Цукровий діабет і тривожність: що є посиланням?

Багато людей з діабетом також відчувають тривогу, і вони можуть задатися питанням, чи існує зв'язок між цими двома станами.

Цукровий діабет і тривога є одними з основних причин інвалідності у розвинених країнах світу.

Тільки в США тривога зачіпає близько 40 мільйонів дорослих. Цукровий діабет також поширений, і близько 30,3 мільйона дорослих американців проживають із цим захворюванням.

Мета-аналіз 2013 року показав, що люди з діабетом стикаються з більшою ймовірністю, ніж загальна популяція, що відчувають тривогу.

У цій статті ми викладемо причини цієї асоціації. Ми також описуємо симптоми як діабету, так і тривожності, а також те, як медичні працівники діагностують кожен із цих станів.

Як діабет може викликати або сприяти тривозі?

Ймовірність занепокоєння у людини може зрости після декількох епізодів гіпоглікемії.

Люди, які страждають на діабет, несуть відповідальність за управління рівнем цукру в крові та за те, щоб вони залишалися в межах здорового рівня. Це завдання може бути складним та напруженим.

Лікарі попросять людей, які страждають на діабет, пам’ятати про рівень цукру в крові та брати участь у звичайній поведінці, наприклад:

• приділяючи особливу увагу харчовим інгредієнтам
• уникати певних продуктів
• регулярне відстеження рівня цукру в крові протягом дня
• терміни прийому доз інсуліну

Планування, перевірка та підготовка до широкого кола проблем - все це важливо для ефективного лікування діабету. Однак деякі люди можуть надмірно турбуватися про рівень цукру в крові або про те, як може прогресувати хвороба. Ці занепокоєння можуть спровокувати епізоди тривоги.

На думку Національної медичної бібліотеки, тривога - це "надмірне занепокоєння чи страх у реальних або уявних ситуаціях".

Емоційні проблеми життя з діабетом також можуть викликати тривогу.

Що говорить дослідження

Дослідники повідомляють, що тривога страждає близько 40% людей, хворих на діабет. Ця поширеність набагато вища, ніж серед загальної популяції США, де цей стан зачіпає 18,1% людей.

Люди, які страждають на діабет, мають ризик розвитку низького рівня цукру в крові або гіпоглікемії. Деякі симптоми гіпоглікемії ідентичні симптомам тривоги.

Крім того, результати дослідження на тваринах 2015 року свідчать про те, що переживання декількох епізодів гіпоглікемії може збільшити ймовірність тривоги. Причиною цього може бути те, що епізоди гіпоглікемії викликають хімічні та метаболічні зміни, які фізично впливають на частину мозку, яка відіграє певну роль у обробці тривожності.

Симптоми

Цукровий діабет і тривога мають кілька симптомів. Американська діабетична асоціація та Національний інститут психічного здоров'я перелічують такі симптоми гіпоглікемії та тривожності відповідно:

• почуття на краю або дратівливість
• труднощі з фокусуванням думок
• головний біль
• запаморочення
• втома
• прискорене серцебиття

Діагностика

Процедури, які медичні працівники використовують для діагностики діабету та тривожності, досить різні.

Діагностування діабету

За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), лікарі діагностують діабет, використовуючи один або кілька з таких аналізів крові:

• Цукор у крові натще: Цей тест вимагає від людини голодування протягом ночі. Показання 126 міліграмів на децилітр (мг / дл) або вище вказує на діабет. Рівні від 100 до 125 мг / дл вказують на переддіабет.
• A1C: Цей тест вимірює середній рівень цукру в крові людини протягом декількох місяців. A1C 6,5% або вище - ознака діабету. A1C 5,7–6,4% вказує на переддіабет.
• Толерантність до глюкози: Для цього тесту людина спочатку перевіряє рівень цукру в крові після голодування і перед вживанням розчину глюкози. Випивши рідину, людина продовжує щогодини перевіряти рівень цукру в крові до 3 годин. Результат 200 мг / дл або вище за 2 години свідчить про діабет, тоді як результат від 140 до 199 мг / дл може бути обумовлений переддіабетом.
• Випадковий тест на цукор у крові: Цей тест не вимагає голодування, це означає, що людина може пройти його в будь-який час. Показання 200 мг / дл або вище вказує на діабет.

Діагностування тривожності

Людина повинна звернутися до свого лікаря, якщо їй здається, що вона страждає. Лікар може попросити особу заповнити анкету, яка запитує про її психологічні та фізичні симптоми.

У деяких випадках лікар може направити людину на обстеження психічного здоров’я до психіатра або психотерапевта. Ці фахівці з психічного здоров'я зможуть провести більш детальну оцінку.

Лікування діабету та тривоги

Люди, які страждають на діабет та тривогу, повинні навчитися розрізняти раціональні занепокоєння щодо лікування діабету та ірраціональне, тривожне мислення.

Першим кроком у цьому процесі є тісна співпраця з медичними працівниками для розробки плану лікування діабету. Цей план повинен містити інформацію про наступне:

• рекомендації щодо харчування
• практики моніторингу
• вживання ліків
• поради щодо схуднення, якщо це необхідно, та цілі діяльності
• системи емоційної підтримки

Для людей, які страждають від тривоги, доступно багато різних варіантів лікування. Лікар або працівник психічного здоров'я може рекомендувати один або кілька з наступних підходів:

• індивідуальне консультування
• групова терапія
• когнітивна поведінкова терапія або інші специфічні методи терапії
• ліки
• зміни способу життя
• додаткові та альтернативні медичні практики, такі як йога та медитація

Поєднання діабету та тривоги може створити порочне коло фізичних та емоційних проблем. Однак люди, які навчилися управляти своєю тривожністю, можуть виявити себе більш здатними управляти своїм діабетом.

Певні способи життя можуть бути корисними для людей, які страждають на діабет, тривогу або і те, і інше. До них належать:

• регулярні фізичні вправи та фізична активність
• дотримуючись добре збалансованої, здорової дієти
• встановлення та підтримка регулярного графіка сну
• приділяючи час та енергію спілкуванню з родиною та друзями
• скорочення кофеїну
• обмеження прийому алкоголю або взагалі його уникати
• уникати вживання рекреаційних наркотиків

Резюме

Цукровий діабет і тривожність - два серйозні, але загальні стани, які можуть поділяти одні й ті ж симптоми.

Люди, які страждають на діабет, мають підвищений ризик розвитку тривожності, оскільки вони можуть відчувати надмірний страх і турботу щодо лікування та можливого прогресування діабету. Побоювання щодо фізичних симптомів також може викликати тривогу.

Тривога може, в свою чергу, перешкоджати здатності людини керувати рівнем цукру в крові. Через це людина, яка страждає на цукровий діабет, повинна звернутися до свого лікаря, якщо вони починають відчувати симптоми тривоги.

Доступно багато варіантів лікування, щоб допомогти людям впоратися із симптомами діабету та тривоги. Певні зміни способу життя також можуть допомогти в лікуванні обох станів.