Причини набряку рук

Набряк трапляється, коли рідина накопичується всередині тканин. Це можуть спричинити численні фактори, включаючи зміну температури та основні умови. Якщо опухлі руки пов’язані з медичною проблемою, лікування цього має вирішити набряк.

Людина може помітити, що пальці чи руки здаються більшими, ніж зазвичай. Шкіра може виглядати набряклою або блискучою, а при натисканні на шкіру може з’явитися вм'ятина.

Набряки в руках часто проходять без лікування. Деякі зміни способу життя можуть допомогти зменшити частоту набряків.

Опухлі руки можуть виникати в певний час доби або мати посилання на певні види діяльності. Запис про випадки набряку може допомогти визначити причину. Можливо, непогано вести запис часу доби та обставин, коли руки здаються набряклими.

Деякі прості домашні засоби можуть зменшити набряки в руках. Лікування має на меті спонукати рідину протікати по тілу, дозволяючи набряку знижуватися.

Вранці

Руки можуть набрякати за ніч, коли рідина накопичується в тканині.

Набряклі руки можуть бути більш помітними вранці. Лежачи цілу ніч, рідина може накопичуватися в тканинах рук, що призводить до набряку.

Розтягування рук і рук на початку дня може допомогти рідині циркулювати. Ось кілька прикладів простих вправ, які потрібно спробувати:

• Витягніть обидві руки над головою, до стелі, і затримайте положення на кілька секунд.
• Витягніть руки прямо перед тілом і повільно малюйте в повітрі кола зап’ястями.
• Акуратно стисніть пальці в кулак, а потім відпустіть, повторюючи рух п’ять разів або стільки, скільки вам зручно.

У спекотну погоду

Частіше набрякають руки в жарку погоду. Це пов’язано з тим, що кровоносні судини розширюються, щоб направити більше крові до шкіри, намагаючись охолодити тіло. У міру розширення судин частина їх рідини може переходити в тканини рук.

Запуск рук і зап'ястя під прохолодною водою повинен зменшити набряк. Інший варіант - наповнити тазик прохолодною водою і занурювати руки, поки набряк не зменшиться.

Уникайте одягу з щільно прилягаючими рукавами, які можуть викликати дискомфорт разом з набряками. Носіння годинників або прикрас на зап’ястях також може зменшити тираж. Переконайтесь, що вони досить пухкі, щоб рідина могла нормально текти до рук і з них.

Після фізичних вправ

Тіло нагрівається під час фізичних вправ, змушуючи кровоносні судини набрякати, як у спекотну погоду. Це може спричинити опухлі руки, хоча набряк зазвичай проходить у міру охолодження тіла.

Помірні фізичні вправи корисні для здоров’я. Пийте багато води до і після тренувань, і носіть вільний одяг, який допоможе підтримувати тіло прохолодним.

Під час вагітності

Багато жінок під час вагітності відчувають певний набряк рук і ніг. Носіння вільного одягу, підтримка активності та підняття ніг можуть допомогти.

Медичний термін для більш серйозних набряків - набряки.Зверніться до лікаря, якщо при натисканні шкіра поглиблюється або якщо набряк викликає дискомфорт. Набряки в області обличчя або навколо очей можуть бути ще однією ознакою набряків.

З’ївши багато солі

Людина може помітити набряки в руках після вживання рясної або солоної їжі.

Занадто багато солі може призвести до того, що клітини залучають рідину, а це може призвести до затримки води та набряків. Ліки від ревматоїдного артриту також можуть змусити організм утримувати сіль.

Зменшення кількості солі в раціоні може принести користь здоров’ю. Вживання занадто багато солі в довгостроковій перспективі може призвести до високого кров'яного тиску, хвороб нирок та серцевих нападів.

Під час лікування раку

Препарати хіміотерапії можуть викликати набряки.

Деякі форми раку можуть викликати набряки. Також хіміотерапевтичні препарати можуть викликати набряк. Це може вразити стопи, щиколотки, ноги або обличчя, а також руки.

Зверніться до лікаря, якщо набряк супроводжує будь-який із наступних симптомів:

• задишка
• нерегулярне серцебиття
• сечовипускання менше, ніж зазвичай
• набряк, який рухається вгору по руках або ногах

Команда допомоги при онкологічних захворюваннях зможе дати пораду та допомогу з набряклими руками.

Хвороба печінки

Нирки фільтрують відпрацьовану рідину та надлишок води з організму. Якщо нирки працюють неправильно, це може статися не так, як слід. Рідина і вода можуть накопичуватися в тканинах, викликаючи набряк.

Інші симптоми, пов’язані із захворюваннями нирок, включають кров у сечі, високий рівень холестерину та високий кров’яний тиск.

Артрит

Ключовим симптомом артриту є набряклість і скутість суглобів. Симптоми та уражені ділянки можуть різнитися залежно від виду артриту, але захворювання зазвичай протікає в руках.

Суглоби на пальцях і зап'ястях можуть виглядати червоними і набряклими, відчувати тепло або відчуття жорсткості. Ці симптоми можуть бути особливо помітними на початку дня.

Наступні симптоми зазвичай припускають артрит:

• суглоби, які вранці жорсткі протягом 1 години або довше
• набряк, який триває 3 дні і довше
• набряк, що виникає три і більше разів на місяць

Артрит зазвичай реагує на зміну способу життя та нестероїдні протизапальні препарати, такі як аспірин, який може лікувати біль та запалення.

Домашні засоби

Розтягування зап’ястя та рук може допомогти запобігти набряку.

Деякі прості домашні засоби можуть лікувати набряки в руках, які виникають так часто.

Позігрівання або охолодження опухлих рук може надати полегшення. Тепло може розслабити м’язи і допомогти крові циркулювати. Теплий душ або гарячий пакет, нанесений на руки, можуть допомогти при симптомах.

Холод також може зменшити набряк і знеболити будь-який біль. Укутайте пакет з льодом рушником і прикладіть його до рук.

Будьте обережні, щоб не класти на шкіру нічого занадто гарячого або холодного. Прогрівайте або охолоджуйте руки не довше, ніж 20 хвилин, і дайте шкірі повернутися до звичної температури, перш ніж знову нагрівати або охолоджувати.

Зменште кількість солі, обмеживши кількість дієти швидкого харчування, консервів та упакованих продуктів. Всі ці продукти містять високий вміст солі або натрію. Їжте свіжі фрукти та овочі, а для додання смаку використовуйте зелень та спеції, а не сіль.

Заохочуйте циркуляцію рідини, підтримуючи активність. Намагайтеся не сидіти на місці надто довго, і регулярно робіть деякі вправи. Розтягнення зап'ястя та рук може допомогти зменшити набряки в руках.

Підняття рук або проведення їх під прохолодною водою може швидко зменшити набряк. Сидячи, допомогти можуть руки, що спираються на стіл, або руки на стільці.

Вживання великої кількості води може допомогти підтримувати правильний баланс хімічних речовин і рідини в організмі. Це також може допомогти при циркуляції та затримці рідини.

Якщо руки регулярно набрякають, це може бути наслідком основного стану здоров'я, такого як захворювання нирок або артрит. Лікування цих станів, як правило, передбачає прийом ліків, які також повинні зменшити набряк.

Outlook

Набряки в руках зазвичай не викликають довготривалих проблем зі здоров’ям, але можуть бути незручними. Це також може свідчити про основну проблему зі здоров'ям.

Деякі прості домашні засоби часто можуть зменшити частоту набряків на руках. Якщо це не допомогло, зверніться до медичного працівника, який може перевірити наявність основних проблем.