Запор і головний біль одночасно
Запор - це медичний термін для рідкісних або важко прохідних випорожнень. Людина може мати запор, якщо у неї не було випорожнення кишечника протягом 3 і більше днів, або якщо йому потрібно дуже напружуватися, коли він є.
Іноді людина може відчувати головний біль на додаток до запору. У деяких випадках ці два симптоми можуть мати однакову основну причину.
Поширені причини обох симптомів включають недостатнє вживання води або вживання достатньої кількості поживних речовин. У цих випадках вживання більше води та вживання більше клітковини може допомогти усунути симптоми.
Якщо запор і головний біль часто трапляються разом, це може бути пов’язано з тривалим станом, який вимагає медичного лікування або зміни способу життя.
У цій статті викладаються деякі стани здоров’я, які можуть спричинити головний біль та запор, а також пов'язані з ними варіанти лікування.
Чи може запор викликати головний біль?
Багато людей, які відчувають головний біль, також скаржаться на запор. Дослідження 2015 року прагнуло дослідити цей зв’язок.
Дослідники оцінили медичну документацію 96 дітей, які потрапили до лікарні зі скаргами на головний біль. З них 24 мали запор та отримували відповідне лікування. На подальшій консультації всі 24 цих дітей показали поліпшення як запору, так і головного болю.
Тому автори дослідження роблять висновок, що успішне лікування запорів може поліпшити головний біль - особливо головний біль напруженого типу. Однак вони не могли визначити, чи запор викликає головний біль, чи запор і головний біль є симптомами однієї і тієї ж основної причини.
Часто як головний біль, так і запор розвиваються внаслідок вживання недостатньої кількості рідини або збалансованого харчування.
Стани, що викликають як запор, так і головний біль
Дегідратація, яка виникає, коли хтось втрачає більше рідини, ніж вживає, може спричинити як запор, так і головний біль.
Також запор може виникнути через вживання їжі, яка містить мало або зовсім не містить клітковини. У багатьох з цих продуктів, таких як фаст-фуди та оброблені продукти, багато цукру. Це може спричинити головний біль.
У цих випадках вживання більше рідини та вживання більш поживної їжі з високим вмістом клітковини може допомогти усунути обидва симптоми.
Є також кілька основних станів, які можуть викликати як запор, так і головний біль. Людина з одним із цих станів може відчувати два симптоми одночасно. Ці умови включають:
Целіакія
Целіакія - це тип аутоімунного стану. Люди, які страждають на целіакію, відчувають запалення кишечника та пошкодження в результаті вживання глютену. Клейковина - це білок, присутній у пшениці та продуктах із пшениці.
Існує три типи целіакії: класична, некласична та тиха.
Класична целіакія характеризується кишковою мальабсорбцією. Це стосується випадків, коли кишечник стає настільки пошкодженим, що він не в змозі засвоїти достатню кількість поживних речовин з раціону. Деякі ознаки порушення всмоктування в кишечнику включають:
- діарея
- блідий, неприємний запах жирний стілець
- несподівана втрата ваги
- затримка росту (у дітей)
У людини з некласичною целіакією можуть спостерігатися легкі шлунково-кишкові (ШКТ) симптоми, такі як біль у животі та здуття живота. Вони також можуть зазнати:
- анемія
- дефіцит фолієвої кислоти та вітаміну B-12
- підвищений рівень печінкових ферментів
- хронічна мігрень
- хронічна втома
- депресія
- тривожність
- поколювання, оніміння або біль у руках і ногах
- зменшена кісткова маса
- переломи кісток
- дефекти зубної емалі
- сверблячий шкірний висип
- труднощі при схудненні
- затримка настання менструації
- ранній клімакс
Тиха целіакія - це так звана, оскільки ті, хто її переживає, навряд чи відчують якісь симптоми. Однак вони можуть відчути поліпшення здоров'я після прийняття дієти без глютену.
Лікування
Єдиним методом лікування целіакії є дотримання суворої дієти без глютену. Це дозволить тонкому кишечнику зажити, що повинно призвести до зменшення симптомів ШКТ.
Порушення настрою
Розлади настрою, такі як депресія та тривога, можуть спровокувати головний біль напруги та проблеми з ШКТ.
Деякі додаткові симптоми депресії включають:
- знижений настрій
- почуття смутку, нікчемності чи провини
- втрата інтересу чи задоволення від діяльності
- труднощі зі сном або занадто багато сну
- втома
- труднощі з мисленням, концентрацією уваги або прийняттям рішень
- уповільнені рухи і мова
- зміни апетиту
- думки про самогубство
Існує також кілька видів тривожного розладу. Генералізований тривожний розлад (ГАД) є одним із найпоширеніших. Люди з GAD відчувають наполегливі та надмірні занепокоєння, які заважають їх повсякденному життю.
Вони також можуть відчувати такі симптоми, як:
- почастішання пульсу
- прискорене дихання
- неспокій
- нервозність
- труднощі з концентрацією уваги
- напруга м’язів
- труднощі зі сном
- слабкість або втома
- Проблеми з ГІ
Лікування
Лікар може призначати ліки людям з депресією чи тривогою. Однак для лікування цих ліків може знадобитися деякий час. Людям також може знадобитися спробувати кілька ліків, перш ніж знайти препарат, який добре для них працює.
Люди з будь-яким із розладів настрою також можуть отримати користь від розмовних терапій, таких як когнітивна поведінкова терапія (КПТ).
Фіброміалгія
Фіброміалгія - це стан, що характеризується хронічним розповсюдженим м’язово-скелетним болем. Загальні симптоми фіброміалгії включають:
- чутливість до дотиків або тиску
- сильна втома
- проблеми зі сном
- проблеми з пам’яттю
Деякі люди з фіброміалгією можуть відчувати головний біль при мігрені або напрузі. Вони також можуть відчувати проблеми з травленням, такі як синдром подразненого кишечника або шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба.
Лікування
Найефективнішим методом лікування фіброміалгії є фізичні вправи. Аеробні вправи можуть бути особливо ефективними.
Люди з фіброміалгією також можуть отримати користь від прийому деяких ліків. Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів (FDA) затвердила наступні три препарати для лікування фіброміалгії:
- дулоксетин (Cymbalta)
- милнаципран (Савелла)
- прегабалін (Lyrica)
Людям з фіброміалгією також можуть бути корисні наступні методи лікування:
- голковколювання
- CBT
- масажна терапія
Синдром хронічної втоми
Синдром хронічної втоми (CFS) - це стан, який змушує людину відчувати надзвичайну втому або втому. Як результат, людина може відчувати великі труднощі під час звичайної повсякденної діяльності.
CFS може викликати головний біль, а в деяких випадках і запор. Інші симптоми можуть включати:
- слабкість
- відчуття втоми навіть після сну
- проблеми з пам’яттю або концентрацією уваги
- біль у м’язах та суглобах
Лікування
В даний час лікування CFS не існує. Однак є речі, які людина може зробити, щоб полегшити свої симптоми. Це може включати розповсюдження заходів, які, на їхню думку, забирають у них енергію. Деякі добавки та терапія релаксації також можуть допомогти.
Симптоми CFS відрізняються від однієї людини до іншої. З цієї причини людина повинна поговорити зі своїм лікарем про їхні специфічні симптоми та можливі варіанти лікування.
Ліки
Головний біль та запор можуть бути побічними ефектами деяких ліків. Два препарати, які можуть спричинити ці симптоми - це опіоїди та статини.
Людина повинна поговорити зі своїм лікарем, якщо у неї з’являються запори або головні болі після початку прийому нових ліків.
Лікування
Якщо ліки є причиною як запорів, так і головних болів, лікар може зменшити дозування. Коли це можливо, вони можуть навіть призначити альтернативний препарат.
Якщо ці варіанти неможливі, лікар може призначити ліки для полегшення побічних ефектів.
Профілактика
У багатьох випадках підтримання гідратації та збалансована дієта, яка включає достатню кількість клітковини, може допомогти запобігти як головним болям, так і запорам.
Лікар може порадити, як запобігти спалаху хронічного основного захворювання. Як тільки людина почне лікування цього захворювання, симптоми можуть прояснитися.
Деякі загальні поради щодо запобігання запору включають:
- їдять більше клітковини
- пити багато води
- здійснювати як можна частіше
Деякі продукти з високим вмістом клітковини включають:
- бобові, такі як квасоля та горох
- овочі, включаючи артишоки та брокколі
- горіхи та насіння
- цільного зерна
Дізнайтеся більше про корисні варіанти їжі з високим вмістом клітковини тут.
Дізнайтеся більше про продукти, які можуть допомогти запобігти мігрені тут.
Резюме
Запор і головний біль іноді можуть виникати разом. У деяких випадках ці симптоми можуть мати одну і ту ж основну причину.Це може бути нестача рідини або клітковини.
Однак є також кілька станів здоров’я, які можуть спричинити як запор, так і головний біль. Лікування основного захворювання може допомогти полегшити ці симптоми.
У деяких випадках запори та головні болі можуть виникати як побічні ефекти ліків. У цьому випадку лікар може зменшити дозування ліків або призначити альтернативний препарат.
Людина повинна звернутися до медичного працівника, якщо у нього спостерігаються постійні або періодичні запори, головні болі або і те, і інше.
