацебо.
Однак з тих пір не було достатньо досліджень, щоб ані протистояти, ані підтвердити ці висновки.
2. Факт: пила пальметто може допомогти зменшити симптоми ДГПЗ
Доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ) є нераковим станом, що викликає збільшення простати. Передміхурова залоза - це невелика залоза, яка знаходиться трохи нижче сечового міхура. Це частина чоловічої репродуктивної системи.
Збільшена простата тисне на уретру - довгу трубку всередині статевого члена, яка відповідає за відведення сечі з сечового міхура. ДГПЗ може бути незручним, оскільки ускладнює сечовипускання, навіть коли необхідність нагальна. Це також може ускладнити спорожнення сечового міхура повністю і може спричинити текти після сечовипускання.
Кілька невеликих досліджень, що розглядали пальметто як лікування симптомів ДГПЖ, показали помірні результати. Принаймні одне дослідження показує, що пальметто корисно в поєднанні з іншими природними методами лікування цих симптомів.
Подвійне сліпе, рандомізоване дослідження в 2011 році розділило 369 чоловіків на дві групи. Одна група приймала до трьох разів більше стандартної добової дози пилки пальметто, тоді як інша група приймала плацебо. Результати показали, що пальметто не було більш ефективним, ніж плацебо, у зменшенні симптомів ДГПЗ у нижніх сечових шляхах.
Крім того, огляд Кокрана 2012 року, проведений 32 рандомізованими контрольованими дослідженнями, показав, що прийом подвійної або потрійної дози пили пальметто не призвів до поліпшення розміру простати або симптомів сечовипускання у чоловіків із ДГПЗ.
У рандомізованому дослідженні 2014 року на 225 чоловіках було розглянуто ефективність використання комбінації пилки пальметто, лікопену, селену та тамсулозину для лікування симптомів ДГПЗ. Комбінована терапія була ефективнішою, ніж одноразове лікування, і не викликала жодних побічних явищ.
3. Факт: це може покращити статевий потяг
Низький рівень тестостерону знижує статевий потяг або лібідо як у чоловіків, так і у жінок. Деякі люди вважають, що пальметто може поліпшити лібідо, зменшуючи розпад тестостерону, і існують деякі докази цього.
Про одне дослідження повідомляється в журналі Urologia Internationalis встановили, що чоловіки, які використовують пальметто, відчували покращену статеву функцію.
У дослідженні, в якому взяли участь 120 чоловіків із збільшеними передміхуровими залозами, дослідники спостерігали за наступним протягом 2 років:
- відтік сечі
- специфічний антиген крові до простати (PSA)
- симптоми простати
- еректильна функція
- Якість життя
Вони виявили, що пальметто покращує симптоми простати та сексуальну функцію через 2 роки. Це покращення було значним, особливо в перший рік.
4. Факт: пила пальметто може допомогти запобігти раку простати
За даними Американського онкологічного товариства, рак простати вражає 1 із 9 чоловіків у Сполучених Штатах. За оцінками Американського онкологічного товариства, в 2018 році буде зафіксовано близько 29 430 смертей від раку простати.
Дослідження показали, що ДГТ може сприяти розвитку раку передміхурової залози. Тому, можливо, пальметто може допомогти запобігти цій хворобі, уповільнюючи перетворення ДГТ.
Ліки, що відпускаються за рецептом, також можуть уповільнити це перетворення, але вони часто мають серйозні побічні ефекти. Пила пальметто може інгібувати ДГТ без серйозних побічних ефектів.
5. Міф: пила пальметто покращує родючість
Деякі пари, які не можуть завагітніти, спробували взяти пальму з пальми, щоб підвищити ймовірність зачаття.
Поширена думка, що пальметто збільшує кількість сперми у чоловіків і сприяє здоровому розвитку яйцеклітин у жінок.
Однак немає суттєвих доказів того, що пальметто може покращити родючість.
6. Факт: пила пальметто може зменшити випадання волосся у чоловіків
Це нормально, коли волосся випадає і відростає. Однак високий рівень ДГТ може зменшити ріст волосся. Як результат, деякі люди вважають, що екстракти пальмових пальмто і добавки можуть допомогти запобігти випаданню волосся.
Дослідження пальметто та росту волосся різноманітні та дещо обмежені, але є дослідження, які вказують, що рослинний екстракт може показати певні перспективи як лікування.
Одне дослідження на моделях мишей показало, що пальметто сприяє регенерації волосся та відновлює випадання волосся, активуючи сигнальні шляхи, відповідальні за ріст волосся.
Невелике дослідження 2014 року, проведене серед 25 чоловіків, показало позитивні результати, коли чоловіки використовували місцеву пилку пальметто та 10-відсотковий трихоген як лікування. Дослідження показало збільшення кількості волосся на 11,9 відсотка через 4 місяці.
Друге невелике дослідження, проведене на 50 чоловіках, підтвердило ефективність місцевої пилки пальметто для лікування облисіння чоловіків. Кількість волосся зростала на 12 та 24 тижнях порівняно з вихідним рівнем.
7. Міф: Він нічого не робить для жінок
Дослідження пилки пальметто часто зосереджуються на чоловічому здоров'ї, тому багато людей вважають, що це не може принести користь жінкам.
Однак є кілька доказів того, що пальметто може допомогти регулювати певні жіночі гормони. Він може мати естроген-подібний ефект і збалансувати вплив тестостерону у жінок.
Пила пальметто також може допомогти знизити високий рівень андрогенів та пролактину у жінок із синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ). Жінки з СПКЯ мають підвищений рівень чоловічих гормонів. Це спричиняє певний набір симптомів, включаючи нерегулярні та рясні місячні, надмірну кількість волосся на тілі та обличчі та вугрі.
Багато досліджень проводиться на тваринах, тому вони не можуть підтвердити зв’язок між СПКЯ та пилкою пальмето у людей. Однак вони все ще корисні, оскільки показують, що пальметто може блокувати рецептори пролактину на клітинах яєчників, які надмірно їх експресують. Регуляція цих рецепторів може зменшити симптоми СПКЯ.
8. Міф: Пила пальметто не має побічних ефектів, оскільки це рослина
Багато людей вважають, що, оскільки пальмето - рослина, це не призведе до побічних ефектів. Пила пальметто може викликати побічні ефекти, зокрема:
- головний біль
- біль у животі
- неприємний запах з рота
- нудота
- блювота
- печія
- запор
- діарея
Пила пальметто також може спричинити несприятливі ефекти у людей, які приймають антикоагулянти, оральні контрацептиви та препарати заліза.
Значна частина інформації про безпеку пилкових пальметто надходить із досліджень на чоловіках. Дослідники мало знають про побічні ефекти пальметто у жінок та дітей.
Винос
Більшість досліджень припускають, що пальметто може бути корисним для здоров'я передміхурової залози, особливо у чоловіків із ДГПЗ. Досліджень, що підтверджують позитивний вплив на рівень тестостерону, обмежено.
Як і у випадку з будь-якими добавками, гарною ідеєю є спочатку обговорити використання пилки пальметто з лікарем. Хоча це безпечно для більшості здорових дорослих, деякі люди повідомляють про побічні ефекти. Пила пальметто може також впливати на інші ліки.
FDA не контролює якість та чистоту трав, тому трави, що продаються, можуть містити токсичні метали та інші забруднення.
